A lo largo de los años he visto muchos pacientes que tienen infecciones recurrentes de VB (Vaginosis Bacteriana) y/o infecciones por hongos. La VB es en realidad mucho más común, constituyendo la mayoría de todas las infecciones vaginales. Puede ser asintomática en muchos casos, pero también puede provocar un flujo inusual o un olor a pescado. Las infecciones por hongos son un crecimiento excesivo de la levadura Candida albicans. Representan sólo el 33% de todas las infecciones vaginales. Los principales síntomas son una secreción blanca y grumosa, picor, dolor e irritación durante las relaciones sexuales. Es muy importante no tratar ninguno de los dos tipos de infección, ya que ambos pueden provocar una enfermedad inflamatoria pélvica (EIP), una mayor susceptibilidad a las enfermedades de transmisión sexual y, en el embarazo, la VB no tratada puede provocar un parto prematuro y un bajo peso al nacer.
Prevención y mantenimiento de la salud:
- En primer lugar, llevar una dieta saludable rica en frutas y verduras y baja en azúcar y carbohidratos refinados. Los estudios han demostrado que la levadura y las bacterias dañinas son más propensas a ser un problema en las personas con dietas altas en azúcar. Un alimento que se considera especialmente útil es el ajo.
- Apoye su sistema inmunológico: reduzca el estrés, duerma lo suficiente y haga ejercicio con regularidad.
- Consuma diariamente yogur natural y probiótico. Un estudio demostró que después de consumir 150mL de yogur con L. acidophilus diariamente durante dos meses, hubo una reducción del 60% en los episodios de VB. Si no le gusta el yogur, haga clic en este enlace para ver una lista completa de otras alternativas alimentarias que contienen bacterias beneficiosas.
- Tome probióticos- deben contener al menos 1.000 millones de UFC- esta es la información que se encuentra en la botella. Su probiótico debe contener especies de acidophillus si se centra en la prevención. Además, asegúrese de que sus probióticos también contengan «alimento» para las bacterias, que suele ser un ingrediente como la celulosa, la pectina o la inulina. Uno de estos ingredientes suele garantizar la supervivencia de un mayor número de bacterias entre el momento de la fabricación y el consumo de la cápsula.
- Evite las duchas vaginales y, si nota que las relaciones sexuales le desencadenan infecciones, utilice preservativos. Para algunas mujeres que contraen infecciones con facilidad, tanto las duchas vaginales como la naturaleza alcalina del semen pueden alterar el pH vaginal.
¿Por qué se producen estas infecciones?
Las causas más comunes del desequilibrio de la microflora vaginal son la toma de antibióticos, las duchas vaginales, las relaciones sexuales (especialmente sin preservativo), una dieta inadecuada y un sistema inmunitario comprometido. Los lactobacilos son las bacterias más dominantes en una vagina sana. Producen peróxido de hidrógeno y ácido láctico, que mantienen un pH ácido y saludable (inferior a 4,5). Si el pH vaginal es superior a 4,5, otros tipos de bacterias pueden prosperar y tomar el control, lo que da lugar a la VB. Si los hongos proliferan en gran número, se produce una infección por hongos.
Otro hecho que merece la pena destacar es que las bacterias saludables prosperan cuando el estrógeno está en su punto más alto. Esto explica por qué muchas mujeres experimentan infecciones recurrentes justo antes o después de sus periodos, cuando el estrógeno es más bajo. Es posible que tenga que prestar más atención a su dieta y utilizar medidas preventivas adicionales durante esa parte de su ciclo.
El ciclo vicioso…
Una situación común es cuando una mujer contrae una infección por VB, y luego toma un antibiótico de amplio espectro que mata TODAS las bacterias, tanto las buenas como las malas. Esto «cura» la VB, pero como las bacterias beneficiosas son eliminadas, la levadura puede crecer sin control. A continuación, toma un medicamento antifúngico, que cura los hongos, pero como no se ha hecho nada para reponer las bacterias vaginales sanas, algunas malas empiezan a multiplicarse de nuevo, lo que provoca otra infección bacteriana. El ciclo se repite, y puede ser muy difícil de romper.
¿Qué hago al respecto?
