Her er min historie om, hvordan jeg dramatisk reducerede mit lymfødem i underbenet med naturlige metoder.
Men først lidt baggrund.
Min tidligere erfaring med medicinsk rådgivning
I slutningen af 20’erne begyndte jeg at få alvorlige galdeblæreanfald ud af det blå. Da jeg gik til lægerne, blev de overraskede, da jeg ikke havde nogen af de klassiske risikofaktorer for galdesten eller galdeblæresygdom. Ingen kunne fortælle mig, hvorfor jeg havde dette problem, så jeg kunne tage fat på den underliggende årsag. I stedet for fortalte de mig alle, at der ikke var noget, jeg kunne gøre, og at jeg ikke havde andet valg end bare at “skære det ud”. Alt, hvad jeg læste, gentog det samme budskab. Der var vel et eller andet, der var skyld i, at min galdeblære havde problemer … kunne der ikke være en måde at løse det underliggende problem på?
Idet jeg ønskede at undgå operation, prøvede jeg alt, hvad jeg kunne komme i tanke om for at løse denne situation. Det var før internettet, så det var ikke let. Det viste sig, efter omfattende forsøg og fejl, at en kombination af akupunktur, kosttilskud og en fedtfattig vegansk kost gjorde tricket. Jeg endte med at beholde min galdeblære og har den stadig den dag i dag, næsten 30 år senere. Det lykkedes mig at trodse alle de læger, der fortalte mig, at jeg ikke havde noget valg, og at der ikke var “noget at gøre”. Nu, årtier senere, kontrollerer folk rutinemæssigt denne tilstand med en fedtfattig kost og kinesisk medicin, men det var ikke almindeligt kendt dengang.
Så jeg tager den generelt accepterede vestlige medicinske visdom om, at der “intet er at gøre”, med et gran salt. Vestlig medicin er fantastisk og kan gøre vidunderlige ting, og vi har brug for den til tider, men der er altid nye ting at opdage. Især med naturmedicin er der ingen finansiering til forskning. Så svarene kan være derude og er måske bare ikke opdaget … endnu.
Min vej med lymfødem
Jeg havde en lignende oplevelse med lymfødem. Jeg havde haft det i ca. 15 år uden at vide, hvad det var, jeg vidste bare, at jeg havde et ben, der svulmede op og blev større end det andet. Men for det meste forblev det mildt, og jeg levede bare med det, da det ikke syntes at udvikle sig. Det var irriterende at mærke væske og hævelse, men de læger, jeg gik til, vidste ikke, hvad det var, og sagde, at jeg ikke skulle bekymre mig.
Men i 40’erne blev det langt værre efter en langdistanceflyvning på økonomiklasse efter en langdistanceflyvning. Jeg søgte igen hjælp for den tiltagende hævelse. Det var dengang, jeg fandt ud af navnet på denne tilstand og fik hurtigt alle de skræmmende nyheder (“uhelbredelig”, “progressiv)”. Efter at have læst alt, hvad jeg kunne om emnet, flippede jeg ud. Der var intet håbefuldt derude, som jeg kunne finde … kun et helt liv med kompressionsstrømper, en masse “don’ts” og de meget skræmmende billeder.
Pludselig havde jeg også denne lange daglige “at gøre”-liste for at stoppe det fra at udvikle sig: hæve, tage kompressionsstrømper på, motion, hæve efter, tørbørstning, gå en tur i en time, svømme hvis jeg kan, selvmassage, hæve igen om natten. Det var som endnu et fuldtidsjob! Jeg gik til tre dages lymfemassage-serie, hvilket reducerede det tilbage til det normale, men alt det tog var 2 timer i bilen et par dage senere, og det var tilbage til hvor det startede. Det var ved at blive endnu mere deprimerende. Selv yoga, som er en af mine yndlings-stressmanagere, var ikke længere muligt i mere end et par minutter ad gangen, da det udløste hævelser.
