@kelseyjpatel
“The power of intention.” Har du nogensinde hørt om det? Sandsynligvis. Det er en sætning, der synes at ligge på tungen for mange spirituelle lærere, livscoaches og wellness-guruer i disse dage. Udtrykket i sig selv er let nok at forstå, men på det seneste har vi undret os over, hvad “intention” egentlig betyder. Hvad giver intentioner kraft, og hvordan får vi mest muligt ud af dem? For at hjælpe os med at kæmpe med disse spørgsmål og identificere vores egen intention for den kommende måned talte vi med Kelsey Patel, en førende meditationslærer, reiki-mester, intuitiv healer, EFT-specialist, yogi og spirituel empowerment-coach.
Læs videre for at få Patels indsigtsfulde visdom om, hvorfor intention har magt til at ændre dit liv.
Defining Intention
Cavan Images/Getty Images
Til at begynde med forklarede Patel begrebet i lægmandstermer. “At sætte en intention er at aktivere en del af din modtagelighed. Hvis du skulle gå ud på dagen, og ikke har sat nogen intention eller skabt nogen form for bøn eller manifestation af, hvordan du ønsker, at dagen skal gå, så sætter du dig på en cykel uden retning. Det kan være godt nogle gange, fordi du lader skæbnen ske for dig, men hvis du ved, at du ønsker at komme et sted hen, vil kraften i at sætte en intention hjælpe dig med at komme derhen.”
Okay, så forestil dig, hvor du ønsker at komme hen. Det er nemt nok. Men hvordan hjælper intentionen os med at komme derhen? “En intention er så kraftfuld, fordi den langsomt viser folk, hvor utroligt kraftfulde de er. Ofte lader folk dagen, ugen eller måneden ske for dem, og når du sætter en intention, aktiverer du din modtagelighed og manifesterer og udsender det, som du har til hensigt at tiltrække og kalde ind i dit liv, og det er kraften bag det. Jeg har set det i mit eget liv og i hundredvis af menneskers liv, som jeg arbejder med,” siger Patel.
Identificer din hensigt
Westend61/Getty Images
Hvis du er i tvivl om, hvad din hensigt skal være, har Patel nogle forslag. “Jeg arbejder altid med treenigheden: sind, krop og ånd. Jeg minder folk om, at det at sætte intentioner ikke kun handler om håndgribelige, fysiske ting, det handler også om, hvordan du fungerer internt, din indre rigdom,” fortæller hun.
Så betyder det, at jeg ikke kan manifestere de nye sko? “Det kunne være noget håndgribeligt – jeg ønsker ikke at miskreditere det faktum, at håndgribelige ting er en del af det menneskelige liv og den måde, vi lever på,” forklarer hun, men “ideen er først at tjekke ind med sind, krop og ånd og virkelig acceptere og få adgang til det, du søger, og ikke bare blindt smide ting på listen.”
Er du stadig usikker? Her er et eksempel: “Din hensigt kunne være at få et fantastisk møde med din chef og at få et nyt projekt, som du er begejstret for, på dit skrivebord”, siger Patel. Andre kan være bredere – at tage dig mere tid til dit fysiske helbred; at fokusere på et forhold; at spare penge op til en ny bil.
Sæt intentioner
Getty Images
Når du har din hensigt i tankerne, er det tid til at bekendtgøre den for universet. Hvordan griber du det an? “Når jeg virkelig ønsker at forbinde mig for hele måneden, tager jeg et bad aftenen før – og en slags hel nat med næring og selvpleje – og så sidder jeg med en pen og papir og tjekker bare ind med mig selv, mærker energien i den kommende måned og skriver ned, hvad mine intentioner er.”
“En del af det ritual er at finde et par øjeblikke med taknemmelighed for ting, der er sket i den måned, du afslutter. Taknemmelighed er en meget vigtig del af intentionssætningsprocessen, for hvis du altid bare vil have og vil have og vil have – og ikke finder freden eller taknemmeligheden i dit liv – er du i en konstant tilstand af knaphed,” siger Patel.
Hold dig ansvarlig
Kelsey Patel
Mens det lyder gennemførligt nok at opstille månedlige intentioner, er det også vigtigt at minde dig selv om dem hver uge og hver dag. Patel kan lide at genoptage forbindelsen til sin bredere månedlige hensigt hver mandag og også sætte et par mål eller hensigter for sig selv i den pågældende uge. Et par handlingsorienterede ting vil hjælpe dig med at “begynde at føle dig forbundet med det større momentum, du har”, forklarer hun.
Hun tjekker også ind med sig selv dagligt. “Hver morgen, før jeg vågner, lægger jeg min hånd på mit hjerte i bare et par sekunder eller et par øjeblikke, og jeg trækker vejret, forbinder mig med mig selv, sender kærlighed til mig selv og sender kærlighed til dagen. Så sætter jeg en intention for min dag.”
Suk. Det føles bare beroligende at læse det, ikke sandt?
Denne måneds kollektive hensigt
Bonninstudio/Stocksy
Bevæbnet med ny viden og dybere nysgerrighed besluttede vi at skabe noget for THE/THIRTY-fællesskabet: en kollektiv månedlig intention. Selvfølgelig er alles behov personlige og specifikke, men da vi talte dette emne igennem sammen, dukkede flere temaer op blandt os.
Så her er vores intention for måneden:
I denne måned vil jeg bringe balance og plads ind i min kalender for at skabe tid til de mennesker og passioner, der betyder mest for min sjæl.
d3sign/Getty Images
Vi deler måske en fælles hensigt, men vi er spændte på at se, hvordan dette manifesterer sig forskelligt for hver enkelt af jer.
Næste punkt: Sådan balancerer denne holistiske sundhedspraktiker sit sind og sin krop hver morgen
Dette indlæg er blevet opdateret af Sarah Yang.