Er du ved at opleve en isnende frygt, når du indser, at du lovligt er ved at tilbringe resten af dit liv med din partner? Bare rolig – det kaldes kolde fødder, og det sker. Det meste af tiden betyder denne freak-out-periode bare, at du har et tilfælde af nervøsitet før brylluppet – og tro os, du er bestemt ikke alene! Der er masser af kommende brudepar, der bliver nervøse før bryllupsdagen, og kolde fødder kan opstå på flere forskellige måder.
Det kan være din partners irritationsmomenter, der går dig på, som f.eks. en vask fuld af opvask, som du har bedt dem om at rydde op flere gange uden resultat, eller panik over 200 gæster udefra, der flyver ind, eller et skænderi, du havde med dine forældre om stedet, og nu har du problemer med at sove eller spise regelmæssige måltider. Selv om det ikke er sundt, kan det være normalt. Du er ved at indgå en forpligtelse for resten af dit liv, og du ser dette begreb lige i øjnene.
“Kolde fødder er normalt for de fleste mennesker”, siger Jane Greer, PhD, ægteskabs- og sexterapeut og forfatter til What About Me? Stop Selfishness From Ruining Your Relationship (Stop egoisme fra at ødelægge dit forhold). “Et ægteskab er så permanent, og det er ikke ualmindeligt for folk at tvivle på sig selv. Er de at slå sig ned? Skulle de have ventet? Er det virkelig den rigtige person?”
Simpelt sagt er kolde fødder normalt en reaktion på stress. Forlovelsesperioden er ikke altid glat sejlads, når man er dybt inde i bryllupsplanlægningsgravene. Stress før brylluppet kan gøre dig mere irritabel, utålmodig og let irriteret. Hvis din partner eller familiemedlemmer pludselig begynder at irritere dig, og disse vaner driver dig til vanvid, skal du tage en dyb indånding. Erkend, at du måske er mere følsom end normalt, og gør dit bedste for at holde tingene i perspektiv, slappe af og være sund. Dine nerver vil med tiden vende tilbage til en normal tilstand. Det hjælper meget at meditere. Det gør det også at tage tid til dig selv med dine yndlingshobbyer, forkæle dig selv og holde åbne linjer for kommunikation med din partner.
Men hvis du føler, at du eller din partner har kolde fødder i Mr. Big-stil, kan nervøsiteten være tegn på et mere presserende problem, som fortjener øjeblikkelig opmærksomhed. Del dine følelser med din kommende ægtefælle på en ikke-konfrontatorisk måde. Uanset hvad problemet er, er det ikke altid let at slå jeres liv sammen. Mange par henvender sig til en førægteskabelig rådgiver for at tale om eventuelle uoverensstemmelser eller problemer eller bare for at få en bedre forståelse af deres partner og deres forhold som helhed.
På en mere alvorlig note er der forholdsproblemer, som ligger uden for en verden af præbryllupsnervøsitet og irritationer. Hvis du oplever, at du står over for et af disse problemer, skal du straks tage skridt til at konfrontere problemet direkte, hvad enten det er at rådføre dig med familie eller venner og/eller søge professionel hjælp (enten individuelt eller sammen).
“Hvis du oplever panikanfald, græder meget, frygter brylluppet, har kvalme, føler dig fanget eller føler, at det er “for sent” at aflyse brylluppet, eller hvis du slet ikke ønsker at se din partner, er det tegn på, at du bør udskyde eller aflyse brylluppet,” siger Greer. “Du bør få rådgivning eller en anden form for støtte for at finde ud af, hvorfor du føler dig så fortvivlet. Men hvis det blot handler om tvivl, der kan tages op, skal du stole på, at disse ikke vil være stærke nok til at forhindre dig i at gennemføre bryllupsdagen.”