De vez en cuando, se sabe que el cannabis provoca casos de ansiedad y paranoia en los consumidores, lo que finalmente conduce a una experiencia incómoda. Las personas que se inician en el consumo de cannabis son especialmente vulnerables a experimentar lo contrario de los deliciosos subidones. Los consumidores habituales de cannabis entienden que hay ciertas cepas de marihuana que se cultivan para aliviar síntomas medicinales específicos. Por ejemplo, las cepas con alto contenido de CBD y bajo contenido de THC son conocidas por aliviar los síntomas de la ansiedad, el estrés y la paranoia.
Aunque el cannabis puede ser una maravillosa medicina alternativa para aquellos que buscan reducir su ansiedad y estrés diarios, desafortunadamente algunas personas experimentan lo contrario. Entonces, ¿cómo se siente un ataque de ansiedad inducido por el cannabis y qué puede hacer un consumidor de cannabis mientras la incómoda experiencia está sucediendo?
Hay muchos artículos que explican las precauciones y consejos para evitar el ataque de ansiedad inducido por el cannabis, pero ninguno parece cubrir lo que hay que hacer en el momento. Los consejos habituales en estos artículos van en la línea de conocer tus límites, comer antes del consumo, consumir pequeñas cantidades a la vez, etc. Sin embargo, hay poca información o ejemplos de procedimientos que uno pueda utilizar en medio de un ataque de ansiedad inducido por el cannabis. Por eso hemos reunido los 8 mejores consejos para que los pruebes la próxima vez que comas un comestible de más, le des un golpe demasiado fuerte al bong o tomes un dab demasiado gordo.
Terpenos al rescate
Los terpenos tienen lo que se conoce como un «efecto séquito» cuando se combinan con el cannabis, lo que significa que pueden influir y estimular tu subidón de formas únicas. Dependiendo de los terpenos que se consuman, pueden ayudar enormemente con la ansiedad inducida por el cannabis. Se ha descubierto que el limoneno, el pineno, el mirceno y el beta-cariofileno reducen la ansiedad al aumentar el flujo sanguíneo al cerebro y al sistema nervioso, a la vez que proporcionan un alivio antiinflamatorio.
Los terpenos son más comunes de lo que crees, y se pueden encontrar en muchos artículos del hogar. Así que la próxima vez que experimentes ansiedad después de consumir cannabis, prueba a comer un poco de pimienta negra (llena de pineno y beta cariofileno), a beber un poco de agua de limón (rica en limoneno) o a mordisquear algunos mangos o hierba limón (ricos en mirceno).
Ejemplo de pimienta negra. Crédito de la foto Considera el CBD
Se sabe que el cannabinoide CBD atenúa los efectos del THC y reduce muchos aspectos de un colocón negativo. Dicho esto, probar una variedad con alto contenido de CBD podría ayudar a reducir cualquier sensación de ansiedad después de tu sesión de fumada.
Además, hay muchos lugares estupendos donde comprar productos de CBD que no contienen THC y hasta un 99,9% de CBD. Con opciones como polvo, tinturas, cápsulas y más, consumir CBD puro en medio de un ataque de ansiedad es un remedio excelente y eficaz para la mayoría de la gente.
El CBD directo es una gran opción de CBD Prueba los productos para el consumo excesivo de cannabis
Recientemente han llegado al mercado varios productos que combaten el consumo excesivo de cannabis. Estos productos, a menudo en forma de tónicos o bebidas, son formas rápidas y sencillas de librarse de la ansiedad inducida por el cannabis. Quizás el producto más popular sea Mary’s Rescue, de Mary’s Medicinals.
Combinan nutrientes de grado clínico e ingredientes de origen vegetal en un esfuerzo por calmar, relajar y devolver al consumidor a un estado mental confortable. Beber a sorbos esta mezcla clínicamente formulada enviará definitivamente su ansiedad.
Ejemplo de Mary’s to the Rescue Distraerse en público.
Ir a la tienda o a cualquier lugar en público puede ser difícil si te colocas demasiado antes de salir. Si está incómodamente colocado en público, simplemente mire a su alrededor en busca de algo que le distraiga. Siempre hay algo humorístico en los espacios públicos, así que echa un vistazo rápido a tu alrededor.
