Hvordan får jeg min ekskæreste til at tilgive mig?

I kølvandet på næsten alle brud, bliver der sagt nogle ikke særlig pæne ting. Det ville være rart, hvis vi alle kunne være behagelige, modne voksne mennesker, men virkeligheden er, at når der bliver sagt onde ting, er det svært at være den større person og reagere pænt, når følelserne er høje.

Så måske blev der sagt nogle ikke særlig pæne eller direkte grusomme ting i løbet af dit brud.

Og måske skete der nogle negative ting i forholdet, som har fået din ekskæreste til at se dig på en negativ måde.

Jeg har en tendens til at bære nag. De fleste vil fortælle dig, at jeg er en meget sød person. Men når du krydser mig, skal du forberede dig på at få din verden vendt rundt og dit liv ødelagt.

Jeg glemmer aldrig, da jeg begyndte at date min college-kæreste, han gjorde den ting, som mange fyre gør for at virke “misforstået”. Han sagde,

“Jeg kommer til at såre dig en dag, og du vil hade mig.”

Homeboy havde ret, og jeg skulle have lyttet.

Ikke alene var han en lortekæreste, han afsluttede også vores forhold med den værste timing, og på den mest egoistiske, sårende måde. Helt ærligt, jeg har stadig ikke tilgivet ham.

Så, første morale af historien: Hvis nogen advarer dig om, at de er en kælling eller et røvhul, så tro dem. Folk gør det som regel, så hvis du påpeger det, kan de sige: “Jeg advarede dig!”

Men vi er her for at tale om tilgivelse. Specifikt, hvad du kan gøre for at få din ekskæreste til at tilgive dig for … hvad som helst, og hvordan du kan anvende disse færdigheder til Ex Girlfriend Recovery-processen.

Måske er det ikke super nemt at få mig til at tilgive, som er stædig som bare fanden, men heldigvis er jeg ikke din ekskæreste.

Hvad jeg vil have dig til at huske på, mens du læser dette, er: “Den bedste undskyldning er ændret adfærd”. Dette er et tema, som vi vil undersøge nærmere senere.

Kunsten at få din ekskæreste til at tilgive dig

Oh, der er så mange muligheder!

• Måske har du været din ekskæreste utro, mens I to var i et forhold.
• Måske var du et fjols og sårede hende dybt i løbet af forholdet.
• Måske løj du.
• Måske gjorde du alle tre!
• Og… måske gjorde du noget andet, som jeg ikke har tænkt på.

Har du gjort noget for at gøre din ekskæreste sur?

Uanset om du har gjort noget forkert, mens du var i forholdet, er der et tidspunkt at undskylde på. Tro det eller ej, det tidspunkt er ikke, når hun er ved at slå op med dig. At undskylde og love at ændre sig vil ikke gøre noget for at vinde din sag. Din kæreste har allerede besluttet sig, og ingen tiggeri eller løfter om at ændre sig vil få hende til at skifte mening. Det er vigtigt at bemærke, at kvinder tænker mere end mænd over tanken om et brud, før de beslutter sig for at afslutte det.

Så lad være med at undskylde, tigge om tilgivelse eller love at ændre dig midt i bruddet; det vil komme til at virke desperat.

Det bedste, du kan gøre, er i stedet at acceptere bruddet så taktfuldt og uden følelser som muligt – jeg ved det, jeg ved det – det er svært! Men at holde hovedet koldt vil sandsynligvis overraske din ekskæreste, og det er på det tidspunkt, at du allerede viser en ændring i din adfærd.

Er der noget, du gjorde efter bruddet med hende?

Årsagen til hendes vrede kan stamme fra problemer, der begyndte efter bruddet.

• Måske var du ikke sød, efter I gik fra hinanden.
• Måske sprængte du hendes telefon i luften og gnaskede hende. (Et ExRecovery-udtryk, der betyder at aflytte hende konstant.)
• Måske var du bare “tilfældigvis” der, hvor hun tilfældigvis var, og du kom til at virke lidt stalkeragtig… øv!
• Måske gik du med på kombinationen og gjorde alle disse ting.

No Contact er især vigtigt at huske på i disse mere alvorlige situationer. Det er det altid, men især hvis dine handlinger over for hende er aggressive (de virker måske ikke sådan for dig, men sæt dig i hendes sted, tak). Hvis du udviser en af disse giftige adfærdsmønstre, er det første, du skal gøre, at tage et skridt tilbage og STOPPE. Ingen kontakt, absolut øjeblikkeligt, 45 dage.

Overvej at bruge ingen kontakt: Tid, rum og forandring

Ingen kontakt vil hjælpe dig på to måder her:

Tid og rum – Hvis du træder tilbage, fungerer Ingen kontakt som din genetableringsperiode.

