Jako lidé s cukrovkou jsme často varováni před možnými dopady cukrovky na naše oči, prsty na rukou a nohou, ale co naše vlasy?
Diabetes a vypadávání vlasů je častým, ale zřídka diskutovaným problémem. Možná proto, že je rychle odmítnuta jako marnivost, nebo proto, že je trapné veřejně mluvit o plešatících částech pokožky hlavy, ať už jste muž nebo žena.
Řídnutí a vypadávání vlasů může být spojeno s určitým studem, protože vlasy přispívají k našemu pocitu krásy, ženskosti a mužnosti.
Tento článek vám vysvětlí běžné příčiny a způsoby léčby cukrovky a vypadávání vlasů.
Obsah
Běžné příčiny vypadávání vlasů u lidí s cukrovkou
Vysoká hladina glukózy v krvi
Stejně jako zbytek našeho těla může i vysoká hladina cukru v krvi ovlivnit zdraví vlasových folikulů. „Vysoká hladina cukru v krvi poškozuje malé krevní cévy,“ vysvětlil Dr. Raman K. Madan, dermatolog z Hunting Hospital společnosti Northwell Health v New Yorku.
„Toto poškození cév vede k tomu, že se k vlasovým folikulům dostává méně kyslíku a živin, což může způsobit ztenčení vlasů,“ řekl Dr. Madan pro DiabetesStrong.
Tyto poškozené cévy mohou také způsobit, že vaše vlasy ztratí „lesk“ a budou vypadat křehčí a vysušenější, protože se jim z krevního oběhu nedostane tolik živin, kolik potřebují.
Problémy se štítnou žlázou
Každý, kdo má cukrovku 1. nebo 2. typu, by si měl jednou ročně nechat zkontrolovat hladinu štítné žlázy, aby se ujistil, že se u něj nerozvíjí hypo- nebo hypertyreóza. Hypotyreóza, která je zvláště častá u pacientů s diabetem 1. typu, je autoimunitní onemocnění, které může způsobit výrazné vypadávání vlasů.
Léčba hypotyreózy nebo hypertyreózy tradičně zahrnuje užívání specifických léků, které mají vrátit hladinu hormonů štítné žlázy do normálu, což by zase mělo zabránit dalšímu vypadávání vlasů a pomoci s jejich opětovným růstem.
Výzkumy stále dokazují, že bezlepková dieta má významný vliv na pacienty, kteří se potýkají s hypotyreózou, což by pomohlo snížit následky, jako je vypadávání vlasů. Nedávná malá polská studie na ženách s hypotyreózou dospěla k závěru, že „výsledky naznačují, že bezlepková dieta může přinést klinický prospěch ženám s autoimunitním onemocněním štítné žlázy“. Nejzřejmějším vysvětlením je, že lepek je známou příčinou zánětu a zánět zhoršuje jakékoli autoimunitní onemocnění.
Anémie
Ačkoli se anémie netýká konkrétně lidí s cukrovkou, je jednou z nejčastějších příčin vypadávání vlasů u kohokoli. Anémie je charakterizována nízkou hladinou železa v krvi, lze ji snadno zjistit při každoročním laboratorním vyšetření a obvykle ji lze snadno léčit pomocí doplňku stravy obsahujícího železo, vysvětluje ScalpMed.
Přestože nejčastější formou anémie je prostý nedostatek železa, je stále velmi důležité promluvit si se svým lékařem, protože existuje několik příčin anémie, které mohou být mnohem závažnější a měly by se léčit mnohem více než jen konzumací většího množství železa. Pro ty, u nichž krevní testy prokazují základní nedostatek železa, Akademie pro výživu a dietetiku uvádí, že mezi nejlepší zdroje železa patří: libové hovězí maso, ústřice, kuřecí maso, krůtí maso, fazole, čočka, tofu, tmavá listová zelenina (např. špenát), kešu oříšky a brambory.
Alopecia Areata
„Stejně jako cukrovka 1. typu je alopecie autoimunitní onemocnění, kdy systém těla napadá vlastní tkáň. To může vést k napadení rostoucích buněk a vlasových folikulů v pokožce hlavy, obočí, řasách a všude jinde na těle,“ vysvětluje doktor Madan.
