Sådan laver du dampbade, der rent faktisk virker (til kulde og aromaterapi)

Dette indlæg indeholder affilierede links. Hvis du klikker og foretager et køb, kan jeg modtage en provision. Tak.

I dette indlæg vil jeg vise dig, hvordan du kan lave aromaterapeutiske bruserdampere, der rent faktisk virker! Jeg vil også lære dig, hvordan du laver mentol bruserdampere til forkølelse. Det er ret nemt, når du først har de rigtige opskrifter og jeg har et par forberedt til dig 😉

Hvad jeg vil dække i dette indlæg:

Hvad er en shower steamer

Hvordan man bruger dem

Hvordan man laver dem, herunder:

DIY shower steamers for colds + opskrift

DIY aromaterapi shower steamers + opskrift

Detaljerede instruktioner om, hvordan man laver shower steamers af enhver art

Save for later:

Hvad er en shower steamer?

Hvis du kan lide ideen med badebomber, men foretrækker at tage brusebad, så vil du elske shower steamers. De er ligesom badebomber, bortset fra at de ikke indeholder fugtighedsgivende olier til huden. I stedet indeholder de en stor mængde æteriske olier eller duftstoffer, der giver en fantastisk aromaterapioplevelse.

Sådan bruger du shower steamers

Start et brusebad, og få dit badeværelse dejligt dampende. Placer en bruserdamper på gulvet i brusebadet. Du ønsker, at din bruserdamper skal være uden for den direkte vandstrøm, men tæt nok på til, at små vandstænk kan ramme den.

Vandet vil aktivere brusereaktionen og frigive de velduftende æteriske olier i luften. Dette vil skabe en fantastisk aromaterapisession lige der i dit brusebad.

En anden mulighed er at placere dit brusebad i en organzapose og hænge det op på væggen. Duften vil være stærkere på denne måde, da den er tættere på din næse.

Hvordan man laver brusebaddamper

Der er to hovedtyper af brusebaddamper: Aromaterapi brusebaddamper og brusebaddamper mod forkølelse. Begge er lavet på samme måde, men den første er designet til at forbedre dit humør og den anden til at afsvulme din næse. I dette indlæg vil jeg vise dig, hvordan du nemt kan lave og modificere begge dele.

DIY shower steamers for colds and sinus relief

Menthol shower steamers er gode til at rydde bihuler. De er lavet med bihule-rensende ingredienser som mentol, pebermynte og eukalyptus. Disse ingredienser kombineret med varmt brusevand skaber beroligende damp, der lindrer hoste og overbelastning. Det er en god måde at få lindring af influenza eller allergier på.

Den vigtigste ingrediens i disse DIY-dampdampere til brusebad er mentol. Det er den stærkeste ingrediens og giver den største lindring. Hvis du er interesseret, kan du læse mere om at bruge mentolkrystaller mod hoste og overbelastning her.

Menthol er ofte kombineret med bihule-rensende æteriske olier som f.eks. eukalyptus og pebermynteolie. Men du kan også blande andre æteriske olier i. For eksempel passer citrusdufte meget godt til mynte, mens lavendel kan hjælpe dig med at slappe af før sengetid.

Menthol-dampdampere opskrift

♥ 1 kop bagepulver

♥ 1/3 kop citronsyre

♥ 1/4 kop maizena

♥ 15 g mentol krystaller

♥ 40 dråber æteriske olier (20 dråber pebermynte & 20 dråber æterisk olie af eukalyptus er en klassisk blanding til lindring af bihulebetændelse)

♥ Troldnød eller 91% alkohol i en sprayflaske

♥ forme (silikonebageforme, store isterningebakker, halvdele af badebombeforme og lignende)

♥ glimmerpulver til farve (valgfrit)

Bagepulver og citronsyre vil skabe en brusende reaktion, mens majsstivelse vil gøre dine brusende dampere hårdere. Majsstivelse kan erstattes med hvidt ler eller creme of tartar.

(vejledning i at lave denne opskrift findes sidst i indlægget)

Sølvstriber på mentolbrusedampere

Tag en lille beholder, og bland sølvglitterglimmerglimmer og rensebenzin. Du behøver kun en lille smule sprit for at opnå en cremet konsistens. Tag derefter en lille børste, dyp den i glimmeret, og børst over bruserdamperne.

