10 Expectativas en una relación que toda chica debe conocer
¿Eres el tipo de chica a la que todo el mundo llama quisquillosa y aconseja bajar sus expectativas? O eres el tipo de chica a la que todas sus amigas le dicen que consiga estándares?
No importa dónde te encuentres en ese espectro, todos hemos estado en una situación, romántica o no, en la que hemos tenido expectativas equivocadas para alguien.
Aunque una nueva relación puede ser divertida, exploratoria, cariñosa y enriquecedora, puede volverse irritante, estresante e insatisfactoria muy rápidamente si la relación no está a la altura de tus expectativas.
Al ser las expectativas no cumplidas la causa número uno de divorcio en los matrimonios actuales, las altas expectativas no sólo afectan a nuestra vida amorosa, sino también a nuestra carrera, amistades y objetivos.
A menudo conducen a la decepción, el dolor y la ira.
El problema de las expectativas es que están presentes en todas las relaciones humanas, seas o no consciente de ello. Y para evitar malentendidos e insatisfacción en las relaciones, es importante aprender a comunicar, comprender y cumplir las expectativas de la relación.
En esta entrada del blog, conocerás las 10 expectativas en una relación que toda chica debe conocer y si las tuyas son demasiado altas o razonables.
Tabla de contenidos
Expectativas vs. Estándares en una relación
La mayoría de las personas usan indistintamente expectativas y estándares para comunicar lo que quieren de una relación. Sin embargo, no significan lo mismo.
Significado de las expectativas:
Las expectativas de una persona son fuertes creencias que tiene sobre la forma adecuada en que alguien debe comportarse o algo debe suceder.
Definición de estándares:
Un nivel de calidad o logro, especialmente uno que la gente generalmente considera normal o aceptable.
Tanto las expectativas como los estándares en una relación pueden utilizarse para comunicar lo que queremos. Sin embargo, aparecen en una etapa diferente del proceso de las citas. Los estándares son el listón que fijamos para que alguien pueda calificarse como pareja romántica. Las expectativas son lo que exigimos que alguien nos proporcione o sea una vez que somos pareja.
Mientras que podemos controlar si alguien cumple con nuestros estándares o no. Sólo tenemos un control limitado sobre si alguien cumple con nuestras expectativas. Eso lo deciden ellos por completo.
Esto nos lleva a la pregunta «¿Por qué tenemos expectativas de los demás si no somos capaces de controlar el nivel en que las cumplen?».
La psicología de las expectativas en una relación
En las relaciones, las parejas tienen un contrato social implícito. Un conjunto de reglas, expectativas y límites que definen su relación.
El problema surge cuando estas expectativas no se verbalizan y en su lugar sólo existen en su cabeza. Lo que hace que sea difícil para su hombre, porque es incapaz de cumplir con una expectativa que no conoce.
Además, mucha gente cree inconscientemente que esperar que algo ocurra hará que suceda sin que haya un motivo. Este pensamiento irrazonable de que alguien se comportará de cierta manera, sólo porque crees que ‘debería’ sólo conduce a la decepción y el resentimiento.
Aunque las expectativas tácitas de cualquier forma son difíciles de cumplir, se vuelve aún peor si tu novio no cumple con las que fueron irreales desde el principio.
Expectativas poco realistas en una relación
Esperas que sea más emocional
Como mujer, lo más probable es que te atraiga un hombre porque es un hombre. Sin embargo, muchas veces en las relaciones las mujeres esperan que sus hombres se conviertan en su mejor novia después de un tiempo. Con la misma cantidad de empatía, emociones y vulnerabilidad.
Lo cual es muy poco probable.
Un hombre es un hombre y no actuará como una mujer, por mucho que lo desees. Esperar que se relacione contigo como lo hace tu mejor amiga es, por tanto, poco realista. Regañar o quejarse constantemente de su incapacidad para enfrentarse a los retos o a los sentimientos de la misma manera que tú lo haces, te llevará a muchas discusiones.
En lugar de intentar cambiar a tu pareja, cambia tu enfoque.
Averigua cómo maneja él mejor las emociones y los sentimientos y transmite la información de manera que apoye ese enfoque. Un gran recurso para eso es «Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus» del Dr. John Gray. Este libro es una guía brillante para entender en qué se diferencian los hombres y las mujeres sanas.