Jeg kunne ikke acceptere, at det skulle være min skæbne, så jeg dedikerede mig selv fuld tid til at undersøge alt, hvad jeg kunne finde. Jeg var i færd med at starte en ny virksomhed, så jeg var i stand til at sætte det på standby og gøre dette intensivt i ca. seks uger. Jeg stod bogstaveligt talt op om morgenen og begyndte at researche og fortsatte hele dagen i flere uger. Jeg gik på biblioteket ved mange lejligheder. Jeg opsøgte artikler i medicinske tidsskrifter. Efterhånden som lymfødemet fortsatte med at udvikle sig, blev jeg mere beslutsom. Det var bare for deprimerende at tænke på, at det ikke ville virke.
Jeg prøvede alt. Jeg vidste, at hvis jeg ikke gjorde det, og lymfødemet forværredes, ville jeg aldrig kunne tilgive mig selv, at jeg ikke gjorde en indsats. (Ja, jeg er klar over, at det heller ikke nødvendigvis er sundt, men sådan er jeg nu engang. ) Og da det viste sig at være en hård modstander, nedprioriterede jeg faktisk mit mål: nu ville jeg bare have det tilbage til hvor det var før (altså mærkbart mindske det). På den måde, ræsonnerede jeg, ville det være så mildt, at jeg ikke ville lægge mærke til det (som det var i begyndelsen), og jeg kunne bare være ekstra opmærksom på aktivitet og sundhed.
Så fortsatte eksperimentet, med flere penge og mere tid investeret: Jeg gik til to forskellige akupunktører til konsultationer og behandlinger, da akupunktur var en af de ting, der havde hjulpet mig tidligere. Ingen resultater. Jeg undersøgte og prøvede adskillige kosttilskud og urtemedicin, som skulle hjælpe med at rense eller styrke lymfesystemet. Ingen resultater. Jeg prøvede forskellige kostændringer, herunder eliminationsdiæter, tilføjede grønne smoothies, købte en saftpresser og så videre. Jeg prøvede alle de kosttilskud, som jeg kunne finde med nogen forbindelse til lymfødem eller venøs sundhed, da der er flere i brug i Europa. Ingen resultater. Endnu mere deprimerende.
Mere tid gik der. Jeg prøvede hulahopring. Rebounder. Laserbehandlinger. En funky maskine, der skulle øge blodcirkulationen i benene. Intet. Ingenting. Intet. Intet. Selv om nogle af disse ting meget vel kunne have hjulpet, var der intet, der var mærkbart.
Opgradering af min kost
Men jeg blev ved med at forbedre min kost. Jeg sørgede for at spise så mange grønne grøntsager som muligt, i enhver form. Jeg gjorde det til et must at spise grønne grøntsager til hvert måltid, selv om det kun var en lille mængde (nogle broccoli spirer eller nogle baby spinatblade, for eksempel). Især broccoli, da der er nogle beviser for, at det kan fremskynde reparation og forhindre skader på DNA. I varmere vejr ville jeg drikke grønne smoothies til morgenmad. I køligere vejr ville jeg lave en grøn suppe, som jeg spiste hver morgen.
Jeg har læst, at varme væsker og rødbeder hjælper med at afgifte lymfesystemet. Jeg ville drikke et shot rødbedesaft hver morgen og drikke varm te eller vand hele dagen.
I min læsning lærte jeg også, hvordan lymfesystemet kan blive forurenet med ting, der optages gennem vores hud. Da mit lymfesystem allerede var kompromitteret, besluttede jeg, at jeg ville fjerne alle giftstoffer. Jeg bestilte naturlige sæber, lotioner osv. og holdt op med at bruge ting på min hud, der havde konserveringsmidler. Normalt brugte jeg bare shea- eller olivenoliesæbe og brugte derefter jojobaolie som fugtighedscreme. Min hud så fantastisk ud, det var en dejlig overraskelse.
Mens diæten og detoxen ikke hjalp på lymfødemet, havde jeg det godt og så godt ud. Måske banede det vejen for mine resultater? Jeg kan ikke være sikker, men det er alle gode vaner til at støtte din krop i at blive sundere.