Si es la primera vez que tienes uno de estos tipos de infecciones, acude a tu ginecólogo para que te diagnostique adecuadamente. Si has tenido una o ambas infecciones anteriormente, ten en cuenta que las infecciones por VB son mucho más comunes que las de levadura. Si no estás segura de cuál tienes, compra un papel de pH en una farmacia o en Internet. Utilízalo para medir el pH de tus secreciones vaginales. Si el pH es superior a 4,5, es muy probable que tengas VB u otro tipo de infección en la que las bacterias sanas hayan muerto. Si no está por encima de 4,5, es más probable que se trate de una infección por hongos. El uso de papel de pH es una buena forma de comprobar si el régimen de tratamiento ha tenido éxito: una vez finalizado el tratamiento, mide el pH para ver si está en torno a 4,5. Si todavía está por encima de 4,5, debe continuar el tratamiento de forma más agresiva.
Pruebe uno de estos remedios para la VB y/o las infecciones por hongos- pero si los síntomas persisten, consulte con su profesional sanitario para descartar otras causas. Especialmente si sufres de infecciones por hongos recurrentes, consulta con tu médico para descartar afecciones como la diabetes, la enfermedad de Cushing, la enfermedad de Addison, el desequilibrio de la tiroides o la leucemia. Si está embarazada, consulte a su médico antes de iniciar cualquiera de estos tratamientos.
Opciones de tratamiento:
- Supositorios de ácido bórico (BV). Se utilizan principalmente para tratar las infecciones recurrentes de VB que no han respondido a los antibióticos. Vitanica Yeast Arrest es un producto comercializado con una pequeña cantidad de ácido bórico que se utiliza tanto para la VB como para las infecciones por hongos, y puede utilizarse para tratar una infección por hongos activa o al primer signo de VB. Es posible utilizar el ácido bórico como parte de un régimen preventivo – consulte con su proveedor de atención médica para saber cómo utilizarlo de forma segura.
- Probióticos – orales y vaginales. Recomiendo este probiótico por vía oral, y por vía vaginal hay algunas opciones. Intravaginalmente, la mayoría de los probióticos básicos que contienen lactobacillus y acidophilus que están en una cápsula de gelatina o celulosa estarán bien.
- Hierbas chinas- una fórmula individualizada puede ser prescrita por su acupunturista para ayudar tanto a los síntomas como a equilibrar la constitución general de su cuerpo. Por favor, no busque en Internet hierbas chinas para las infecciones vaginales – esto es realmente algo que debe ser prescrito por un experto, y comprado de una fuente confiable (no Amazon). Las consultas de hierbas se pueden solicitar a través de mi sitio web.
- Si usted está tomando antibióticos para la VB, también debe insertar una cápsula probiótica intravaginal que contenga bacterias L. rhamnosus y L. reuteri por la noche. Un estudio demostró que este método es más eficaz que tomar sólo antibióticos. Existe la idea errónea de que si tomas antibióticos, debes esperar hasta que los hayas terminado para tomar probióticos. No es así. Los estudios han demostrado que tomarlos al mismo tiempo y continuar durante 30 días en total puede marcar la diferencia a la hora de curar y prevenir la recurrencia de la VB. Para la VB, asegúrese de que la mezcla de probióticos contenga las bacterias L. rhamnosus y L. reuteri.
- Yogur – empape un tampón en yogur probiótico natural y colóquelo dos veces al día durante 2 horas, o utilice el yogur de forma similar a una ducha vaginal. Esto se utiliza más comúnmente para ayudar con una infección por hongos, pero he tenido pacientes que reportan el éxito con la disminución de los síntomas de la VB también. Esto también podría ser una buena opción para la prevención si usted sabe que son propensos a las infecciones justo antes o después de su período, o después de las relaciones sexuales.
Muchas mujeres se han puesto en contacto conmigo para el asesoramiento específico después de leer este post, mientras que estoy feliz de responder a las preguntas cuando sea posible, la mayoría de las veces no puedo dar consejos sin conocer su historia de salud completa y el establecimiento de una relación formal paciente / médico. Si usted está interesado en tener una orientación personalizada sobre qué hacer, ofrezco consultas en persona en mi oficina en el barrio de Flatiron/Chelsea de Nueva York. Antes de la reunión, le pediré que rellene un extenso formulario de historial de salud en línea. Después, le enviaré un plan de tratamiento completo que incluye recomendaciones sobre la dieta, los suplementos, las hierbas y cualquier otra cosa que considere que pueda ayudarle. La tarifa de este plan es de 130 dólares e incluye 30 días de apoyo por correo electrónico. Para programar, puede ponerse en contacto con la oficina en 917-546-4637 o reservar una consulta de hierbas en línea.