Oralsex er rigtig sex, og der er meget mere at vide om det, end du måske tror.
For generationer siden blev oralsex anset for at være tabubelagt. Nu er det en ret almindelig form for seksuel aktivitet for alle slags par. Hvor udbredt er det? En undersøgelse fra 2020 viste, at folk i gennemsnit udfører oralsex 5,3 gange om måneden, og at de modtager oralsex 5,2 gange om måneden. Oralsex har fordele, der rækker ud over fysisk nydelse: Forskning fra 2018 viser, at par, der dyrkede oralsex, var mere tilfredse med kvaliteten af deres forhold end de par, der ikke gjorde det.
Selvfølgelig er det stadig ikke alle, der forstår hele spektret af, hvad oralsex er, hvordan det udføres, og de mange forskellige stillinger, der kan gøre det mere spændende og nytænkende. Her er alt, hvad du har brug for at vide.
RELATERET: G-punktet: Hvad det er, og hvordan du finder det
Hvad oralsex er
Basisk set er oralsex, når du stimulerer din partners kønsorganer med din mund, læber eller tunge, eller når de stimulerer dine kønsorganer ved hjælp af disse kropsdele. Dette kan omfatte fellatio (sutte eller slikke på penis), cunnilingus (sutte eller slikke på vagina, vulva eller klitoris) eller anilingus (sutte eller slikke på anus).
Oralsex opfattes ofte som forspil, hvilket betyder, at det sker før penetration med en penis eller sexlegetøj. Det kan også forekomme efter samleje, eller det kan helt erstatte samleje. Alle har deres egne præferencer, og der er ingen regler, forudsat at begge parter giver deres samtykke til aktiviteten.
RELATERET: Sådan giver du et godt blowjob
Oralsex tæller som “rigtig” sex
Det er ikke ensbetydende med, at oralsex ikke fører til graviditet, men det er ikke ensbetydende med, at det ikke er sex. Ligesom andre former for sex kan oralsex føles super behageligt; en canadisk undersøgelse viste, at 69 % af kvinderne beskrev det som “meget behageligt” at være på den modtagende ende. Oralsex kan få par til at føle sig følelsesmæssigt forbundet, og det kan resultere i en orgasme (eller flere orgasmer). Det er ikke en ringere form for sex, bare fordi det ikke er penis-i-vagina-sex. Nogle par har udelukkende oralsex, mens andre kun gør det lejlighedsvis eller aldrig. Det er helt op til dine egne personlige præferencer.
Oralsex har STI-risici
Selv om oralsex kan give dyb fysisk og følelsesmæssig nydelse, har det også en af de samme farer som samleje. Oralsex kan sprede seksuelt overførte infektioner (STI’er), herunder klamydia, gonoré, herpes og HPV. “Mange mennesker er overraskede over at lære, hvor farligt det kan være at have oralsex, når det gælder STI’er,” siger Sherry A. Ross, MD, ekspert i gynækologi og kvindesundhed i Santa Monica, Californien, og forfatter til she-ology og she-ology. the she-quel, til Health.
Hvad enten du er giveren eller modtageren af oralsex, kan du pådrage dig og/eller sprede STI’er. En HPV-infektion i svælget kan endda føre til svælgkræft, på samme måde som HPV kan føre til livmoderhalskræft. For at beskytte dig selv skal du sørge for, at du og din partner er blevet testet for kønssygdomme; hvis du ikke er sikker på din partners status, anbefaler eksperter, at du bruger kondomer eller en dental dam, som er et tyndt stykke latex, der dækker vulvaen.
RELATERET: Kan det at have meget sex give dig en løs vagina? Vi spurgte eksperter
Sådan kommer du i gang med at have oralsex
Der er ikke én måde at have oralsex på, men et godt sted at starte er ved at spørge din partner om deres samtykke til at kysse, slikke, gnaske eller stryge deres kønsorganer med din mund, læber eller tunge. Hvis du får grønt lys, skal du starte langsomt og eksperimentere med forskellige bevægelser, som f.eks. bløde kys eller fastere tungevirvler.
Vær opmærksom på deres reaktion. Hvis din partner bliver mere og mere ophidset og ikke beder dig om at stoppe, så fortsæt. Hvis du får en fornemmelse af, at et træk, du laver, ikke har den ønskede effekt, så skift det ud og prøv noget andet. Så længe det føles godt at give og modtage, gør du det rigtigt.
Oralsex er meget personligt, så spørg din partner, hvad han/hun kan lide
God sex handler om kommunikation, og det gælder også for oralsex. Så tøv ikke med at spørge din partner, hvad de kan lide, og hvad du kan gøre for at få dem til at føle sig godt tilpas. “Det er især nyttigt med en ny partner”, fortæller SKYN-sex- og intimitetsekspert, certificeret sexcoach, sexolog og forfatter Gigi Engle til Health. “Noget, der virkede med én kvinde, virker måske ikke med en anden. Vulvaen er lige så unik som et snefnug, og der er ikke to, der er ens.” Det samme gælder med penis.
