Cómo hacer vapores de ducha que realmente funcionan (para el frío y la aromaterapia)

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En este post, te mostraré cómo hacer vapores de ducha de aromaterapia que realmente funcionan! También le enseñaré cómo hacer vapores de ducha de mentol para los resfriados. Es bastante fácil una vez que tienes las recetas adecuadas y tengo un par preparadas para ti 😉

Lo que cubriré en este post:

Qué es un vaporizador de ducha

Cómo usarlos

Cómo hacerlos, incluyendo:

Hay vapores de ducha para el resfriado + receta

Hay vapores de ducha de aromaterapia + receta

Instrucciones detalladas sobre cómo hacer vapores de ducha de cualquier tipo

Guardar para más tarde:

¿Qué es un vapor de ducha?

Si le gusta la idea de las bombas de baño pero prefiere ducharse, entonces le encantarán los vaporizadores de ducha. Son como las bombas de baño, excepto que no contienen aceites hidratantes para la piel. En su lugar, contienen una gran cantidad de aceites esenciales o fragancias para proporcionar una experiencia de aromaterapia impresionante.

Cómo utilizar los vaporizadores de ducha

Empiece a ducharse y consiga que su cuarto de baño sea agradable y esté lleno de vapor. Coloque un vaporizador de ducha en el suelo de la ducha. Usted quiere que su vaporizador de ducha esté fuera de la corriente directa de agua, pero lo suficientemente cerca para que las pequeñas salpicaduras de agua lo golpeen.

El agua activará la reacción de efervescencia y liberará los aceites esenciales fragantes en el aire. Esto creará una increíble sesión de aromaterapia allí mismo en su ducha.

Otra opción es colocar su efervescencia de ducha en una bolsa de organza y colgarla en la pared. El aroma será más fuerte de esta manera ya que está más cerca de su nariz.

Cómo hacer vaporizadores de ducha

Hay dos tipos principales de vaporizadores de ducha: los vaporizadores de ducha de aromaterapia y los vaporizadores de ducha para los resfriados. Ambos están hechos de la misma manera, pero el primero está diseñado para mejorar tu estado de ánimo y el segundo para descongestionar tu nariz. En este post, le mostraré cómo hacer y modificar fácilmente ambos.

DIY vapores de ducha para los resfriados y el alivio de los senos paranasales

Los vapores de ducha de mentol son excelentes para despejar los senos paranasales. Están hechos con ingredientes que limpian los senos nasales como el mentol, la menta y el eucalipto. Estos ingredientes, combinados con el agua caliente de la ducha, crean un vapor calmante que alivia la tos y la congestión. Es una forma estupenda de aliviar la gripe o las alergias.

El ingrediente clave de estos vaporizadores de ducha DIY es el mentol. Es el ingrediente más fuerte y proporciona el mayor alivio. Si te interesa, puedes leer más sobre el uso de cristales de mentol para la tos y la congestión aquí.

El mentol se suele combinar con aceites esenciales para limpiar los senos nasales, como el eucalipto y el aceite de menta. Pero también se puede mezclar con otros aceites esenciales. Por ejemplo, los aromas cítricos van muy bien con la menta, mientras que la lavanda podría ayudarle a relajarse antes de acostarse.

Receta de vapores de ducha de mentol

♥ 1 taza de Bicarbonato de sodio

♥ 1/3 de taza de Ácido cítrico

♥ 1/4 de taza de Almidón de maíz

♥ 15 g de Mentol cristales

♥ 40 gotas de aceites esenciales (20 gotas de aceite esencial de Menta & 20 gotas de aceite esencial de Eucalipto es una mezcla clásica para el alivio de la sinusitis)

♥ Hamamelis o alcohol al 91% en una botella de spray

♥ moldes (moldes de silicona para hornear, bandejas de hielo grandes, mitades de moldes de bombas de baño y similares)

♥ polvo de mica para el color (opcional)

El bicarbonato de sodio y el ácido cítrico crearán una reacción efervescente, mientras que la maicena hará que sus vapores efervescentes sean más duros. El almidón de maíz se puede sustituir con arcilla blanca o crema de tártaro.

(el tutorial sobre cómo hacer esta receta está al final del post)

Rayas plateadas en los vaporizadores de ducha de mentol

Toma un pequeño recipiente, luego mezcla mica de purpurina plateada y alcohol para frotar. Sólo necesitas un poco de alcohol para fricciones para alcanzar una consistencia cremosa. Entonces, tome un pequeño cepillo, sumérjalo en la mica y cepille sobre los vapores de la ducha.

