Del
Du har båret en baby i din mave i 39 uger, og det øjeblik, du har ventet på, er lige rundt om hjørnet. Åh, hvor er du spændt på det!
Og usikkerheden. Og udmattelsen. Og, ærligt talt, ubehaget.
Det kan alt sammen få de sidste par uger, dage eller timer til at gå i sneglefart.
Hvis du finder dig selv ved at gennemsøge graviditetsblogs og internettets opslagstavler for at finde noget, du kan gøre for at hjælpe din krop til at sætte gang i fødslen, er du bestemt ikke alene. Selv om der ikke er nogen garanteret måde at gøre det på, er der nogle naturlige teknikker, som mange kvinder sværger til.
Nogle af dem er blot gamle skrøner, mens andre faktisk er blevet undersøgt af forskere. Men hvis du planlægger at prøve en metode til at sætte gang i fødslen, anbefaler den certificerede jordemoder Jessica Costa, MSN, APRN, CNM, at du først drøfter det med din jordemoder eller læge.
Her giver hun et bud på, hvilke almindeligt anvendte metoder der er sikre at prøve, og hvilke der er værd at være forsigtig med.
Gående
Dette er en af de enkleste måder, som kvinder prøver at sætte gang i fødslen på. Ingen undersøgelse har fundet det effektivt, men nogle har fundet ud af, at det at tilbringe tid oprejst under fødslen har potentiale til at forkorte processen.
“Bevægelse vil ikke fremkalde fødslen, men det kan virkelig hjælpe med at fremskynde fødslen og få barnet i en god position til fødslen”, bekræfter Costa.
Dommen: Gør det – værsgo! “Jeg opfordrer kraftigt kvinder til at holde sig aktive under deres graviditet og gå 30 minutter de fleste dage,” siger hun. “Det hjælper også med forberedelse af fødslen, fosterpositionering og udholdenhed.”
Seksuelt samleje
Et par undersøgelser har ikke fundet nogen forskel i tidspunktet for fødslen for kvinder, der har sex i slutningen af deres graviditet, og dem, der ikke har det. Men der er en biologisk forklaring, der tyder på, at det kan være værd at prøve.
“At elske kan være med til at stimulere kroppens naturlige kærlighedshormon, oxytocin, og det er det, der forårsager sammentrækninger,” forklarer Costa. “En kvindes orgasme kan også hjælpe med at trække livmoderen sammen, hvis kroppen er klar, og sæd er en naturlig kilde til prostaglandiner, som kan blødgøre livmoderhalsen.”
Dommen: Du er velkommen til at give det et forsøg. Om ikke andet er det en god måde at holde kontakten med din partner på i denne spændende og travle tid.
Ananas
Ananas er fyldt med et enzym kaldet bromelain, som nogle gange bruges til at hjælpe med at få tarmene i gang. Det er ikke blevet godt undersøgt, men tanken er, at da livmoderen sidder lige ved siden af tarmene, kan den også blive irriteret og begynde at trække sig sammen.
Dommen: “Hvis en kvinde ikke er i fødsel, er det et forsøg værd,” siger Costa. Du får også en god dosis C-vitamin, fibre og mangan.
Nipelstimulering
Stimulering af brystvorterne frigiver oxytocin, og der er faktisk en del solid forskning bag denne metode.
“Nogle gange kommer en mor ind med vandet gået, men hun er ikke i fødsel, eller også er fødslen begyndt, men den er langsomt aftagende”, forklarer Costa. “Jeg får hende til at prøve brystvorte-stimulering, før vi starter Petocin (et lægemiddel, der fremkalder veer).”
Dommen: Det kan være effektivt. Men hun anbefaler, at kvinder kun gør det under tilsyn af en læge eller jordemoder. Det er bedst at overvåge barnet og sikre sig, at barnet tolererer stimuleringen.”
Ricinusolie
Ricinusolie, der fremstilles af den lidet kendte ricinusbønne, er et kraftigt afføringsmiddel, der stimulerer tarmene. Det kan til gengæld irritere livmoderen og forårsage sammentrækninger.
Dommen: Det er ikke for alle, og det er ikke uden risiko, så tal med din læge eller jordemoder om, hvorvidt det er en god løsning for dig.
“For nogle kvinder kan det fungere godt, men for andre vil det bare give en masse diarré og en masse ture på toilettet,” siger Costa. “Din krop skal være klar til, at det virker, og din udbyder kan hjælpe dig med den rigtige timing. Det kan også forårsage dehydrering, så det er vigtigt at holde sig hydreret, hvis du bruger denne metode.”
Membranstripping
Denne procedure kan udføres under et besøg hos en lægeeller jordemoder, når du er begyndt at udvide dig. Han eller hun bruger en finger til at adskille den fostersæk, der omgiver barnet, fra området omkring din livmoderhals. Dette menes at udløse frigivelsen af prostaglandiner, som er hormoner, der blødgør livmoderhalsen og forbereder livmoderen på at trække sig sammen.
Dommen: Costa siger, at hun rådgiver patienterne individuelt om denne metode.
“Det er ikke uden risici, som f.eks. at vandet kan gå i stykker, forårsage infektion eller uregelmæssige irriterende sammentrækninger, der ikke fører til veer”, forklarer hun. “Men for nogle kvinder kan det hjælpe med at mindske deres chancer for at få brug for en formel fremkaldelse eller forkorte graviditetens længde.” Dette er en mulighed, som du skal drøfte med din jordemoder eller læge.
Datoer
Som i frugten – ikke en middag ved stearinlys og en film. At spise dadler kan hjælpe med at blødgøre livmoderhalsen og fremme spontane veer, siger Costa. I en undersøgelse var det mindre sandsynligt, at kvinder, der spiste dadelfrugt i fire uger før deres terminsdato, havde brug for en formel fremkaldelse.
Dommen: Costa opfordrer alle sine patienter til at spise seks dadler om dagen. Bare sørg for at købe de hele, udstenede dadler i stedet for dem, der kommer i tern og er dækket af sukker.
Rød hindbærbladte
Denne urtete, der er rig på jern, calcium og vitaminer, fremkalder ikke fødsler, men undersøgelser har vist, at den er sikker og potentielt gavnlig under graviditeten.
“Det er et livmodertonikum, så det vil ikke stimulere eller forkorte fødslen, men det kan hjælpe spontane veer og gøre fødslen lettere for kvinderne,” siger Costa.
Dommen: Hun anbefaler kvinder at drikke en til to kopper om dagen fra 32 uger.
Den måske vigtigste ting at gøre, mens du venter på dit nye barns ankomst, er den sværeste at sluge – at have tålmodighed.
“Jeg siger til folk, at de skal nyde de sidste dage af graviditeten så meget som muligt”, siger Costa. “Nogle gange har man bare brug for en tinktur af tid! Jeg lover, at der vil være en ende.”
Share
- arbejdsliv graviditet forberedelse til graviditet