Kojící matky často používají bylinné a potravinové doplňky, aby zajistily, že budou pro své rostoucí dítě co nejzdravější. Zároveň je třeba si uvědomit, co je v těchto doplňcích, které užíváte, protože některé potraviny a léky mohou obsahovat škodlivé látky, které se dostanou do mateřského mléka. Jiné mohou narušovat tvorbu mléka. Proto se mnoho žen rozhoduje pro používání prostředků, jako je například zcela přírodní echinacea, která je obsažena v řadě wellness čajů a tinktur. Je však echinacea bezpečná? Můžete echinaceu užívat při kojení?“
Připravili jsme pro vás užitečné informace, které vám pomohou rozhodnout se, zda máte echinaceu užívat, či nikoliv.
Co je echinacea?
Původem ze Severní Ameriky je echinacea bylina, která se sbírá z rostliny s kuželovitým středem a růžově nebo fialově zbarvenými okvětními lístky. Existuje několik druhů echinacey, z nichž každý má jedinečný vzhled, včetně Echinacea pallid, Echinacea purpurea a Echinacea Angustifolia. Bylina se mele na prášek a může se užívat jako tinktura nebo ve formě kapslí, někdy i jako čaj.
Jak echinacea působí?
Echinacea se obecně používá pro své protizánětlivé a imunostimulační účinky na organismus. Předpokládá se, že příznivě ovlivňuje aktivitu a růst imunitních buněk, včetně protilátek (T-buněk), bílých krvinek a makrofágů. U další sloučeniny v bylině zvané echinakosid bylo pozorováno, že inhibuje hyaluronidázu, která zvyšuje propustnost tkání. To znamená, že echinacea může podporovat rychlejší hojení ran tím, že zabraňuje šíření bakterií kůží.
Jaké jsou výhody echinacey?
Podívejme se na některé výhody užívání echinacey:
- Obsahuje četné antioxidanty. Echinacea obsahuje flavonoidy, kyselinu rozmarýnovou a kyselinu cichorovou. To pomáhá bránit se proti oxidačnímu stresu. Echinacea obsahuje také alkamidy, které mohou obnovit staré antioxidanty a dodat jim druhý dech.
- Stimuluje imunitní systém. Metaanalýza 14 studií zjistila, že echinacea snižuje riziko onemocnění běžným nachlazením o 50 % a může také zkrátit dobu trvání nachlazení.
- Může snižovat hladinu glukózy v krvi. Některé studie prokázaly, že chemické látky v extraktech z echinacey potlačují enzym používaný při trávení sacharidů. Tím se snižuje množství cukru vstupujícího do krve a buňky mohou být také citlivější na inzulín .
- Může snižovat úzkost. Stejné antioxidanty, které byly zmíněny dříve, mohou také snižovat pocity úzkosti.
Může pomáhat při kožních onemocněních. Antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti echinacey mohou zabránit růstu bakterií, které způsobují akné. Echinacea může také zlepšit kožní onemocnění, jako je ekzém .
Má echinacea vedlejší účinky?
Ano, existují vedlejší účinky, které je třeba vzít v úvahu. Obecně je užívání přípravků s echinaceou bezpečné a většina lidí krátkodobé užívání snáší.
Však byly zaznamenány případy, kdy se u jedinců vyskytly nežádoucí účinky, jako např:
- Otok
- Svědění kůže
- Vyrážka
- Kopřivka
- Nadýchání
- Dýchavičnost
- Bolest žaludku
Jestliže jste osoba, která má alergii na květiny, včetně chryzantém, měsíčku lékařského, ambrózie a sedmikrásek, pak můžete být alergičtí také na echinaceu.
O echinacei je navíc známo, že stimuluje imunitní systém. I když je to pro většinu lidí obvykle pozitivní účinek, ti, kteří trpí autoimunitními poruchami nebo užívají imunosupresivní léky, se musí o užívání bylinných doplňků nejprve poradit s lékařem.
Můžu užívat echinaceu při kojení?
Ačkoli se mohou vyskytnout nežádoucí účinky, byla echinacea považována za netoxickou pro kojící matky. Vzhledem k nedostatečnému výzkumu echinacey jako celku i chybějícím údajům o účincích byliny na kojící matky je však nejlepší probrat užívání byliny nejprve s lékařem. Echinacea sice může být přítomna v mateřském mléce, ale její množství je obvykle příliš malé na to, aby ovlivnila vaše dítě.
Mějte na paměti, že pokud trpíte autoimunitním onemocněním, neměli byste echinaceu užívat, protože může zvýšit růst a aktivitu T-buněk, což vede k většímu počtu vzplanutí. Přesto, pokud v současné době používáte echinaceu k zahnání nachlazení a nezaznamenali jste žádné vedlejší účinky, můžete v jejím používání pokračovat.
Dávkování echinacey
Pokud se rozhodnete užívat bylinný doplněk obsahující echinaceu nebo extrakt během kojení, pak byste měli užívat doporučené dávkování pouze do 10 dnů. Obvyklá dávka je přibližně 300 mg, třikrát denně. Pokud používáte echinaceovou tinkturu, užívejte 1-3ml, třikrát denně. Nikdy neužívejte větší než doporučené množství po dobu delší než 7-10 dní, protože to může mít za následek negativní vedlejší účinky.
Závěrečné myšlenky: Echinacea &Kojení
Můžete tedy kojit a zároveň užívat doplňky stravy s echinaceou nebo pít čaj s touto bylinou? Můžete. Pokud jste echinaceu užívala v minulosti bez jakýchkoli problémů, pak není důvod, proč byste v jejím užívání nemohla pokračovat. Pokud jste ji však ještě nevyzkoušela a kojíte, měla byste buď počkat, až bude vaše dítě odstaveno, nebo se o svých možnostech poradit s lékařem.
Hledáte další informace o kojení a bylinných doplňcích? Podívejte se na naše další fascinující blogy.
Chcete mít přehled o nejnovějších zprávách? Vyplňte obsahový formulář a nechte si zprávy doručovat přímo do své e-mailové schránky!