Det er en af de bedste ting, du kan gøre for dig og dit nye barn, at passe på dig selv som nybagt mor. Disse sunde opskrifter til ammende mødre vil støtte amningen og gøre måltidet nemt for nye mødre og deres familier!
Ved du, hvem der er nogle ret fantastiske mennesker? Mødre. Jeg har en fantastisk mor, som er helt uerstattelig. Jeg kan ikke forestille mig et liv uden hende, og jeg kan ikke forestille mig den mængde galskab, hun gik igennem for at opdrage min søster, bror og mig. Min søster og jeg er 12,5 måneder fra hinanden. Jeg kunne ikke forestille mig at have 2 børn stort set under 1 på samme tid.
Jeg er på et sted i mit liv, hvor alle mine singlevenner gik fra dating til gift overnight. Og nu gift til gravid. Der er maver, baby shower, og nye mennesker overalt hvor jeg kigger, og jeg elsker det. Min seneste bestie til at blive en ny mor er Lindsey fra Nourish Move Love. Hvis I har fulgt hendes graviditetsrejse via de sociale medier, via bloggen eller hvis I kender Lindsey personligt, ved I, hvilken imponerende, kærlig og stærk kvinde hun er.
At se Lindsey navigere i graviditeten så ydmygt og så ÆRLIGT som hun gjorde, var et privilegium. Nej, hun gjorde det ikke altid rigtigt. Ikke alt var let, men hun lod aldrig som om, at det var det. Nu som mor til sin søde lille Brody Man er hun også en pioner (for mig) i forhold til at være mor, blogger, veninde, kone og så meget mere på én gang. Det er FANTASTISK. Ud over at være mor er Lindsey et af de mennesker, der bare får dig til at føle dig elsket. I det øjeblik jeg mødte hende, vidste jeg, at jeg måtte overbevise hende om, at hun skulle være en af mine bedste veninder. Så Linds, glem aldrig, hvor fantastisk du er, og hvis du nogensinde har brug for en påmindelse om, hvor inspirerende du er for så mange kvinder, så læs dette indlæg. Du er så elsket.
En ting, som Lindsey sagde til mig, efter hun havde fået Brody, var: “Jeg vil aldrig besøge en ny mor uden at tage mad med”. BRING FOOD. Sikke en simpel måde at vise nogen, at du holder af dem. Hvis det gør livet lettere for de nye mødre (og fædre) i mit liv, så vil jeg for pokker aldrig komme tomhændet igen. Det fik mig til at tænke på, hvad der er nogle sunde opskrifter til ammende mødre?
Jeg er ikke mor. Jeg vil aldrig helt forstå, hvad I mødre derude går igennem, før jeg selv går igennem det. Det jeg kan gøre er at give mine Fit Foodie Mamas næringsrige, nemme og lækre måltider. Frokoster og middage til når de ikke har lyst til at lave mad, morgenmad til at give dem energi til dagen og lækre snacks til at hjælpe dem med at holde sig vågne under de midnatsfodringer. Uanset om du selv er nybagt mor, eller om du har morvenner i dit liv, så er disse opskrifter til dig. Jeg har sammensat en rundringning af opskrifter, der er fyldt med ingredienser, der giver brændstof til moren, støtter amningen og (forhåbentlig) giver dig de redskaber, du har brug for som mor eller som mors veninde. LINDS, denne er til DIG. XOXOXOXOXOXO
Der er lige en lille note om nogle ingredienser de er gode for nye mødre:
Kikærter – fibre, mælkeforsyning
Havre- støtter amning
Mandler- rig på antioxidanter
Bananer- en sød og sund måde at forkæle sig selv på
Salmon- fyldt med essentielle fedtsyrer
Spinat- god for anæmiske mødre
Gulerødder- giver A-vitamin og fremmer amning
Basilikumblade- giver en beroligende effekt for nybagte mødre
Gareløg- hjælper med immuniteten under amning
Frokost
Chocolate Raspberry Cheesecake Overnight Oats by Fit Foodie Finds
Blueberry Breakfast Cake by Fit Foodie Finds
Carrot Cake Overnight Oats by Fit Foodie Finds
Meal Prep Vegetariske Burritos by Fit Foodie Finds
Crock Pot Maple Steel Cut Oatmeal by Fit Foodie Finds
