Hele denne sektion handler om Kundalini Yoga Kriyas, de vigtigste at udføre Sat Kriya, Sodarshan Chrka Kriya, Kirtan Kriya, Gurmukhs Kriyas, Moon, Shabad, Surya og Hast Kriya.
Kirtan Kriya
Kirtan Kriya er en af de vigtigste meditationer i Kundalini Yoga. Det var en af de første meditationer, som Yogi Bhajan underviste i. Sindet kommer ud af balance, når pinealkirtlen er i dvale.
Hvad du end har brug for i øjeblikket, vil det justere og justere dig for at bringe balance i dit sind og dermed i dit liv. Det er en katalysator for forandringer, fordi det er en meget kraftfuld åndelig udrensning.
Cross-Heart Kirtan Kriya
Yogi Bhajan foreslog at udføre denne Kriya for at befri os selv for fantasier. Vi ville køre fantasien i “skærmen” med fokus på hagen og følge den til den bitre ende, hvilket typisk giver os mulighed for at se de reelle konsekvenser af vores fantasier og fjerne dem.
På denne side er der kraftfulde mantraer og kriyaer, der kan hjælpe os med at frigøre blokeringer i vores liv. Rydde traumer, erindringer og “skrammel”, som vi alle bærer på. Det drejer sig om vrede i barndommen, frygt, usikkerhed, fortiden og karma. Jeg synes, de er en god gruppe til at få fat i alle de hovedproblemer, som de fleste af os har.
Hast Kriya
Hast Kriya, en Kundalini Yoga kriya fornyer nervesystemet og kan helbrede nervesmerter og iskias.
Hvis du laver denne kriya i 22 minutter om dagen, vil du totalt ændre din personlighed. Kraften vil komme ned fra oven og rense dig ud. Vrede og modbydelighed vil forsvinde fra din personlighed.
Power Mantra-Power Kriya
Power Mantra-Power Kriya, side 2
Sat Kriya Spirit Rising Website
Sat Kriya 3HO Website
Sat Kriya er en signatur Kundalini Yoga praksis og en af de mest kraftfulde og komplette stillinger, meditationens Yogi Bhajan lærte. Det er en hel yogaklasse i én stilling. Sat Kriya er grundlæggende for Kundalini yoga og kan praktiseres hver dag i mindst 3 minutter. Dens virkninger er talrige.
Sodarshan Chakra Kriya
Sodarshan Chakra Kriya vil give dig en ny start. Det er den enkleste kriya, men samtidig også den sværeste. Den skærer igennem alle barrierer fra den neurotiske eller psykotiske indre natur. Denne kriya påkalder Kundalini for at give dig den nødvendige vitalitet og intuition til at bekæmpe de negative virkninger af det underbevidste sind.”
Gurmukhs kriyaer
Gurmukh har undervist i 30 år (hendes bio findes på dette websted), og i disse YouTube-videoer demonstrerer hun følgende kriyaer:
-
Buyong Dya Kyria, Human Kindness
-
Soorya Karm Kriya, Glem dig selv og hjælp andre
-
Kriya of Liberation, Der er ingen større glæde end at hjælpe andre.
Moon Kriya
Dette er faktisk en mediation, der balancerer månenergien i dig. Månen styrer følelserne, og denne specifikke meditation vil hjælpe dig med at slippe af med træthed og give dig masser af vitalitet og energi. Radiant Sun Therapy.
Shabd Kriya
Shabd Kriya er en gennemprøvet praksis, der hjælper med at forbedre søvnen.
Surya Kriya
Surya Kriya betyder Sol Kriya, fordi den bringer solens energi ind, der hjælper med at holde dig varm, energisk og entusiastisk. Den hjælper dig også med at tabe feriepundene og med at fokusere på mange opgaver på en gang. Den er meget enkel at udføre og tager ca. 25 minutter.
Relaterede sider:
Hovedwebstedskort