Así que has decidido cambiar a la copa menstrual JuJu y has dicho adiós a las compresas y tampones desechables. Has vencido el miedo a que la copa se atasque o se pierda dentro de ti (no te preocupes, ¡no puede!) e incluso tienes un plan preparado para cuando tengas que cambiar tu copa menstrual en un baño público. Llega tu periodo, te colocas tu JuJu… y empieza a gotear. ¿Y ahora qué?
En primer lugar, no te asustes. El uso de una copa menstrual puede conllevar una pequeña curva de aprendizaje, especialmente en lo que se refiere a la inserción, la extracción y la búsqueda del tamaño adecuado de la copa para su cuerpo. Por lo general, recomendamos que te des tres ciclos completos para acostumbrarte a usar tu JuJu y, como todas tenemos una constitución ligeramente diferente, puede que te lleve un poco más de tiempo.
Mientras te acostumbras a insertar tu JuJu en el lugar correcto y te aseguras de que se abre correctamente para formar un sello, es una buena idea usar un salva-slips durante un par de ciclos, para que puedas relajarte al usar tu copa incluso si hay una pequeña fuga. Nuestros salvaslips de algodón 100% son perfectos para esto.
Antes de que decidas rendirte y volver al mundo de los desechables, aquí tienes seis razones por las que tu copa podría estar goteando, y cómo resolverlo.
Tu copa no se abre del todo
Si tu JuJu se abre correctamente, deberías oír o sentir el ‘pop’ cuando se abre dentro de la vagina. Puedes comprobar si tu JuJu está abierto pasando el dedo por el borde y asegurándote de que no hay dobleces ni pliegues. Si su JuJu no está completamente abierto, no formará un sello dentro de la vagina y la sangre menstrual probablemente fluirá más allá de la copa en lugar de dentro de ella.
Diferentes pliegues pueden facilitar que su copa se abra completamente. Si se utiliza el pliegue en forma de «punch down» en lugar de los pliegues en forma de «U» o «C», la copa se abrirá más fácilmente. Puede ver vídeos que demuestran los diferentes pliegues de la copa menstrual aquí.
Si está utilizando un modelo 2 de JuJu y todavía no puede conseguir que se abra del todo, puede que tenga que probar un tamaño más pequeño (modelo 1).
Si ya está utilizando un modelo 1 y todavía no se abre, pruebe lo siguiente:
- Pruebe a pasar la copa por agua fría antes de introducirla de nuevo. Esto ayudará a que la silicona sea menos «blanda» y se abra de golpe
- Intenta hacer algunos ejercicios de kegel o apretar el suelo pélvico, esto a menudo puede ayudar a abrir la copa.
2. No has girado tu copa
Una vez que tu JuJu se ha abierto dentro de ti, debes agarrar la base y girarla 360 grados. Esto le ayudará a formar una succión a las paredes vaginales, lo que evitará las fugas. Deje que su JuJu se abra más abajo en el canal vaginal para que pueda agarrar fácilmente la base y girarla (siempre puede empujar su JuJu más arriba después de haberlo girado).
Su copa está llena
Aunque puede llevar su JuJu hasta 8 horas, es posible que tenga que vaciarlo más a menudo si tiene un flujo más abundante. Cuando el JuJu se llena demasiado, los orificios de succión se ven comprometidos y se rompe el sello que ha formado con las paredes vaginales.
Si el JuJu gotea pero no está del todo lleno cuando se lo quita, puede deberse a que está asentado más arriba en el canal vaginal y su cuello uterino está asentado dentro de la copa. Esto significa que el cuello del útero está ocupando espacio dentro de la copa, dejando menos espacio para recoger el flujo menstrual y provocando un desbordamiento. Si este es su caso, intente colocar su JuJu más abajo en el canal vaginal o, si tiene un cuello uterino especialmente bajo, opte por el modelo 4 de JuJu.
Su copa no está en la posición correcta
Su copa debería «asentarse» más abajo que un tampón, pero a veces se «desplaza» y se asienta más arriba, especialmente en el caso de aquellas personas con músculos fuertes del suelo pélvico y/o un cuello uterino alto/un canal vaginal largo. Puedes encontrar tu posición cervical siguiendo esta guía. Si su copa «encuentra» de forma natural su propia posición más arriba en el canal vaginal que donde estaba colocada al principio, no pasa nada, pero la extracción puede requerir un poco más de práctica (consulte los consejos de extracción).
Lo más importante a tener en cuenta cuando se trata de la posición de su copa es asegurarse de que está colocada debajo de su cuello uterino, ya que es esencialmente de donde proviene su flujo menstrual. Algunas cérvices apuntan hacia abajo, mientras que otras pueden estar inclinadas hacia la izquierda, la derecha, hacia delante o hacia atrás. Consulte los Consejos de colocación de la copa para evitar fugas para obtener una guía ilustrada sobre dónde debe colocarse la copa menstrual.
Lávese las manos y utilice su dedo índice para encontrar su cuello uterino antes de introducir su JuJu (la posición puede cambiar a lo largo de su ciclo). Inserte su JuJu en el ángulo apropiado para su cuello uterino y deje que se abra más abajo en la vagina para que se sitúe debajo del cuello uterino, en lugar de dejar que se abra más arriba donde podría estar al lado de éste.
Su copa es demasiado pequeña para su cuerpo
Si su JuJu es demasiado pequeño para su anatomía, no puede formar una succión con las paredes vaginales. Esto significa que no se crea un «sello» y es más probable que experimentes fugas.
Recuerda que nuestras recomendaciones de tamaño son sólo una guía (puedes hacer nuestro test de tamaño aquí). Es posible que necesites un modelo 2 aunque tengas menos de 30 años o no hayas dado a luz (y viceversa). Todo depende de su anatomía individual y del tono del suelo pélvico.
También puede considerar un Modelo 4, siempre que ya se sienta cómoda con la extracción de una copa menstrual, ya que este modelo es más corto en longitud y puede ser más difícil de alcanzar si tiene un cuello uterino más alto. Nuestro modelo 4 de JuJu tiene un diámetro más amplio, por lo que puede ser una buena opción para aquellas personas con un tono de suelo pélvico más débil o con afecciones como el prolapso.
Los orificios de ventilación de su copa están obstruidos
Asegúrese siempre de limpiar los cuatro orificios de succión de su JuJu antes de volver a introducirla. Estos orificios pueden obstruirse con el flujo menstrual y, como resultado, su copa no podrá formar un sello dentro de la vagina.
Para despejar los orificios, llene su copa con agua al lavarla y coloque la palma de su mano sobre la parte superior de la copa. Apriete la base de la copa para permitir que el agua empuje a través de los agujeros y limpie cualquier residuo. Si esto sigue sin funcionar, puedes utilizar un palillo para limpiar los agujeros.
Cuando lo hayas probado todo…
Es importante recordar que, aunque es raro, a veces las copas menstruales simplemente no funcionan con ciertas anatomías. Todas tenemos cuerpos diferentes, y cosas como la posición de su útero y el cuello uterino pueden determinar si tendrá o no éxito con el uso de una copa menstrual.
A veces puede necesitar probar una copa de forma completamente diferente (por lo que ofrecemos 4 tamaños diferentes), o una copa con diferente firmeza de otra marca. Los beneficios de usar una copa menstrual definitivamente hacen que valga la pena explorar sus opciones.