Dette manifest for optimal sundhed tilbyder vores patienter en livsstil, så de kan stræbe efter et aktivt, langt og tilfredsstillende liv. Det opsummerer også vores centrale Wellness Connection-overbevisninger og sætter os i stand til at tjene vores patientfællesskab som holistiske sundhedsudbydere.
Har du nogensinde spekuleret på?
Hvordan ville dit liv være, hvis du ikke havde dit helbred? Ved du overhovedet, hvad “optimalt helbred” er?
Og måske befinder du dig lige nu et sted, hvor dit helbred er i tilbagegang, og du mærker virkningerne. Uanset om du har oplevet det eller ej, er det en kendsgerning, at vores helbred bestemmer vores livskvalitet, og hvordan vi får lov til at opleve livet. Det bestemmer ikke, hvor rige vi er, hvilke ting vi har, eller hvilke ferier vi tager på.
Hvis vi har et optimalt helbred, vil det imidlertid bestemme, hvordan vi oplever den mængde rigdom, vi har, kvaliteten af oplevelserne med de ting, vi har, eller de ferier, vi får lov til at tage på.
Optimalt helbred er en linse, som du oplever livet igennem
Det er den linse, der filtrerer, hvordan du får lov til at opleve relationer og livet. HVORFOR tager vi det så for givet? HVORFOR ignorerer nogle af de rigeste og mest succesfulde mennesker i verden deres helbred, lader det forfalde til et punkt med handicap eller sygdom og siger “Jeg ville give alle mine penge for at få mit helbred tilbage” eller for at have “optimalt helbred”?
Det er fordi vi fra en meget ung alder ikke får lært, hvad optimalt helbred virkelig er, og hvad det vil betyde for os hele livet igennem. Det er ikke almindeligt kendt, at optimalt helbred er en af vores mest værdifulde ejendele. Ud over den manglende viden om, hvor vigtigt vores helbred er, får vi heller ikke lært, hvad det sande grundlag for optimal sundhed er, og hvordan vi skal passe på vores helbred.
Fokuser på optimal sundhed, mens du stadig kan
Vi bliver så overrumplet af helbredsproblemer, når vi bliver ældre, og sekundært bombarderet med hurtige løsninger som medicin og kirurgi for at genvinde det, vi har mistet, på en uregelmæssig måde. Men hvis vi stadig ikke er blevet undervist i principperne for optimal sundhed, så vender problemet enten tilbage, gentager sig selv eller bliver værre.
For nogle er det et wakeup call eller en sundhedskrise, der resulterer i en positiv forandring.
For andre bliver det en nedadgående hældning af apati og en stadigt faldende oplevelse af selve livet.
Så, hvad er svaret? Hvad er løsningen? Det er “optimal sundhedspleje” i forhold til “sygepleje”. Optimal sundhedspleje for hvert enkelt menneske omfatter følgende; forståelse af, hvad optimal sundhed betyder, og de grundlæggende principper for, hvordan man tager sig af den.
Det betyder ikke, at dette garanterer perfekt sundhed for hvert enkelt menneske hele livet igennem. Det er ikke en forsikringspolice, der beskytter en person mod alle sygdomme og symptomer, som mennesket kender.
Det, som optimal sundhedspleje er, er den måde, hvorpå man passer på sit helbred, fra man er ung til den dag, man dør. Ægte sundhedspleje er en rejse og er altid under forandring og udvikling. Så hvis du er interesseret i at vide, hvordan du opretholder og optimerer det helbred, du blev født med, så længe og så godt du kan, så læs videre!
En tilstand af fuldstændig velvære
Som vores egen WHO (Verdenssundhedsorganisationen) definerer;
Optimal sundhed er en tilstand af fuldstændig fysisk, psykisk og social velvære og ikke blot fravær af sygdom eller svaghed.
For at forstå, hvordan man får et optimalt helbred, må man først forstå, hvad optimal sundhed er. Det er let at tænke: “Hvis jeg har det godt eller ser godt ud”, så “er jeg sund”. Men det kan være en glidebane for dit helbred, fordi det, vi kalder “optimal funktion” af din krop, bliver ignoreret. Det, der så sker, er, at du finder dig selv med et symptom eller i en sundhedskrise.
Så hvis sundhed er en balancegang mellem at tage sig af dit fysiske og mentale velvære, hvor begynder du så?
Erkend de tre mest almindelige områder af stress
Optimal sundhedspleje begynder med at erkende, hvad de 3 mest almindelige stressorer er, der nedbryder vores sundhed. Fysiske, kemiske og følelsesmæssige stressorer er de mest almindelige slag, som vores helbred tager imod, dag ud og dag ind. I alle aldre fra 2 eller flere kan dette påvirke vores liv.
