Summary
Der er ingen tvivl om det: Kræft er skræmmende. Men nogle gange er frygten for kræft nok til at volde nogen betydelig uro. En læge deler sine råd om håndtering af kræftrelateret angst.
Der er sket mange fremskridt inden for kræftområdet i de seneste år, og generelt lever mennesker med kræft i dag længere end nogensinde før. På trods af det er det forståeligt, at kræft stadig fremkalder frygt hos folk. Deborah Korenstein, chef for den almenmedicinske afdeling på Memorial Sloan Kettering, forstår dette godt. Hun ser jævnligt folk, som er bekymrede for, at deres symptomer er advarselstegn på kræft. Dr. Korenstein deler nogle forslag til at fjerne denne frygt.
Find en læge, du kan regne med.
Troværdighed er kernen i alle relationer, og det er ikke anderledes med din læge. “Det vigtigste er at have en læge, der kan berolige dig, når noget ikke er noget, og undersøge det, når det ikke er noget,” siger Dr. Korenstein. Hvis du ikke passer godt sammen med din læge, er det okay – gå videre og find en, der passer bedre til dig.
Accepter, at du måske ikke har brug for en test.
Som dig ønsker din læge ikke at gå glip af noget vigtigt under din aftale. “Når læger vurderer et nyt problem, sikrer vi os ofte, at det ikke er en virkelig dårlig ting,” siger Dr. Korenstein. Hun tilføjer, at nogle læger kunne gøre et bedre stykke arbejde med at kommunikere rationalet bag deres anbefalinger. Hvis en læge f.eks. beslutter sig for ikke at bestille blodprøver eller en anden test, kan en patient tro, at han ikke er blevet grundigt evalueret. Men lægerne vurderer dig, så snart de hilser på dig, og kontrollerer ting som din tale, hvordan dine øjne ser ud, og andre indikationer på dit generelle helbred. “Evalueringen begynder i det øjeblik, lægen træder ind i rummet”, siger hun. Hvis du er bekymret for noget bestemt, skal du dele det med din læge. Der er gode chancer for, at han eller hun kan berolige dig på baggrund af dine symptomer. “Hvis din læge ved, hvorfor du er bekymret, er det meget lettere for ham at kommunikere med dig,” tilføjer Dr. Korenstein.
Brug internettet med omtanke.
Det er et tveægget sværd at bruge “Dr. Google” for at få mere at vide om symptomer, siger Dr. Korenstein. På den ene side er det meget nyttigt, når folk allerede ved, at de har en bestemt tilstand, som f.eks. diabetes. Internettet kan hjælpe dem med at lære mere og forberede spørgsmål til deres læge. Men at scrolle kan også få folk til at gå i baglås, hvis de endnu ikke har opsøgt en læge for deres symptomer. Internetsøgninger kan ikke erstatte et personligt besøg, fordi der mangler en masse kontekst, siger Dr. Korenstein. “Der er en masse hysteri på internettet, og det er virkelig svært at finde frem til gode oplysninger,” tilføjer hun. Hvis du er fristet til at søge efter en mening bag dine symptomer på nettet, så kan du bruge den energi på noget andet. At gå ned i kaninhullet af websøgninger giver kun næring til angst.
Vær proaktiv, når du kan.
“Der er mange risikofaktorer for kræft, som man selv har kontrol over”, siger Dr. Korenstein. Du har hørt det før, men det tåler at blive gentaget: Spis godt, dyrk motion, drik ikke for meget alkohol, og lad være med at ryge overhovedet. Hvis du har den anbefalede alder for screeninger, skal du benytte dig af dem, da kræft ofte er lettere at behandle, når den opdages tidligt. Hvis du gør det, gør du stort set alt, hvad du kan, siger Dr. Korenstein. “Vær opmærksom, men lad være med at være besat af det,” siger hun. “Du er nødt til at leve dit liv.”