DIY vapores de la ducha aromatherapy

Los vapores de la ducha aromatherapy se embalan con los aceites esenciales fragantes que se lanzan en el vapor caliente cuando se activa el vapor. Funciona como un difusor que convierte su ducha en un spa de aromaterapia.

Hacer usted mismo los vaporizadores de ducha significa que puede aprovechar al máximo los beneficios de la aromaterapia. Puede personalizar y utilizar los aceites esenciales que se ajusten a sus deseos.

Personalmente tengo dos mezclas favoritas de aceites esenciales de aromaterapia que utilizo en mis vaporizadores de ducha:

«Hagamos las cosas hoy» – 3 Bergamota : 2 Naranja dulce : 1 Eucalipto

«Relájate» – 3 Naranja dulce : 2 Lavanda

Si todavía no tiene su propia pila de aceites esenciales, eche un vistazo a este conjunto de aceites esenciales que incluye naranja y lavanda para los vapores relajantes y menta y eucalipto para los vapores que limpian la sinusitis. A menudo es más barato conseguir conjuntos que botellas separadas.

Ahora la parte importante.

Muchas recetas de vaporizadores de ducha DIY incluyen la «base» (bicarbonato de sodio, ácido cítrico…) del vaporizador de ducha y aceites esenciales. Pero, los aceites esenciales solamente no crearán el efecto que usted está esperando.

El título de este poste promete enseñarle cómo hacer los vapores de la ducha que trabajan realmente, así que revelaré el secreto…

… ¡los vapores aromatherapy de la ducha necesitan los cristales del mentol también! Los cristales de mentol amplifican el aroma de los aceites esenciales y ayudan a que se liberen en el aire. Esta es la única manera de hacer vapores de aromaterapia que son lo suficientemente fuertes como para olerlos.

Experimenté con el uso de aceites esenciales solamente y no funcionó bien. Terminé usando MUCHOS aceites esenciales para un pequeño efecto. Fue caro y un desperdicio.

DIY vapores de ducha de aromaterapia

♥ 1 taza de bicarbonato de sodio

♥ 1/3 de taza de ácido cítrico

♥ 1/4 de taza de Maicena

♥ 10 g de cristales de Mentol

♥ 60 gotas de Aceites Esenciales de su elección

♥ Hamamelis o Alcohol al 91% en una Botella de Spray

♥ moldes (moldes de silicona para hornear, bandejas de hielo grandes, mitades de moldes de bombas de baño y similares)

♥ polvo de mica para el color (opcional)

Hacer vaporizadores de ducha: instrucciones detalladas

1. Empieza por disolver tus cristales de mentol. Colócalos en una taza y añade los aceites esenciales. Los aceites esenciales disolverán los cristales de mentol. Para que el proceso sea más rápido o si no quieres utilizar aceites esenciales, utiliza alcohol de quemar para derretir el mentol.

2. En un bol grande, combina el bicarbonato de sodio, el ácido cítrico y la maicena.

3. Mezcla el mentol disuelto y los aceites esenciales.

4. Añade el color. Al igual que con las bombas de baño, es importante mezclar bien todos los ingredientes. Yo siempre empiezo mezclando con un batidor y termino mezclando con las manos.

5. La mezcla final debe parecerse a la arena húmeda. Apriétala en la palma de la mano. Si la mezcla se mantiene unida, está lista. Si se desmorona, rocíe un poco de alcohol/avellana, mezcle e intente de nuevo.

6. Tome sus moldes y empáquelos firmemente con la mezcla. Mantenga la mezcla en el molde durante un minuto y luego retírela del molde para que se seque.

7. Deje que los vaporizadores de ducha se sequen durante la noche. Asegúrese de que no están expuestos a ninguna humedad para evitar que el ácido cítrico se active. Me gusta colocar un poco de arroz seco alrededor de mis vaporizadores mientras se secan. El arroz absorbe la humedad permitiendo que mis vaporizadores se sequen bien.

8. Algo a tener en cuenta es que parte del aroma desaparecerá mientras se seca. Lo sé. La vida es injusta. Para compensar la pérdida de aroma, añada un par de gotas de aceites esenciales a los vaporizadores terminados. Idealmente en algún lugar del fondo, para que no se vea.

9. Una vez completamente secos, sus vaporizadores de ducha están listos para ser utilizados. Guárdelos en un lugar seco. Puede guardarlos en un recipiente hermético.

Aquí tiene una versión más corta de las instrucciones de la receta para imprimir: