Sylvester Stallone var definitionen af “shredded” i Rocky III. Selv om filmen havde premiere for 35 år siden i dag, anses Rockys ikoniske fysik stadig for at være en styrke at regne med. Men selv om Stallone så sund ud på ydersiden, indrømmede han for nylig i et Instagram-opslag, at han udsatte sin krop for en masse for at nå dertil ved at følge en faretruende usund kost.
Under optagelserne til filmen bestod hans “måltider” af “meget små portioner havregrynskager lavet med brune ris og op til 25 kopper kaffe om dagen med honning og et par kugler tunfisk”, skrev Stallone.
Der er mere end et par ting, der er galt med den kur: mangel på mad generelt, ingen frugt eller grøntsager og overdreven indtagelse af koffein. Stallone indrømmer, at han blev så svimmel og udmattet, mens han filmede bokserunder, at han gik hen i et hjørne og bogstaveligt talt lavede en håndstand for at få blodet til at strømme tilbage til hovedet.
Den var faktisk så streng, at Stallones kropsfedtindhold faldt til 2,9 procent – svarende til en bodybuilders niveau. Det kan hurtigt blive et problem: Forskning tyder på, at så lavt kropsfedt faktisk kan sænke din puls og dit testosteronniveau og forårsage en lang række andre sundhedsproblemer.
Selv om Stallone nu indrømmer, at det ikke var det smarteste træk, fortryder han det ikke nødvendigvis: “Jeg så måske ret godt ud på ydersiden, men indeni var det en meget farlig ting at gøre,” skrev han i billedteksten. “Men jeg ville have, at filmen skulle handle om forandring. Hvordan folk er nødt til at tilpasse sig forskellige udfordringer, for hvis de ikke gør det, vil de blive besejret. Jeg vil altid tro på, at tilpasning er nøglen til overlevelse, og det er det, som denne historie handlede om.”