Fedt – Fedtindholdet i Ensure-produkter varierer en del, men det er noget, der potentielt kan forårsage en sådan uønsket bivirkning.
Nogle mennesker har en større evne til at fordøje fedt end andre, og når det ikke absorberes korrekt under processen, kan det føre til, at der kommer mere vand ind i tyktarmen, hvilket forårsager diarré.
*Mange mennesker, der hopper på keto diæt, oplever diarré på grund af de meget store mængder fedt, der indtages.
Maltodextrin – Ensure får sit maltodextrin fra majs. Denne stivelse (kulhydrat) kan forårsage fordøjelsesproblemer for nogle, hvilket omfatter oppustethed, flatulens og mere. Nogle mennesker er intolerante over for det, hvilket betyder, at de ikke kan fordøje det ordentligt.
De fleste mennesker vil dog ikke have et problem med denne ingrediens. Det er faktisk en opløselig fiber, som også kan hjælpe med at fjerne eller reducere diarré.
En undersøgelse offentliggjort i Journal of Nutritional Science and Vitaminology tog 10 raske voksne for at se, hvor meget maltodextrin de kunne indtage, før de fik diarré. Resultaterne viste, at de kunne indtage meget store mængder, før de fik diarre, meget mere end noget Ensure-produkt ville give dig. Men selvfølgelig var disse mennesker sandsynligvis ikke intolerante over for det.
Sukralose – Sucralose er velkendt for at forårsage nogle fordøjelsesproblemer såsom oppustethed, gas og diarré. Det er det vigtigste sødestof i Splenda, og det er syntetisk. Problemet med det er, at kroppen ikke fordøjer det, fordi den ikke ved, hvordan den skal reagere på et så mærkeligt stof. Så det går ufordøjet igennem, og det er det, der kan give problemer.
Det er ikke alle Ensure-produkter, der indeholder denne ingrediens. Vi har bemærket, at den populære Ensure® Original Milk Chocolate Nutrition Shake har den, mens Ensure® Plus-versionen ikke har den. Det ser dog ud til, at de fleste af deres produkter indeholder det.
Proteinoverbelastning – Hvis du slubrer Ensure-proteindrikke, kan det forårsage en ubalance i det, du indtager. Folk, der indtager proteinrige diæter, får ofte ikke nok fibre, som er nødvendige for en sund fordøjelse og balance.
Disse proteinfyldte Ensure-produkter leverer nogle kostfibre, men det er måske ikke nok, afhængigt af resten af din kost.
Andre værdige omtaler – Nogle andre ingredienser, der potentielt kan føre til mave- og fordøjelsesproblemer, herunder diarré, selv om det er usandsynligt, omfatter ting som…
- Sojalecithin
- Kunstigt aromastof og farvestof
… som indgår i nogle Ensure-produkter.