Sabemos que las frutas y verduras son buenas para nosotros, pero en términos de salud, los elogios se acumulan en frutas como los limones y las manzanas. Las naranjas se llevan la palma gracias a su contenido en vitamina C, pero hay otras razones por las que las naranjas son la hostia. Y el Capitán Obvio aún no ha compartido esas razones.
La naranja, una maravilla cítrica por derecho propio, es capaz de mucho más que crear un sabroso zumo o hacer que tu casa huela bien. Claro que puedes comerlas o beberlas tal cual, pero cuando se infunden en el agua, las naranjas añaden un agradable sabor y pueden ayudar al cuerpo a deshacerse de las toxinas.
El poder de la naranja está contenido en toda la fruta: pulpa, médula y cáscaras. Al cargar su agua, está entregando una doble dosis de bondad a su sistema. Puede que no te des cuenta de los beneficios de beber agua de naranja, así que hemos resumido algunos de ellos en la siguiente lista.
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Luchador contra el cáncer
Las naranjas tienen una gran cantidad de compuestos, incluyendo liminoides y carotenoides, que combaten los cánceres de pulmón, mama, boca, piel y colon. Los científicos han descubierto que se asimilan fácilmente en el cuerpo, dando a las células cancerosas una razón para huir.
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Fuente de fibra
La fibra de las naranjas ayuda a limpiar los intestinos, sacar el colesterol del cuerpo y controlar los niveles de azúcar en la sangre. En combinación con el agua, los fluidos crean un tracto digestivo limpio y equilibrado. Además, se ha demostrado que la fibra fermentada de las naranjas aumenta la flora intestinal saludable.
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Baja el colesterol
La hesperidina, un flavonoide que se encuentra en la fruta y la cáscara, reduce los lípidos en la sangre y disminuye el colesterol y la presión arterial. Beber agua con infusión de naranja y su cáscara tiene la capacidad de reducir el LDL.
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Protección contra las úlceras
La vitamina C de las naranjas puede inhibir la formación de úlceras en el estómago o los intestinos. La naranja puede impedir que la bacteria H. pylori, causante de las úlceras, se adhiera al revestimiento del estómago.
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Prevención de cálculos renales
El citrato de las naranjas impide la formación de cálculos renales. Beber agua o zumo de naranja libera citrato en la orina, creando condiciones desfavorables para los cálculos.
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Refuerzo de la piel
Utilizar agua de naranja en la cara como tónico ayuda a limpiar y reducir los poros dilatados. Puede hacer una infusión fría o verter agua hervida sobre las cáscaras, colar y refrigerar. La mezcla de cáscaras se puede verter en una botella de spray para la cara o el cabello (¡ayuda con la caspa!)
Internamente, los antioxidantes combaten los radicales libres que pueden dañar y envejecer la piel. Mantenla brillante con el poder de la naranja!
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Ayudante de la vista
Además de la vitamina C, la vitamina A y el potasio de las naranjas contribuyen a una gran salud de la visión.
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Ayudante de la pérdida de peso
Las aguas con infusión de frutas son potenciadores de energía que aumentan tu metabolismo. El agua de naranja es tu amiga a primera hora de la mañana y a lo largo del día para ayudar a eliminar las toxinas y ponerte en marcha para perder la grasa del vientre. Tomar tu agua de naranja antes de las comidas también puede ayudarte a sentirte más lleno, reduciendo los antojos y las tentaciones.
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Alivio de la artritis reumatoide
Los antioxidantes y la vitamina C combaten la inflamación que induce los brotes de artritis. Beber agua de naranja puede detener la inflamación antes de que comience.
Al igual que las manzanas, las naranjas vienen en un espectro de tipos y sabores. No te limites a las normales para tus mezclas de agua, prueba con algunas naranjas Cara Cara, Valencia, mandarina o sanguina. Córtalas en rodajas y échalas en tu agua utilizando una de las recetas del vídeo que aparece a continuación, o inventa tu propio brebaje. Ten en cuenta que puedes beberlas calientes o frías.
¿Otra cosa mágica de las naranjas? En el folclore, se considera que traen buena suerte y una vida amorosa feliz. Bebe y no tires las cáscaras!
¿Eres un fanático de las aguas con infusión de frutas? ¿Sabías que las naranjas tienen más que ofrecer que la vitamina C?