Esperas que sea perfecto
Lo gracioso es que todos sabemos que no existe el ser humano perfecto, por eso decimos frases como: ‘puede que no seas perfecto, pero eres perfecto para mí’.
Aunque a mí mismo me encanta que el protagonista de una buena película de Hallmark diga esa frase antes de besar a su interés amoroso, esta frase conlleva peligro.
Ser perfecto para alguien sugiere que tu novio tiene que cumplir todos y cada uno de los criterios que consideras material de novio, sin que haya lugar a desviaciones.
¿Ves el problema ahí?
Esperar que alguien sea perfecto para ti, significa que cada vez que hace algo que no consideras perfecto ha fracasado a tus ojos, lo que te apagará muy rápidamente y le comunicará que no es lo suficientemente bueno para ti.
Por lo tanto, en lugar de esperar que tu hombre cumpla con todos tus criterios, averigua qué cosas necesitas realmente en una relación y permítele ser él mismo sin quejarse.
Esperas que él sea tu fuente de felicidad
Este punto, creo, es muy importante para muchas mujeres. Aunque no esperes nada de la relación, te puedo asegurar que al menos esperas una cosa. Y es que la relación te haga feliz.
Aunque soy una firme creyente de que tu relación debe añadir algo a tu vida y no distraerla, también creo que tu relación o incluso más específicamente tu novio, prometido o marido no es responsable de tu felicidad.
Al esperar que tu pareja sea tu fuente de felicidad, es decir, que su presencia, su comportamiento y sus acciones te estimulen hacia la felicidad, le estás poniendo en un pedestal del que está destinado a caerse.
Porque nadie tiene el control de tus emociones más que tú mismo.
Tu felicidad tiene que salir de ti mismo y es, en última instancia, tu trabajo. Mejor que esperar que tu pareja te haga feliz, haz el trabajo interior que se necesita para cultivar la alegría por ti mismo.
Esperas que te ame como tú amas
Como mujeres, a menudo asumimos que al ser el género tradicionalmente más emocional, cariñoso y afectuoso, somos el listón que mide cómo se demuestra el amor.
En las relaciones, a menudo se traduce en la expectativa de que la forma en que muestras el amor es la correcta y, por tanto, él debe adaptarse a ella.
El problema con ese pensamiento es que no hay dos mujeres que muestren el amor exactamente de la misma manera y definitivamente no hay dos personas del género opuesto.
Según «Los cinco lenguajes del amor» de Gary Chapman, las personas demuestran el amor de una de las 5 maneras siguientes: regalos, palabras de agradecimiento, actos de servicio, contacto físico y tiempo de calidad.
Por lo tanto, el reto consiste en averiguar el lenguaje del amor primario de tu pareja y el tuyo propio y enseñaros mutuamente a proporcionarlo. Un novio que está abierto a aprender cómo mostrarte amor cumplirá tus expectativas con mayor probabilidad que el que está indeciso.
Esperas que él quiera las mismas cosas en la vida
Antes de que saques este punto de contexto y asumas que estoy sugiriendo que entres en una relación con alguien que está en yugo desigual contigo, quiero que leas con atención.
Aunque la compatibilidad es mi enfoque principal en el coaching de relaciones, es necesario decir que incluso las parejas más alineadas tienen que aprender a comprometerse.
Dependiendo de la edad, el entorno o la época de la vida en la que se conocieron, lo más probable es que su visión de la vida o sus objetivos para el futuro cambien. Idealmente no mucho, pero sí un poco.
Por lo tanto, no puedes esperar estar siempre de acuerdo con tu pareja en tu relación. Por el contrario, tendrás que aprender a ceder para que las cosas funcionen.
Afortunadamente, las 5 expectativas irreales de un hombre en una relación mencionadas anteriormente son comunes y, por lo tanto, no son una sorpresa para la mayoría de ustedes.
¿Pero qué pasa con el tipo de expectativas que deberías tener en una relación?