Traditionel kinesisk medicin til undsætning
Eventuelt snublede jeg over nogle oplysninger langt ude på googles bageste sider om kinesisk medicin og lymfødem. Jeg fandt en herre, som havde behandlet dette før. Som det ofte kan ske med kinesisk medicin, var kommunikationen ikke så god. Det var meget dyrt, og jeg var meget skeptisk, men jeg vidste, at jeg ikke kunne tilgive mig selv, hvis jeg ikke prøvede det hele.
Så jeg begyndte at tage de dyre urter hver dag om morgenen, og gik til (billig) tui na-massage hver uge eller hver anden uge.
Tui na gav mening, da det er meget dybdegående massage, der er beregnet til at bryde arvæv op. Teorien er, at hvis dit lymfesystem allerede er kompromitteret, er du nødt til at få det, du har tilbage af det, til at fungere 100 %. Tilsyneladende kan arvæv i kroppen skabe blokeringer. Og denne meget aggressive massage rydder dem ud.
Der skete ikke rigtig noget i de første par måneder. Jeg fortsatte med at være skeptisk, men håbefuld, da jeg følte, at mine muligheder var ved at slippe op.
I den fjerde måned skete der imidlertid … noget fantastisk. Hævelsen faldt mærkbart. Derefter fortsatte den med at falde i flere uger. På det tidspunkt behøvede jeg ikke længere at bære kompressionsstrømper, det gjorde ingen forskel. Intet svulmede op efter træning, så jeg behøvede ikke at hæve med det samme. På mirakuløs vis vågnede jeg hver morgen op og så to normalt udseende ben! Det var fantastisk. Selv om jeg fik lidt hævelse i løbet af dagen, så det anderledes ud (kun på siderne af mine lægge i stedet for på bagsiden), og det gik over af sig selv hver nat, når jeg sov. Ingen kompressionssokker, ingen selvmassage, ingen elevation. Jeg kunne stadig mærke en vis hævelse, især efter at have siddet for længe ved et skrivebord, men jeg følte, at jeg havde mit tidligere liv tilbage.
Jeg fortsatte med at gå til denne behandling, som efterhånden var blevet ret dyr. Resultaterne havde udjævnet sig. Jeg endte med at gå i halvandet år, men måske var seks måneders behandling alt, hvad jeg havde brug for? Uanset hvad, så var det et aftagende udbytte på dette tidspunkt. Jeg var også nysgerrig efter at vide, hvor længe resultaterne ville holde.
Den gode nyhed: Jeg forblev uden problemer i omkring halvandet år efter det (så jeg havde lindring i omkring 2 1/2 år). For nylig begyndte mine ben at svulme lidt igen. Så jeg vil begynde på de kinesiske urter og har allerede fundet en tui na-udbyder i nærheden. Jeg håber, at hvis jeg gør det længere denne gang, og fra dette meget bedre udgangspunkt, kan jeg opnå et længerevarende resultat. Uanset hvad, så vil jeg hellere gøre disse urter hver dag i et par måneder med et par års mellemrum for at købe lindring. (Det er nok en vask alligevel, når man tænker på prisen for kompressionen og MLD-behandlingen). Men jeg håber, at et længerevarende forløb kan give mere varige resultater.
Men dette har været livsændrende for mig. Det er virkelig uvurderligt at være fri for denne forfærdelige tilstand.
Jeg ved, at jeg ikke er alene om at bekæmpe lymfødem, og mange af jer har sikkert også selv eksperimenteret på egen hånd. Det er derfor, jeg startede denne hjemmeside. Mit mål er at have et centralt sted, hvor vi kan dele information og vigtigst af alt holde os alle håbefulde.
Jeg forstår også, at jeg har at gøre med et mildt lymfødem (selv om jeg har haft det ret længe). Du har måske at gøre med noget langt mere avanceret. Men hvad nu hvis du kan få en stor reduktion? Jeg håber, at det hele er relativt, og at alle kan få nogle resultater.
Jeg ser frem til at høre om flere menneskers erfaringer, så vi kan dele og lære af hinanden. Jeg håber at fortsætte med at opbygge denne hjemmeside og tilføje et bibliotek af kinesiske medicin praktiserende læger, der har erfaring med behandling af denne tilstand, så denne behandling vil være lettere at finde.