Como mujeres, nuestra relación con nuestro cabello puede ser muy personal. Puede ser una forma de identidad y orgullo, tanto si llevas ondas gruesas como un flequillo recto. Por eso, notar que los mechones se están volviendo repentinamente más escasos puede hacer que hasta las mujeres más tranquilas se asusten. Por suerte, los médicos dicen que hay varias razones muy comunes por las que esto puede ocurrir. Desglosamos las principales razones, además de preguntar a los expertos por las formas de mejorarlo.
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Has experimentado un trauma
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Los traumas pueden ser físicos -como someterse a una cirugía o tener un accidente de coche- o emocionales, como perder a un ser querido o tener una relación muy estresante. En cualquier caso, puede afectar a tu cabello. Se puede sufrir una pérdida de cabello «de choque», también conocida como efluvio telógeno, que es autolimitada y se resuelve por sí sola, pero puede durar hasta seis meses», explica la doctora Deanne Mraz Robinson, profesora clínica adjunta de dermatología del Hospital Yale New Haven.
Qué hacer: Cuidarse. Sigue una dieta rica en vitamina B, repleta de cereales integrales, proteínas y verduras de hoja oscura, todo lo cual ayuda a combatir la caída del cabello, dice la dermatóloga neoyorquina Marina Peredo, M.D. La buena noticia es que tu cabello volverá a crecer a medida que te sientas más saludable. Si quieres ayudar, Robinson sugiere un suplemento con respaldo clínico, como Viviscal o Nutrafol, repleto de vitaminas y minerales como la biotina, la niacina y la queratina, que fomentan y favorecen el crecimiento del cabello. Sólo necesitarás constancia en la toma de las pastillas y una buena dosis de paciencia: Pueden pasar un par de meses antes de que empieces a ver la diferencia.
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Te pasas de la raya con el pelo
¿Te decoloras el pelo? ¿Las herramientas calientes están siempre en la encimera de tu baño? ¿Pruebas la queratina y la coloración? Todo esto puede ser demasiado para tu cabello, advierte Peredo. Además, si te estresas haciendo girar los mechones alrededor de tu dedo, incluso esto puede causar tensión que conduce al adelgazamiento. «Y las trenzas apretadas y las colas de caballo tiradas hacia atrás que se usan de forma continua pueden crear un desgaste en el cuero cabelludo y las hebras, lo que lleva a la fragilidad y la rotura que puede parecer un adelgazamiento repentino», añade Peredo.
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Qué hacer: Pisa el freno, chica. Cuanto menos hagas, mejor para tu pelo. Opta por un color y una textura más naturales mientras tu cabello se recupera, y elige champús y acondicionadores suaves sin sulfatos, aconseja Peredo. Si siempre te haces trenzas o te recoges el pelo con fuerza, déjalo libre para que recupere su fuerza. También puedes probar con suplementos capilares diarios que contengan biotina, vitaminas y minerales, como se describe en la sección de traumas, para ayudar a fomentar el crecimiento y la fuerza mientras rehabilitas tu cabello.
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Es hormonal o médico
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«El adelgazamiento repentino del cabello puede ser un síntoma de anemia (recuento bajo de glóbulos rojos), problemas hormonales, especialmente relacionados con eventos como el embarazo, o un trastorno de la tiroides, que son todos muy comunes en las mujeres», dice Peredo. Si cualquiera de estos es el caso, la pérdida de cabello no será el único síntoma presente. Con la enfermedad de la tiroides, es probable que también notes cambios en el nivel de energía, el peso y la sequedad de la piel, y puedes experimentar palpitaciones. Las fluctuaciones hormonales suelen provocar acné, pérdida de vello facial, como en las cejas, y cambios en el período menstrual.
Qué hacer: Si sospecha que hay algo hormonal o médico en juego, acuda a su médico para que le haga un examen físico completo con análisis de sangre. Su médico debe ser capaz de ofrecer más información sobre lo que está causando exactamente el adelgazamiento del cabello, junto con las mejores recomendaciones para tratarlo.
Yael Halaas, M.D., aborda el adelgazamiento del cabello en los pacientes con un par de opciones más recientes. La matriz de fibrina rica en plaquetas (PRFMP) -conocida como tratamiento PRP- consiste en hacer girar muestras de su propia sangre para liberar factores de crecimiento, purificarla e inyectarla en el cuero cabelludo para ayudar a estimular el crecimiento del cabello. «Esto significa que se mantiene el cabello y se disminuye el adelgazamiento», explica Halaas. También utiliza Smart Graft, la nueva tecnología de microinjertos mínimamente invasiva que recoge cabellos (normalmente de la parte posterior de la cabeza o de otras partes del cuerpo) para reponer las zonas de adelgazamiento. «Los pacientes pueden esperar ver resultados en unos tres meses, una mejora notable en seis meses, y una cabeza completa de crecimiento del cabello por 12 a 14 meses», dice Halaas.
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Es hereditario
Si mamá o papá siempre han tenido el pelo fino, y te das cuenta de que es joven, desde el final de la adolescencia, podría ser alopecia androgenética, dice el cirujano plástico de Washington, DC Michael Somenek, M.D.. «El primer signo de este tipo de pérdida de cabello en las mujeres es un ensanchamiento de la parte o que la cola de caballo se hace más pequeña», dice Somenek.
Qué hacer: Los tratamientos combinados maximizan el potencial de crecimiento de nuevos cabellos y evitan la pérdida continua de folículos pilosos, dice Somenek. Le gusta combinar suplementos capilares y tratamientos tópicos como Rogaine para mujeres, que contiene minoxidil, para ayudar a que vuelva a crecer el pelo del paciente. La buena noticia: Ahora hay muchas más opciones para sentirse esperanzado que las que había para mamá y papá, por lo que el adelgazamiento puede gestionarse mucho mejor.