U některých lidí lze alopecii léčit do té míry, že si udrží plnou hlavu vlasů, ale možnosti léčby nejsou jednoduché. Americká dermatologická akademie uvádí, že pravděpodobně bude nutné provést malou ambulantní biopsii odebráním malého kousku kůže a jeho vyšetřením spolu s několika prameny vlasů pod mikroskopem.
Njagresivnější možností léčby alopecie je skupina imunosupresivních léků, známých jako kortikosteroidy – podávají se lokálně nebo injekčně přímo do pokožky hlavy – ale mají závažné vedlejší účinky a pro mnohé nejsou ideální.
Existuje také o něco méně agresivní léčba, Anthralin, která se aplikuje lokálně a ovlivňuje pouze imunitní systém kůže, nikoliv imunitní systém celého těla. O dalších způsobech léčby konkrétně alopecie se dočtete na stránkách AAD.
Léčba vypadávání vlasů u lidí s diabetem
V závislosti na příčině vypadávání vlasů existuje poměrně dost věcí, které můžete udělat, abyste nejen zabránili dalšímu řídnutí a plešatění, ale také pomohli vlasům v postižených oblastech znovu dorůst.
Váš A1C a kontrola hladiny cukru v krvi
V první řadě je zásadní zlepšit hladinu cukru v krvi. Dodržování doporučení Americké diabetické asociace, podle kterého má být HbA1c na úrovni 7 % nebo nižší, zlepší zdraví celého vašeho těla a zabrání dalšímu rozvoji jakýchkoli komplikací diabetu, včetně vypadávání vlasů.
Pro pacienty, kteří jsou schopni agresivnějšího přístupu k regulaci hladiny cukru v krvi, bude mít A1c pod 6,5 % ještě větší vliv na prevenci poškození malých a velkých cév.
A1c 7 % je průměrná hladina cukru v krvi 154 mg/dl. (Pomocí této jednoduché kalkulačky zjistíte, jaká je vaše aktuální hladina krevního cukru A1c.)
Každý pacient by měl se svým zdravotnickým týmem zvážit, jaký cíl je pro něj reálně vhodný. Například pacienti, kteří si neuvědomují hypoglykémii, mohou zjistit, že snaha o dosažení hodnoty A1c pod 6,5 % příliš zvyšuje riziko nízkých hladin cukru v krvi a není udržitelná ani bezpečná.
Pacienti, kteří mají problém udržet se v cílovém rozmezí hladiny cukru v krvi bez častých nízkých hladin cukru v krvi, by měli dobrý důvod udržovat si v zájmu bezpečnosti hodnotu A1c blíže 7 % než 6,5 %.
Pamatujte, že zlepšení hladiny cukru v krvi a A1c není jen o častější korekci vysokých hodnot cukru v krvi, ale o jejich předcházení nejprve kombinací zvýšení dávek léků, omezením zpracovaných potravin ve stravě, větším množstvím pohybu a zvýšením množství celých, skutečných potravin ve stravě.
- Pro tipy na zlepšení vlastního A1c si přečtěte „Kompletního průvodce snižováním A1c“ od DiabetesStrong.
- Pro tipy na zlepšení vlastního stravování si přečtěte knihu DiabetesStrong „No-Carb, Low-Carb, or Moderate Carb: Co je pro cukrovku nejlepší?“
Volně prodejné přípravky proti vypadávání vlasů
Vitamínové doplňky: Užívání doplňku stravy s biotinem nebo „komplexem vitamínů B“ pomůže zvýšit rychlost růstu vlasů, ale nemusí nutně řešit vypadávání vlasů, pokud je základní příčinou vysoká hladina cukru v krvi, anémie nebo jiné autoimunitní onemocnění, jako je alopecie nebo hypotyreóza. Než začnete utrácet spoustu peněz za doplňky stravy a léčbu vypadávání vlasů, nezapomeňte vyloučit jiné příčiny.
Rogaine: „Diabetici mohou vždy používat přípravek Rogaine, který pomáhá snižovat vypadávání vlasů,“ vysvětlil Dr. Madan. Rogaine působí prostřednictvím „antihypertenzního vazodilatačního léku“ známého jako „minoxidil topický aerosol“ ve formě pěny nebo tekutiny. Původně se používal v lécích na vysoký krevní tlak, aplikuje se přímo na pokožku hlavy dvakrát denně a u některých může vést ke skvělým výsledkům. Musíte jej však používat i nadále, abyste si růst vlasů udrželi.