Hvis du sårer din ekskæreste og holder kontakten med hende, giver du hende ikke plads til, at hendes sår kan heles. Det kan de måske begynde at gøre, men så vil din tilstedeværelse gøre noget for at rive den skorpe af, der beskytter såret, og såre hende igen (og muligvis smitte skaden yderligere).

Grundlæggende er det sandsynligt, at din tilstedeværelse i hendes liv skader hende yderligere og skader din sag, snarere end at hjælpe.

Hvis du giver hende plads ved at afbryde hende, giver du hende tid til at lade sårene falme til ar, og måske endda begynde at savne dig. Når hun er faldet til ro med hensyn til situationen, vil hun også være i en bedre sindsstemning omkring bruddet og omkring dig. Når hun føler, at hun er nulstillet i sin holdning til dig, vil du have en bedre chance for at komme ind i hendes liv igen og gennemføre Ex Girlfriend Recovery-trinnene.

Forandring – Jeg vil vende tilbage til mit tema her: Den bedste undskyldning er ændret adfærd.

Hvis der var problemer i dit forhold, så tag dem op

Hvis du havde problemer, der påvirkede dit forhold, så bed om hjælp til at løse dem (talkspace er en fantastisk, privat online terapiressource). Disse kunne være:

• Fusk
• Løgn
• Løgn
• Jalousi
• Usikkerhed
• Etc.

Hold dig for øje, at hvis du ikke gør arbejdet for at løse disse problemer, vil de følge dig ind i dit næste forhold, uanset om det er med din ekskæreste eller ej. Hvis du virkelig ønsker din ekskæreste tilbage, fortjener hun at komme tilbage i et nyt og forbedret forhold, hvor hun er elsket og værdsat.

Hun bruger måske denne tid til at reflektere og foretage nogle personlige ændringer af sig selv.

Håbenligt gør hun det. Ud over at sætte dig på ny efter bruddet vil du gerne arbejde på at blive et bedre menneske … både for hende og, endnu vigtigere, for dig. Dette er så du kan bruge disse ændringer som en del af din re-attraktionsteknik, og være en alt i alt gladere person fremadrettet i dit liv.

Hvis du forsøger at få din ekskæreste til at tilgive dig, vil Ingen kontakt være din bedste ven.

Husk: Du kan ikke få hende til at tilgive dig med det samme – det kommer til at tage tid og en stor indsats.

Lige alle gode ting, skal du være tålmodig.

Så tag Ingen kontakt alvorligt. Lad være med bare at krydse dagene af i din kalender. Lav forbedringer, så når du begynder at kommunikere med din eks igen, vil hun blive imponeret over, hvor meget du har ændret dig og forbedret dig, hvilket vil få hende til at savne dig endnu mere.

Hvordan får jeg hende til at give mig en ny chance og tage mig tilbage?

Tilbage til temaet om ændret adfærd. Men husk på, at du kun kan have så meget kontrol i denne situation. Hvis du gør, hvad du skal gøre ved at give din ekskæreste den tid og det rum, der er nødvendigt, samt forsøger at sætte og nå nogle af dine egne personlige mål, er det det bedste, du kan gøre.

Men husk på, at du ikke kan fremskynde en persons proces.

Hun kan være ligesom mig, og det vil tage hende et årti at tilgive dig. Du skal bare være tålmodig og fokusere på at forbedre dig selv.

Hvis du når ud til hende efter din kontaktforbudsperiode, og det er tydeligt, at hun stadig er modstandsdygtig over for at tale med dig, så giv hende mere tid. Hvis du har såret hende på en eller anden måde, hvad enten det er før eller efter bruddet, har hun måske brug for mere tid, og hun fortjener ikke at blive presset, mens hun arbejder sig igennem sine følelser. Respekter hendes behov, og tag mere tid til dig selv til flere forbedringer. Hvis I har et generelt lykkeligt og sundt forhold, bortset fra det, hun er sur på dig over, så er hun måske ventetiden værd, men i sidste ende er det op til dig at beslutte.

Hvis hun reagerer positivt på din første kontakt, kan I gå videre i Ex Girlfriend Recovery-programmet som sædvanligt – opbygge et forhold og se hinanden, gå på dates. Det vigtigste er at vise de ændringer, du har foretaget.

Hvis du møder op til jeres første møde, og det er tydeligt, at du er den samme person, vil hun afskrive dig.

Det er derfor, at det er helt afgørende, at du gennemfører Ingen kontakt.

Hvordan beder jeg min ekskæreste om tilgivelse?

Okay, så vi har diskuteret, hvorfor du ikke skal bede om tilgivelse, når bruddet finder sted. Så hvornår præcis skal du bede om tilgivelse?

Svaret?

Jamen… der er to.

Enten, når I er sammen igen

eller

Når I har opbygget et ton af positiv rapport og føler jer mere følelsesmæssigt intime med hinanden. Følelsesmæssigt… jeg sagde… følelsesmæssigt! Det betyder ikke fysisk.