Expectativas saludables en una relación
En contraste con las expectativas poco realistas comunes en una relación mencionadas anteriormente, también hay una serie de expectativas razonables en una relación, como explica el Dr. John Gottman, que usted no sólo tiene derecho a exigir sino que en realidad debería exigir si desea una relación saludable.
Respeto
La primera definitivamente se da por descontada. Y es que debes esperar respeto de tu pareja. Tratar al otro de forma respetuosa, incluso cuando surgen desacuerdos, es crucial para la salud de tu relación. Antes de iniciar una relación, deberíais comunicar lo que significa para vosotros el respeto y lo que aceptáis y lo que no.
Afecto
Por supuesto, cada persona muestra su afecto de una manera diferente. Aunque algunas personas se sienten incómodas con demasiado afecto físico y prefieren mostrarlo con palabras o acciones, sigue siendo muy importante experimentar el contacto como pareja romántica. Por lo tanto, deberíais hablar sobre qué tipo de afecto adecuado (besos, cogidos de la mano o abrazos) es importante para vosotros para construir un vínculo profundo.
Tiempo
No hay nada peor que sentir que tu pareja no saca tiempo para ti. Da la impresión de que la relación no es una prioridad para él y, por tanto, puede causar mucho dolor. Acordar una cantidad mínima y máxima de tiempo que os veréis o comunicaréis a la semana es una gran manera de discutir vuestras expectativas en torno al tiempo, lo que conducirá a una relación más satisfactoria.
Desafíos
Toda buena relación se enfrenta a desafíos. Es inevitable y conduce al crecimiento. La mejor manera de prepararse para el estrés y el dolor que conllevan esos altibajos es anticiparse a ellos de antemano. Reconozca el hecho de que usted y su pareja chocarán de vez en cuando, lo que no significa necesariamente que no sea el adecuado para usted.
Crecimiento
Como se mencionó brevemente en el último punto, los desafíos conducirán al crecimiento, pero también lo harán la vulnerabilidad, las experiencias compartidas y el amor.
A medida que los dos pasen más y más tiempo juntos y se conecten emocionalmente, verán que la comunicación, el afecto y los desafíos cambian. Algunos de esos puntos mejorarán y otros se volverán más exigentes.
Sin embargo, abrazar el proceso y esperar estos dolores de crecimiento le permitirá centrarse en lo que es el resultado y eso es una mayor comprensión de su compatibilidad o incompatibilidad.
Como puede ver, todas estas son expectativas de relación saludables que mejorarán la relación si se comunican al principio de la relación.
Cómo comunicar las expectativas en una relación
La forma número uno en que hacemos aflorar las expectativas insatisfechas es no comunicarlas claramente. En una relación romántica, es importante que expreses tus necesidades a tu pareja de forma abierta y honesta, con valor, compasión y compromiso.
Necesitarás valor para exigir que tus necesidades sean consideradas y satisfechas, aunque él se muestre receloso al principio. Además, necesitarás compasión para escuchar y honrar sus expectativas, aunque no estés acostumbrada a ellas. Y por último, necesitarás la capacidad de compromiso si quieres que la relación prospere.
Comunicar tus expectativas en una relación puede parecer desalentador al principio, pero será más fácil a medida que vayas conociendo a tu hombre y confiando en él.
Cómo lidiar con las expectativas en una relación
Independientemente de lo preparada que esté para la relación, siempre encontrará que hay una discrepancia entre sus expectativas de relación frente a la realidad. Lo que significa que usted encontrará que sus expectativas de citas o incluso las expectativas de matrimonio derivadas de una visión completamente irreal y por lo tanto no se suman en la vida real.
Como se sugirió anteriormente, reconocer y comunicar las expectativas de la relación, son los dos primeros pasos para manejar con éxito las expectativas en una relación.
El último paso, sin embargo, es reevaluarlas. En lugar de aferrarse a las expectativas poco realistas cada vez que surgen, hay que estar dispuesto a dejarlas ir por el bien de la relación.
Las expectativas sanas en una relación son las que tu pareja es capaz de cumplir, por lo que tienes que ser capaz de admitir si algo estaba fuera de su alcance desde el principio.
Revalorar, cambiar o deshacerte por completo de tus expectativas es lo que mejorará la relación y llevará al entendimiento mutuo.