Hvad skal du helt præcist spørge om? Her er et par spørgsmål at kaste ud: Kan hun lide indre stimulation, mens hun får oralsex? Nyder hun at få slikket sine skamlæber? Er hendes skedeåbning særligt følsom? “At være i stand til at kommunikere med din partner er ekstremt hot,” siger Engle. “Hun vil sætte pris på, at du bekymrer dig nok til at finde ud af, hvad der giver hende nydelse.” Dette tip virker selvfølgelig for seksuelle partnere af alle køn.
RELATERET: De bedste dovne sexstillinger
Populære stillinger til oralsex
Der er lige så mange stillinger til oralsex, som der er til samleje (mere om disse senere). Men ofte er den mest behagelige måde at gøre det på, at modtageren ligger tilbage med benene åbne enten en lille smule eller helt åbne, og at giveren sidder eller strækker sig ud over dem.
Det at lægge en pude eller to under din partners hofter kan give dig bedre adgang til deres kønsorganer, selvom det ikke er alle, der nyder dette, fordi det får dem til at føle sig mere udsatte. Oralsex kan også udføres bagfra, med modtageren i doggiestil-stillingen. En anden populær oralsexstil er 69: når begge partnere ligger ned, så deres kroppe danner en 69-form, og de kan give og modtage oralsex samtidig.
Andre stillinger og måder at gøre oralsex endnu bedre på
Køb smørelse med smag
“Lad os være ærlige, smagen af en penis er ikke ligefrem som chokoladekage”, siger Engle. Hvis du ikke er vild med din partners smag eller ønsker at smage noget sjovere, er smagsneutraliseret glidecreme den rette løsning. “At tilføje en lille velsmagende glidecreme ændrer hele spillet,” siger hun.
Problemet er, at mange smøremidler med smag er for søde, for mintede eller smager for meget som hostesirup. Så eksperimentér med forskellige smagsvarianter for at finde en, du kan lide. Det er dog vigtigt at huske på, at smagsgivende glidecreme ikke nødvendigvis er godt for skeden, da mange er lavet med kunstige ingredienser og sukker. Det betyder, at hvis du bruger det på en penis, skal du sørge for at skylle det grundigt af, inden du har penetrerende sex.
RELATERET: 9 kvinder afslører deres Go-To Vibrator til fantastiske orgasmer
Ignorer ikke testiklerne
Testiklerne kan være meget seksuelt følsomme, så for at få dem med i den orale action, er en vibrator dit bedste sextilbehør. “Sexlegetøj er ikke kun til klitorisstimulering,” forklarer Engle. Tag en vibrator, og hold den i hånden for at massere bollerne. Du kan også trykke en vibrator ind i perineum, hudstykket mellem nosserne og anus eller anus og vagina, som er et nerve-rigt nydelsescenter. “Sexlegetøj øger følelsen af erotik under oralsex; det kan være ekstremt intenst – på en god måde”, tilføjer hun. Bare sørg for at spørge din partner, om han/hun kan lide det, du gør.
Sørg for, at klitoris er involveret
En undersøgelse offentliggjort i Journal of Sex and Marital Therapy viste, at 37 % af kvinderne har brug for klitorisstimulering for at opnå orgasme. Andre 36 % sagde, at klitorisstimulering ikke er nødvendig for at få en orgasme, men at det gør oplevelsen bedre.
For mange kvinder kan direkte klitorisstimulering alligevel være for intens, især i starten af oralsex. Engle foreslår at berøre den gennem klitorishætten; en anden idé er at udføre oralsex med et tyndt stykke stof, f.eks. undertøj, mellem tungen og din partners krop. “Dette vil give den helt rigtige mængde nydelse uden at forårsage ubehag,” siger hun. Et andet trick er at puste forsigtigt på hendes klitoris, før du får kontakt med din tunge, hvilket kan øge ophidselsen.
Prøv G-punktstimulering
Hvis din kvindelige partner nyder indre stimulation under oralsex, kan du bruge din finger eller en vibrator til at lege med hendes G-punkt, mens du kysser, slikker eller sutter på vulvaen. Hvordan ved du, hvornår du har fundet G-punktet? Bevæg din finger en centimeter eller to inde i skeden langs den forreste væg og føl rundt efter et område, der kan være lidt mere svampet end resten af skeden. “Når du stimuleres, får du adgang til klitoris’ rod, den bageste ende, som du ikke kan se udvendigt,” siger Engle.
Tryk rundt om området for at tilbyde trykbaseret stimulering, eller bevæg dine fingre i en grundig, cirkulær bevægelse. “Glem ikke at være opmærksom,” siger Engle. “Stimulering af G-punktet er ikke alle kvinders kop te. Det er dejligt at eksperimentere, men vær villig til at lære og finpudse dine færdigheder med hver ny partner.”
Face-sitting er en styrkeorienteret oralsexstil
Face-sitting er en oralsexstilling, hvor modtageren sidder på eller sidder straddling i giverens ansigt. Den tætte kontakt gør det til en meget intim stilling, og det er ikke noget, som alle er trygge ved. Men den giver dybere adgang til din partners vulva og vagina, og i heteroseksuelle forhold er den typisk kvindedominerende, hvilket giver kvinden kontrollen.
For at få vores bedste historier om seksuel sundhed leveret til din indbakke skal du tilmelde dig Health Hookup-nyhedsbrevet
Alle emner inden for sex
Gratis medlemskab
Få ernæringsvejledning, wellness-råd og sund inspiration direkte til din indbakke fra Health