Et af dem er passende, afhængigt af, hvor I er.

Du skal bare vælge dit øjeblik rigtigt. Det vil virke rystende, hvis din undskyldning kommer ud af ingenting.

Så, hvis I to beslutter jer for at finde sammen igen, synes jeg, at det er en god idé at diskutere det forhold, I havde før, hvad der gik galt, og hvad I to vil gøre for at undgå de samme fejl i fremtiden. Du vil virkelig gerne tænke på dette som et nyt forhold.

Når den diskussion finder sted, ville det være et optimalt tidspunkt at sige:

“Ved du hvad, skat, da vi var adskilt, tænkte jeg meget over vores forhold og den rolle, jeg spillede i slutningen af det. Jeg er så, så ked af det for (indsæt forskellige synder her). Jeg var en idiot. Jeg har haft det forfærdeligt med det siden. Jeg håber virkelig, at du kan tilgive mig. Her er, hvad jeg har arbejdet på, og hvad jeg har tænkt mig at fortsætte med at gøre for at undgå den slags adfærd i fremtiden.”

Boom.

Kommunikation.

Hun vil falde om på gulvet, hun vil blive så glad.

Vi kvinder elsker absolut, når mænd er følelsesmæssigt bevidste og reflekterende.

Så er der den mindre seriøse mulighed, hvis I to ikke er sammen igen endnu, men I opbygger et væld af positive relationer, hænger ud og har det sjovt ofte og kommer følelsesmæssigt tættere på hinanden:

“Jeg ville bare sige, at jeg er virkelig ked af, hvordan tingene gik i slutningen af vores forhold. Jeg har tænkt meget over min andel i tingene, og hvordan jeg kan ændre dem. Jeg håber, at du en dag kan tilgive mig for (indsæt forskellige synder her).”

See?

Det er lidt mindre intenst og fremtidsorienteret, men det er stadig en solid undskyldning, og det er en anerkendelse af, at du gjorde noget forkert, og at du har gjort noget personligt arbejde for at forbedre dig selv, så du bliver bedre.

Vil min eks se på mig med tilgivelse?

Hvis du har været med i ExRecovery-kredsen i et stykke tid, ved du, at du ikke kommer ud herfra uden en Buffy-reference.

Buffy the Vampire Slayer bruger tilgivelse hele tiden. Heck, spin-off serien, Angel, er en serie, der handler om Angel, der forsoner sine synder i håb om, at han en dag vil blive tilgivet.

Angel og Spike er to “mestervampyrer”, der har sjæle. Angel har gjort bod på sine synder, siden han modtog sin sjæl, da den blev givet tilbage til ham i form af en sigøjnerforbandelse.

Spike derimod gør noget ret forfærdeligt og søger en sjæl – han ønsker at blive frelst og tilgivet. Efter de ting, han har gjort, ville det virkelig være en tung byrde at bære en sjæl. Så han får en række prøver, og hvis han består, vil hans sjæl blive givet tilbage til ham. Prøverne er tæt på at slå ham ihjel.

“Hun skal se på ham med tilgivelse, og alle vil tilgive og elske. Han vil blive elsket.” – Spike, “Seeing Red”

Spike går ind i sæson 7 og arbejder på at sone sine synder. Denne rejse fortsætter i sæson 5 af Angel og i både de kanoniserede Buffy- og Angel-tegneserier. Han opnår ti gange tilgivelse fra Buffy.

Sagen er den, at Spike gør alt det rigtige – han skammer sig over sine handlinger, og derfor forlader han byen og taler ikke med Buffy i en lang periode. Han giver hende tid og plads til at komme sig over sine handlinger. Derefter arbejder han på at tage de nødvendige skridt til at ændre sig selv. Da han vender tilbage til Sunnydale, kræver det en del arbejde, men til sidst er han og Buffy i stand til at etablere et niveau af tillid igen.

Forgivenhed er noget, der gives frivilligt. Du kan ikke tvinge din ekskæreste til at tilgive dig, men det du kan gøre er at respektere hendes behov for at hele ved at give hende tid og plads væk fra dig, og forsøge at blive en bedre mand for dig selv og din næste kæreste, uanset om hun er din ekskæreste eller ej.

Så lad os gøre noget i kommentarerne nedenfor. Jeg vil have dig til at fortælle mig om dit brud.

1. Fortæl, mig detaljerne. Hvor længe var I sammen? Hvorfor I slog op?
2. Derpå, fortæl mig, hvad I har gjort, siden I slog op. Har du håndteret det respektfuldt? Har du overreageret?
3. Og jeg vil gerne vide, hvad du planlægger at gøre for at forbedre dig fremadrettet.

Når du har gjort dette, vil vores eksperter hjælpe dig med at uddybe, hvad du præcist skal gøre næste gang for at få din eks tilbage. Lyder det godt?