Está prácticamente garantizado que encontrarás algo divertido que te haga sonreír o reír. ¿Has estado alguna vez en Wal-Mart? Concéntrate en el tipo con riñonera y cola de caballo que está gritando a alguien a través de sus auriculares Bluetooth. Antes de que te des cuenta, tu mente rápidamente pondrá toda su atención en algo divertido en lugar de en tu ansiedad. Cuando el cannabis te pone de los nervios te ayuda a mantenerte ocupado mental y físicamente.
La riñonera es impresionante. Photo credit Respira profundamente &Cálmate
No importa la cantidad de cannabis que consumas, sus efectos 100% nunca, en la historia del universo, durarán para siempre. Respira profundamente, concéntrate en tu respiración e intenta calmar los pensamientos acelerados de tu mente. La ansiedad inducida por el cannabis es a menudo un desafío mental, si puedes ganar el control de tus pensamientos y sentimientos el tiempo suficiente para calmarte, con el tiempo empezarás a sentirte mejor.
Si tienes un historial de sentirte ansioso después de consumir cannabis habla con tu budtender o haz una simple búsqueda en Google sobre las diferentes cepas de marihuana y sus efectos comunes. Al igual que la música, todos los consumidores de cannabis tienen cepas favoritas, sólo hace falta experimentar un poco para encontrar la tuya.
¡Asegúrate de respirar profundamente! Photo credit Come o bebe.
Toma un sándwich y abre una bebida refrescante. Realmente no hay mejor manera de distraerse en medio de un ataque de ansiedad inducido por el cannabis que echarse algo de comida a la cara. Hagamos una pregunta tonta. ¿Qué va mejor con estar colocado y comer comida? La respuesta es obvia, nada. Si puedes, salta a la cocina cuando te sientas incómodo y prepárate una comida, o un simple tentempié.
Por qué no hacer un pan de plátano o tu golosina favorita incluso. Concéntrate en la cocina y mantén tu mente en el premio, unos deliciosos bocadillos. Asegúrate de tener cuidado al utilizar los cuchillos y los utensilios de cocina eléctricos como las licuadoras, los hornos tostadores y los exprimidores. Come y te sentirás mejor. La comida hace que todo el mundo se sienta reconfortado, ya sea orgánica o basura, cocinada en casa o comprada en la tienda.
La fruta fresca es siempre una buena selección de bocadillos. Photo credit Mantente ocupado
Si estás incómodamente colocado en casa, es una gran idea hacer algo en la casa o participar en alguna actividad física. Sé proactivo y limpia un poco en lugar de quedarte sentado bañándote en tu ansiedad. Tal vez considere la posibilidad de jugar a un videojuego o ver una película; estimular la mente siempre es una buena opción. Algunas personas encuentran gran alegría y felicidad al drogarse y limpiar también. Mejor aún, sal a la calle cuando estés demasiado colocado.
Si hace un día precioso y estás dentro sintiéndote ansioso y paranoico, intenta tomarte un descanso fuera. No es necesario caminar kilómetros. Un simple paseo alrededor de la manzana o hasta el parque calmará tus nervios y aliviará el malestar que sientes. En el momento en que reconozcas el inicio de un ataque de ansiedad inducido por el cannabis, intenta combatirlo rápidamente con un paseo. Marchar, saltar, ir en bicicleta, hacer senderismo, correr o caminar es relativamente todo el mismo objetivo. La naturaleza y el consumo de cannabis van muy bien juntos, así que si es posible en su estado de malestar, salga a dar un buen paseo y no se olvide de llevar al perro con usted.
Un gran lugar para un paseo. Crédito de la foto Música
La música nunca es una mala idea. El remedio para todo en la vida es la música. Todo el mundo tiene su género musical favorito. Pon algo que te guste y empieza a relajarte. De nuevo, concéntrese en su respiración y recuerde que su subidón no durará para siempre. Si te gusta encontrar música nueva, prueba a utilizar los sitios web y las aplicaciones de música más populares que reproducen nuevas canciones al azar basadas en tus géneros favoritos.
Encontrar una nueva canción no sólo es reconfortante, sino que también te distrae de tu subidón. Baila y diviértete. Pon unos ritmos de casa y baila porque bailar también es un gran ejercicio. Sea cual sea el tipo de música que te haga feliz, súbela y olvídate de tus preocupaciones.
La música lo cura todo. Photo credit