Nárazy a broušení s miminkem na palubě se mohou zdát poněkud děsivé, zejména pro rodiče, kteří jsou těhotní poprvé, ale buďte si jisti, že podle výzkumů je těhotenský sex naprosto bezpečný. Pokud vám lékař nedoporučí jinak, klidně si během následujících devíti měsíců vyzkoušejte tolik různých těhotenských sexuálních poloh, kolik budete chtít, říká doktorka Tami Rowenová, gynekoložka specializující se na sexuální zdraví na Kalifornské univerzitě v San Francisku. (Pokud vám například hrozí předčasný porod, může vám lékař doporučit, abyste se během třetího trimestru zhruba do 36. týdne zcela zdržela sexu, dodává)
Co je lepší: Sex může být úžasný – ještě úžasnější než před otěhotněním. To proto, že během těhotenství se ve vašem těle zvyšuje hladina estrogenu a progesteronu. Tyto hormony zvyšují průtok krve tam dole, což zase zvyšuje vaginální lubrikaci a citlivost prsou, říká gynekoložka Kecia Gaitherová, MD, MPH, FACOG, dvojnásobně certifikovaná v oboru gynekologie a porodnictví a mateřské a fetální medicíny, ředitelka perinatálních služeb v NYC Health + Hospitals/Lincoln.
Ale i přes všechny tyto výhody těhotenského sexu se může změnit úroveň vašeho pohodlí při některých polohách, říká certifikovaná sexuální terapeutka Donna Oriowo, PhD. „Protože se vaše tělo mění, oblasti se mohou stát citlivými až bolestivými, je nutné se týden co týden – a dokonce i den co den – kontrolovat, abyste věděla, co funguje, co vám dělá dobře a co ne,“ radí.
Takže, i když jsou všechny polohy férovou hrou, pravděpodobně jste slyšeli, že po 20. týdnu je nebezpečné ležet na zádech. To je částečně pravda – může to stlačit dutou žílu, hlavní krevní cévu, která může ovlivnit krevní oběh v celém vašem těle i u vašeho miminka. Ale než k tomu dojde, budete se cítit nepříjemně, říká Rowenová. „Existuje stereotyp, že sex musíte mít z boku nebo zezadu, ale můžete mít i misionářský sex, pokud netrvá příliš dlouho,“ vysvětluje. „Po pěti až deseti minutách se můžete začít cítit divně a v tu chvíli se můžete přesunout na bok.“
Další věc, kterou je třeba mít na paměti: Buňky na děložním čípku jsou v této době také citlivější, takže je pravděpodobnější, že budou krvácet. Po sexu můžeš zaznamenat špinění – nelekej se. Naopak, pokud z nějakého důvodu špiníte, zavolejte svému lékaři (i když si myslíte, že to souvisí se sexem), radí Rowenová. A pokud se teď při sexu necítíte dobře, je to NBD. Rozhodněte se pro mimomanželský styk, orální sex, digitální penetraci a anální sex – vše je pro těhotné ženy bezpečné, říká.
Pamatujte, že sex může zahrnovat i hračky, říká Oriowo. Doporučuje také nahradit sexuální seanci smyslnými doteky a masážemi, pokud jste příliš unavená (to se stane). „Je to skvělý způsob, jak se spojit a mít intimitu, aniž by existoval tlak na sex – zejména proto, že někteří lidé se ocitnou daleko mimo náladu,“ vysvětluje Oriowo. „Zkuste použít oleje, které přinášejí jinou vůni, nebo dokonce náhodné předměty, které přidávají na pocitu, například peříčka.“
Ale pokud máte náladu na pořádnou akci pod prostěradlem, jděte do toho! „Myslím, že sex během těhotenství je velmi důležitý, protože udržuje intimitu ve vztahu,“ říká Rowenová. „Není důvod se ho bát.“ Navíc po porodu se budete asi šest týdnů zdržovat pohlavního styku, takže si ho pořiďte hned. Potřebujete inspiraci schválenou odborníkem? Podívejte se na těchto 12 nápadů na sexuální polohy v těhotenství, které jsou příjemné a přizpůsobí se rostoucímu bříšku:
.