DIY aromaterapi bruserdamper

Aromaterapi bruserdamperne er fyldt med velduftende æteriske olier, der frigives i den varme damp, når damperen aktiveres. Det fungerer som en diffuser, der forvandler dit brusebad til et aromaterapi-spa.

Hvis du selv laver brusebadskummene, kan du drage fuld fordel af de aromaterapeutiske fordele. Du kan tilpasse og bruge æteriske olier, der passer til dine ønsker.

Jeg har personligt to yndlingsblandinger af æteriske aromaterapi-olier, som jeg bruger i mine brusebad-dampere:

“Lad os få tingene gjort i dag” – 3 Bergamot : 2 Sød appelsin : 1 Eukalyptus

“Slap af” – 3 Sød appelsin : 2 Lavendel

Hvis du endnu ikke har din egen stak af æteriske olier, så tag et kig på dette sæt æteriske olier, der indeholder appelsin og lavendel til afslappende dampere og pebermynte og eukalyptus til dampere, der renser bihuler. Det er ofte billigere at få sæt end separate flasker.

Nu kommer den vigtige del.

Mange DIY-brusedampdamperopskrifter indeholder “basen” (bagepulver, citronsyre …) til brusedamperen og æteriske olier. Men æteriske olier alene vil ikke skabe den effekt, du forventer.

Titlen på dette indlæg lover at lære dig, hvordan du laver shower steamers, der rent faktisk virker, så jeg vil afsløre hemmeligheden …

… aromaterapeutiske shower steamers har også brug for mentolkrystaller!

Hvorfor? Mentolkrystaller forstærker duften af æteriske olier og hjælper dem til at blive frigivet i luften. Det er den eneste måde at lave aromaterapi-dampdampere, der er stærke nok til at dufte dem.

Jeg eksperimenterede med kun at bruge æteriske olier, og det fungerede ikke godt. Jeg endte med at bruge MASSER af æteriske olier for en lille effekt. Det var dyrt og spildt.

DIY aromaterapi shower steamers

♥ 1 kop bagepulver

♥ 1/3 kop citronsyre

♥ 1/4 kop Majsstivelse

♥ 10 g Mentolkrystaller

♥ 60 dråber æteriske olier efter eget valg

♥ Troldnød eller 91% alkohol i en sprayflaske

♥ forme (silikonebageforme, store isterningebakker, halvdele af badebombeforme og lignende)

♥ glimmerpulver til farve (valgfrit)

Making shower steamers: Detaljeret vejledning

1. Start med at opløse dine mentolkrystaller. Læg dem i en kop, og tilsæt de æteriske olier. De æteriske olier vil opløse mentolkrystallerne. For at gøre processen hurtigere, eller hvis du ikke ønsker at bruge æteriske olier, kan du bruge sprit til at smelte mentol.

2. Bland bagepulver, citronsyre og majsstivelse i en stor skål.

3. Bland den opløste mentol og de æteriske olier i.

4. Tilsæt farve. Ligesom med badebomber er det vigtigt at blande alle ingredienserne godt. Jeg starter altid med at blande med et piskeris og slutter af med at blande med hænderne.

5. Den endelige blanding skal minde om fugtigt sand. Tryk den sammen i din håndflade. Hvis blandingen holder sig sammen, er den klar. Hvis den smuldrer, skal du sprøjte lidt alkohol/hassel, blande og prøve igen.

6. Tag dine forme, og pak dem tæt sammen med blandingen. Lad blandingen blive i formen i et minut, og tag den derefter ud af formen for at tørre.

7. Lad brusedamperne tørre natten over. Sørg for, at de ikke udsættes for fugt for at forhindre citronsyre i at blive aktiveret. Jeg kan godt lide at lægge nogle tørre ris omkring mine dampere, mens de tørrer. Ris absorberer fugt, så mine brusere tørrer pænt.

8. Noget du skal være opmærksom på er, at noget af duften vil forsvinde under tørringen. Jeg ved det. Livet er uretfærdigt. For at kompensere for den tabte duft kan du tilsætte et par dråber æteriske olier til de færdige dampbadere. Ideelt set et sted på bunden, så det ikke kan ses.

9. Når dine bruserdampere er helt tørre, er de klar til at blive brugt. Opbevar dem på et tørt sted. Du kan opbevare dem i en lufttæt beholder.

Her er en kortere version af opskriftsvejledningen til udskrivning: