Veamos cómo aumentar la velocidad del bate.
El giro del barril
(Barry Bonds, Hank Aaron, Ted Williams, Babe Ruth)
Si has leído alguno de los contenidos de este sitio, sabes que hay una clara correlación en todos los grandes bateadores, giran el barril.
El barril se inclina hacia adelante, luego se gira hacia atrás y alrededor de la bola de béisbol. Este giro del barril tiene muchas ventajas, la más importante es que es la forma más eficiente de hacer que el barril se mueva rápido.
No es tu cuerpo el que necesita ir rápido, es el barril. Observe lo lejos que se mueve el barril antes de que se produzca cualquier rotación. Esta velocidad temprana del bate permite al bateador un comienzo de carrera. El barril se pone en velocidad detrás de ellos, permitiéndoles simplemente llevar esa velocidad del bate hacia la pelota de béisbol.
Para entender realmente este concepto, tienes que ser capaz de hacerlo.
Si cada bateador tratara de duplicar esta trayectoria del bate, tendríamos una generación de jugadores que legítimamente están maximizando sus capacidades.
El bateo permite a un jugador utilizar el impulso para su ventaja, esto no requiere un nivel súper humano de fuerza en el antebrazo. Usar el impulso para su ventaja en realidad requiere menos fuerza y esfuerzo.
Deje las manos atrás
Así que muchos bateadores tratan de empujar sus manos lejos de su hombro trasero y a través de la pelota. Hay varios problemas con eso. Al empujar las manos hacia adelante, el bate no se pone detrás de la bola de béisbol temprano, esto crea un pequeño margen de error.
En segundo lugar, al empujar las manos hacia adelante, los músculos más pequeños de la parte superior del cuerpo trabajan por delante de la parte inferior. Esto hace que el flujo de energía trabaje primero desde arriba.
Cuando las manos se quedan en el hombro, se permite que la cadena cinética trabaje.
Crear una energía que fluya en espiral desde el suelo, hacia arriba, Las manos y el bate deben ser lo último en presentarse.
Esto pone los músculos más grandes de las piernas por delante. La parte inferior del cuerpo tira de la parte superior a través del swing.
Pierna trasera, luego manos.
Manteniendo las manos en el hombro a través del swing, usted tiene más control del bate. Intente sostener cualquier objeto lejos de su cuerpo, instantáneamente se vuelve más pesado y más difícil de controlar. Manteniendo las manos en el hombro e inclinando los hombros hacia la pelota de béisbol, todo puede permanecer apretado y poderoso. Una vez que la bola es golpeada, las manos pueden continuar en un camino hacia el lanzador.
Cambio de peso
(Ryan Braun)
Ryan Braun es un gran ejemplo del uso del cambio de peso a su favor. Braun es capaz de utilizar el impulso de su cuerpo, cayendo hacia la pelota de béisbol y poniendo toda su energía en el swing.
Esto no debe confundirse con batear desde el pie delantero. Profundizaré en las próximas 2 secciones. Por ahora, quiero que note cómo su peso sigue centrado sobre la pierna trasera mientras da una zancada y cae hacia adelante. Esto es muy importante y la mayoría de los bateadores se pierden este punto. Fíjate en que Braun no está de pie en este clip. En realidad se está inclinando hacia atrás con sus hombros alrededor de 2-4 pulgadas hacia atrás en comparación con sus caderas. Esto, junto con el tirón hacia atrás del codo, permite a Braun mantener una sensación de «permanecer atrás» mientras crea un impulso hacia adelante.
Braun es libra por libra el bateador más poderoso en la MLB hoy. Podemos aprender mucho observando a alguien que maximiza su potencia.
Estiramiento y Fuego
Esta imagen demuestra el concepto básico de estiramiento y fuego. La parte inferior del cuerpo no necesita ir rápido, la capacidad de utilizar esta energía depende al 100% de que la parte superior del cuerpo SE QUEDE ATRÁS mientras la parte inferior del cuerpo va. Sin un giro de barril, este efecto es muy difícil de producir. Un jugador que empuja el bate hacia adelante nunca sentirá lo que es esto.
(Gary Sanchez)
Observe cómo la pierna trasera empuja MUCHO antes de que las manos se adelanten. Ese empuje se produce cuando se suelta la pelota, Gary ya se está adelantando. La mayoría de los jugadores hacen esto correctamente cuando lanzan, pero cuando se trata de batear, los jugadores han ajustado su swing para ponerse al día con los lanzamientos rápidos. La realidad es que los grandes jugadores no acortan su swing, simplemente lo hacen más rápido.
(Ken Griffey Jr)
Ken Griffey Jr es probablemente el mejor de todos los tiempos cuando se trata de utilizar la cadena cinética para producir potencia desde el suelo.
Puedes ver las arrugas en su camiseta cuando deja la parte superior del cuerpo hacia atrás y permite que la parte inferior del cuerpo trabaje hacia adelante.
Esto permite que el cañón se coloque detrás de la pelota temprano y se mantenga en una trayectoria que alineará el contacto cuadrado consistentemente.
Otra cosa que hace esta secuencia es permitirle ajustarse a los lanzamientos fuera de velocidad. Debido a que las manos están atrás, él mantiene una fuerte posición para batear incluso cuando su tiempo puede ser ligeramente temprano.
Al dejar las manos atrás, su poder hacia el campo opuesto se incrementa en gran medida. Imagina que si mantuviera las manos al frente y sobre el plato, no habría espacio para crear la velocidad del bate antes del punto de contacto profundo del lanzamiento exterior.
Tirar el codo hacia atrás
(Dick Allen)
Una carga adecuada requiere tensión entre la parte superior e inferior del cuerpo.
Cuando observa a los grandes, todos ellos tiran del codo hacia atrás mientras se mueven hacia adelante. Como hemos hablado antes, esto crea un efecto de «estiramiento y disparo». Muchos bateadores «cargan» sus manos empujándolas hacia atrás en dirección al árbitro, esto no es correcto.
Para crear una verdadera carga, el codo tiene que retroceder hacia el banquillo detrás de usted. Para la mayoría de los grandes bateadores, usted notará que su camisa se aprieta.
Esto es una carga rotacional alrededor de la pierna trasera, tira del codo hacia atrás mientras la rodilla trasera va hacia delante y te darás cuenta de que estás completamente al borde de tu rango de movimiento. Así es como se carga. ASÍ es como conectas la energía creada por la pierna trasera y la utilizas para hacer el swing del bate.
La velocidad del bate es lo que los ojeadores profesionales quieren ver.
Coge tu bate y mira hasta dónde puedes mover el cañón antes de que tus hombros giren.