Fysisk stress
Fysiske stressorer, der forhindrer optimal sundhed fra starten af livet, kan omfatte; belastning af nakke og rygsøjle ved fødslen, gentagne fald som barn, sportsskader, manglende motion, bilulykker, gentagne belastninger fra brug af teknologi, siddende det meste af dagen, bilkørsel og gentagne stillinger eller bevægelser i ens daglige arbejde.
Kemisk stress
Kemiske stressorer, der forhindrer optimal sundhed fra starten af livet, kan omfatte; antibiotika, vacciner, forurenende stoffer i vores mad eller vand, fødevaretilsætningsstoffer, hormoner, luftforurening, nikotin, alkohol og receptpligtig eller håndkøbsmedicin.
Emotionel stress
Emotionelle stressfaktorer, der forhindrer et optimalt helbred fra begyndelsen af livet, kan omfatte: mangel på tilstrækkelig følelsesmæssig støtte som barn, hektiske skemaer, gruppepres eller mobning, død af en elsket person, mangel på sunde relationer i ens liv, stress på jobbet eller de daglige stressfaktorer ved at være forælder.
Optimalt helbred er en rejse
Som du kan se, består vores liv af fysiske, kemiske og følelsesmæssige stressorer, der kan forhindre et optimalt helbred. Det er derfor, at dit helbred ikke står stille. Hvis du lader disse stressorer hobe sig op, vil de trække dit helbred nedad, og du vil aldrig opleve optimal sundhed. Sundheden vil ikke opretholde status quo og vil IKKE blive bedre, hvis den overlades til at tage imod fornærmelserne fra disse stressorer. Selv om du kan være i stand til at opretholde et optimalt helbred, hvis du tager nogle af de skridt, der vil blive skitseret næste gang.
Men hvis optimalt helbred er en rejse og ikke en destination, så handler det om de strategier for optimalt helbred, som du tager, dag ud og dag ind, der forhindrer dit helbred i at glide baglæns.
Strategier for at opnå optimal sundhed
Optimal sundhed er som en muskel, vi er nødt til at træne den konsekvent for at få de resultater, vi ønsker.
Følelse af glæde, energi, vitalitet og evnen til at gøre det, du ønsker at gøre i livet både fysisk og mentalt, er belønningen for at tage vare på dit helbred. Så lad os nu se på de mest effektive og gennemprøvede strategier for optimal sundhed.
Din fysiske sundhed kræver bevægelse.
Jeg mener heller ikke kun i form af motion. Selv om motion er en integreret del af optimering af din fysiske sundhed, er motion ikke fundamentet. Det er et meget gavnligt og vigtigt element i optimal fysisk sundhed.
Først skal du forstå fundamentet for, hvad der styrer din fysiske optimale sundhed. Din fysiske krop består af muskler, ledbånd, sener, knogler, organsystemer, et blodforsyningssystem og et immunsystem.
Vigtigheden af dit nervesystem og rygsøjlen
Det vigtigste organsystem i din krop, der styrer alle dele af din fysiske krop, er dit nervesystem. Dit nervesystem er din hjerne, rygmarven og alle de forgreninger af nerver, der sender beskeder til alle celler i din krop og returnerer beskeder tilbage til hjernen. Det er ét stort kommunikationssløjfen, der sørger for, at din fysiske krop fungerer korrekt på alle niveauer.
Dit nervesystem er indkapslet i knogler, kraniet og rygsøjlen, indtil det eksisterer mellem knoglerne i rygsøjlen. Så kan du huske, da jeg henviste til alle de fysiske stressorer, som vi kan gå igennem i livet? Det mest almindelige problem i forhold til ikke at optimere din fysiske sundhed er de fysiske stressorer, der angriber din rygsøjle. Hvorfor? Fordi hvis din rygsøjle er en rustning for din rygmarv og samtidig giver mulighed for den perfekte åbning for hvert enkelt rygmarvsnervenetværk, så forestil dig, hvad der sker, hvis din rygsøjle rykker sig ud af justering og begynder at skabe modstand på dit nervesystem.
Fald, gentagne traumer, dårlig kropsholdning osv. Alt dette får dine rygsøjleknogler til at forskyde sig, låse sig fast, hvilket så i sidste ende skaber modstand mod, hvordan din krop fungerer. Når dit fysiske helbred ikke har den rette kommunikation fra hjernen til kroppen og tilbage på grund af spinal stress, så opstår der nedbrydning.
Din fysiske helbred kan forringes hurtigt, eller det kan nedbrydes langsomt over tid, uden at du ved det, indtil du så udvikler et symptom som diskusprolaps, alvorlig gigt, fibromyalgi og kroniske smerter. Dette sker stille og roligt, og til sidst står du så tilbage med en permanent fysisk sundhedskrise og oplever ikke længere et optimalt helbred.
Den gode nyhed er imidlertid, at du med bevidsthed og god praksis kan skabe og pleje din krop tilbage til en tilstand af optimalt helbred.
Optimal sundhedspleje er forebyggende.