U těch, u kterých nezabírá, může příčina vypadávání vlasů souviset s něčím jiným (například s jiným autoimunitním onemocněním), proto je velmi důležité poradit se s dermatologem, než se pustíte do jakýchkoli léčebných plánů.
Tip: Pro obnovu růstu vlasů si můžete koupit verzi přípravku Rogaine značky Kirkland od společnosti Costco.
Vyhněte se věcem jako např: „Vyhýbání se zaplétání vlasů do pevných copů a vyhýbání se chemickým relaxátorům také udrží vlasové folikuly silné a zdravé,“ říká Dr. Madan. Pokud si v současné době barvíte vlasy, spolupráce s kadeřníkem nebo používání zcela přírodní a organické značky kromě chemických relaxátorů způsobí podstatně menší poškození. Odbarvování vlasů obecně je připraví o vlhkost a zdraví a rozhodně nepomůže v boji proti vypadávání vlasů.
Agresivnější možnosti léčby
Injekce imunosupresivních léků: „Injekce kortikosteroidů od certifikovaného dermatologa mohou pomoci snížit autoimunitní útoky a zpomalit vypadávání vlasů,“ vysvětluje doktor Madan, ale opět to pomůže pouze v případě, že příčina vypadávání vlasů skutečně souvisí s útokem imunitního systému na buňky vlasové pokožky.
Odběr krve bohaté na destičky (PRP): Madan dodává: „Léčba PRP je nejnovější dostupnou metodou léčby vypadávání vlasů,“ dodává Dr. Madan. „V podstatě se pacientovi odebere krev a roztočí se. Poté se extrahuje plazma bohatá na krevní destičky. Ta obsahuje růstové faktory, které mohou pomoci stimulovat přísun kyslíku a živin do vlasových folikulů.“
Transplantace vlasů neboli transplantace folikulů:
„Transplantace vlasů nebo folikulů se může zdát jako ideální „trvalá“ léčba, ale je nejen drahá, ale pro některé pacienty je to prostě vhodná léčba.
„Transplantace vlasů nebo folikulů nemusí být dlouhodobým řešením,“ vysvětlil Dr. Madan. „Vzhledem k tomu, že krevní cévy mohou být poškozeny přetrvávající vysokou hladinou cukru v krvi, nemusí být po transplantaci schopny podporovat folikuly, což může vést k neúspěšné transplantaci.“
Jinými slovy: nevydávejte se touto cestou, pokud jste nevyloučili problémy, jako je hypotyreóza nebo alopecie, a pokud jste připraveni a ochotni zlepšit celkovou léčbu diabetu, včetně výživy a také pohybu!“
Finasterid (Propecia) pouze pro muže: Tento lék, finasterid (obchodní název Propecia), se u mužů používá k léčbě dvou různých problémů, zvětšené prostaty a vypadávání vlasů u mužů. Ženy by jej neměly užívat.
„Finasterid léčí BPH tím, že blokuje produkci mužského hormonu, který způsobuje zvětšení prostaty,“ vysvětluje Medline. „Finasterid léčí vypadávání vlasů u mužů tím, že blokuje v těle produkci mužského hormonu ve vlasové pokožce, který zastavuje růst vlasů.“ Je ve formě tablet užívaných dvakrát denně s jídlem nebo bez jídla.
Přestože je vypadávání vlasů frustrujícím bojem pro každého, ti z nás, kteří trpí cukrovkou, mají navíc hromadu zodpovědnosti, pokud jde o snahu zlepšit zdraví našich vlasů. Každodenní kontrola hladiny cukru v krvi není snadná, ale možná je cíl v podobě hustšího pramínku vlasů na hlavě právě tou motivací, kterou potřebujete, abyste provedli některé nezbytné změny ve svých diabetických návycích.
Navržené další příspěvky:
- Káva a cukrovka: Jak káva ovlivňuje hladinu cukru v krvi
- Diabetes a problémy se spánkem: Příčiny a možnosti léčby