Fundamentet for forebyggende pleje er at holde din rygsøjle i alignment og bevæge sig frit, så dit nervesystem ikke har nogen modstand og kan fungere på sit højeste niveau.
Så hvad er løsningen på det vigtigste fundament for din fysiske sundhed? Kiropraktisk behandling og genoptræning af rygsøjlen. Denne helbredende kunst er tidstestet i over 100 år. Det er en naturlig form for sundhedspleje, der er bakket op af forskning og fortsat er på forkant med alternativ medicin.
Hvad er kiropraktisk behandling?
Det er en blid og specifik justering, der foretages på rygsøjlen for at lette bevægelse og tilpasning. Samtidig reducerer den nervestress og virkningerne af de fysiske stressorer, der har sat sig på ens krop og forhindrer optimal sundhed.
Simpelt sagt reducerer kiropraktisk behandling nervestress, hvilket derefter giver kroppen mulighed for at helbrede og fungere bedst muligt. Kiropraktisk behandling har specifikke metoder til en nyfødt hele vejen op gennem de mest ældre år. Pleje af dit fysiske helbred kan begynde med en rutine af kiropraktisk behandling, hyppigheden afhænger af din livsstil og dine behov for at opnå optimal sundhed. Det er hjørnestenen i et optimalt helbred. Når det kombineres med motion og udstrækning kan dit helbred stige til det næste niveau.
Vigtigheden af kost og ernæring
Klik her for Ernæringsrådgivning med Dr. Olivia
Kemisk sundhed er det andet fundament i treenigheden af Optimal Sundhed. For at forstå, hvordan vi optimerer kemien i vores krop, skal vi forstå, hvad der stresser vores kemi.
En usund kost uden vitaminer/mineraler, tilsætningsstoffer og konserveringsmidler i vores fødevarer, toksiner og hormoner i vores mad- og vandsystemer er blot nogle eksempler. Vi lever i en verden, hvor vi dag ud og dag ind udsættes for giftstoffer. Vores kroppe er bygget med en reserve, nogle med en større reserve end andre. Ernæringsmæssige mangler og forgiftninger kan forårsage ubalancer i vores immunsystem, vores fordøjelsessystem og vores hormonsystemer.
Som fysisk stress kan symptomer dukke op i en tidlig alder, eller de kan forblive uopdagede i årtier, hvilket yderligere forhindrer et optimalt helbred. Simple strategier til at bekæmpe kemisk stress er en ren og næringsrig kost, kosttilskud med hele fødevarer og undgå forarbejdede fødevarer
Emotionel sundhed er det tredje fundament for at have et optimalt helbred.
Vores hverdag kan i sig selv være stressende. Tilføj andre stressende livsomstændigheder, og stressreaktionen kan blive en ond cirkel i vores krop, som forstyrrer vores hormonsystem.
Emotionel stress påvirker vores sind og krop. Det påvirker vores nervesystem, vores kropsholdning, vores hormonbalance, vores blodkemi og endda vores fordøjelsessystem. At være bevidst om, hvordan stress går ud over dit optimale helbred, er det første skridt. Det andet skridt er at anvende stressreducerende strategier som f.eks. dybe åndedrætsøvelser, gå ture udenfor, tale med nogen, meditation eller bøn og planlægge tid til dig selv. Fysisk motion, kiropraktisk behandling, massage og akupunktur er også meget effektive naturlige metoder til at reducere stressreaktionen i din krop.
The Wellness Lifestyle
Lægerne og teamet hos The Wellness Connection tror på en wellness livsstil. Vi ved, at fysiske, kemiske og følelsesmæssige stressorer nedbryder vores helbred og fører til mange af de sundhedsproblemer, som vi står over for i dag. De frarøver dig at have det optimale helbred, du fortjener.
Kiropraktisk behandling og rygmarvsrehabilitering er en af vores kerneydelser til at behandle helbredsproblemer naturligt, der skyldes fysisk stress på nervesystemet.
Vi benytter os også af funktionel medicin, ernæringsrådgivning, specialiserede laboratorieundersøgelser og vægttabsprogrammer for at hjælpe vores klienter med at vende de skader, som forskellige ernæringsmæssige mangler og dårlige kostvaner har forårsaget.
Så, kort sagt, er dit helbred fundamentet for, hvordan du får lov til at opleve dit liv. Alle mennesker har en forskellig genetisk opbygning, genetisk udtryk, svagheder og styrker. Men alle har mulighed for at forbedre og derefter opleve et optimalt helbred i alle aldre og på alle stadier.
Din sundhed, og hvordan du passer på den, er dit valg. Vores mission er at hjælpe dem, der er klar til enten at tage sig af et sundhedsproblem på naturlig vis eller bevare det helbred, de har. Vi giver vores klienter de sundhedsstrategier, der skal til for at forbedre deres helbred for hele livet.
Ringe eller kontakte vores praksis i dag!