For et par dage siden sad jeg på Facebook og bladrede rundt i gruppen Medium Dreamers. Jeg faldt over et indlæg, hvor der stod:
‘#SoProudSaturday Dette er tidspunktet til at prale med kuratering, artikler, udgivelser, succes, liv… Hvad gjorde dig stolt i denne uge?’
Jeg ville fortsætte med at scrolle. Jeg troede ikke, at jeg havde gjort noget særligt nok til at være stolt af, men jeg tvang mig selv til at stoppe op og tænke mig om. Så kom jeg i tanke om en ting, jeg havde gjort.
Jeg skrev: “Jeg blev topskribent i Produktivitet og kreativitet!” Da jeg skrev det, kom jeg i tanke om en anden ting, og da jeg skrev det, kom jeg i tanke om endnu en bedrift.
I sidste ende endte jeg med at skrive: “Jeg blev topskribent i Produktivitet og Kreativitet, min pub nåede 50 følgere, og jeg har udgivet ti artikler på seks dage!”
Jeg takkede også kvinden, der havde stillet spørgsmålet. Jeg fortalte hende, at jeg var taknemmelig, fordi jeg følte, at jeg ikke havde gjort noget væsentligt i denne uge, og hendes spørgsmål tvang mig til at anerkende, hvad jeg havde gennemført.
Jeg følte mig pokkers godt tilpas efter at have delt disse sejre, og jeg indså, at jeg normalt ikke føler den stolthed. Det meste af tiden ser jeg på det, jeg ikke har gjort, og føler mig altid skuffet over mig selv.
Jeg har fået nok af det.
I en artikel, jeg læste, delte Weight Watchers,
“At føle dig stolt af dig selv vil kun motivere dig til at komme videre med dine kortsigtede og langsigtede mål, og derfor øge din følelse af tilfredshed.”
Når jeg tog et øjeblik til at erkende, at jeg havde skrevet ti indlæg på seks dage, følte jeg mig stolt, fordi jeg troede, at jeg aldrig kunne udgive to artikler på én dag. Og alligevel gjorde jeg mandag, tirsdag, onsdag og fredag netop det.
Det fik mig til at indse, at jeg kunne gøre det igen. Den sejr motiverer mig til at fortsætte.
Selv om man skal forblive sulten, er der ikke noget galt med at læne sig tilbage mod stolen for at nyde en slurk vand, inden man kaster sig ud i det igen.
Weight Watchers delte også ord fra Nicole McCance, en psykoterapeut fra Toronto.
Hun sagde,
” Du fratager dig selv følelsen af at være glad, stolt, stærk og stærk … Dette kan medføre generel utilfredshed med dig selv og livet i almindelighed. Det kan være en ond cirkel, hvor man stræber efter at nå et sted hen, men når man er der, føler man ikke den lykke, man havde forventet.”
Hvis man ikke tager sig tid til at fejre det, man har gjort, og de skridt, man har taget, vil man altid stræbe efter mere. Vi ved alle af erfaring, at når man gør det, finder man ud af, at man aldrig er tilfreds.
Hvis man ikke stopper denne cyklus, vil man aldrig blive tilfreds med det, man har formået at udrette.
Selv om du skal forblive sulten, er der ikke noget galt med at læne dig tilbage mod din stol for at nyde en slurk vand, før du kaster dig ud i det igen.
Sådan begynder du at føle dig stolt af dig selv
I løbet af de sidste par måneder har jeg lært om to måder at føle mig stolt af mig selv på. Desværre gennemfører jeg dem ikke nok, men når jeg har gjort det, er det nemmere at være glad for mig selv.
Sæt mål, som du kan kontrollere
På den sidste dag i juni i år satte jeg to mål for juli. Mit første mål var at offentliggøre en artikel på Medium om dagen, og det andet var at tjene mindst 100 dollars ved månedens udgang.
Hvad er forskellen mellem disse mål? Jeg kan kontrollere det første mål, men jeg har ingen indflydelse på det andet.
Du kan ikke sætte mål baseret på faktorer, du ikke kan kontrollere.
Jeg kan ikke regulere, hvor mange mennesker der klapper, hvor meget eller endda hvad deres klap(e) ender med at indbringe mig.
Jeg kan dog kontrollere, om jeg vil skrive og offentliggøre hver dag, for det er op til mig. Jeg bestemmer selv, om jeg vil skrive indlægget, eller om jeg vil være doven.
“Store mål er vigtige. Du bør altid have en klar vision om, hvor du i sidste ende gerne vil være. Men sørg for at sætte dig en række mindre mål undervejs. Opfyldelse driver ambitioner. Drømmen er måske destinationen, men de små triumfer bringer dig derhen.”- Beau Taplin
Jeg overgik mit mål på 100 dollars med tre dollars. Jeg nåede ikke det mål, fordi jeg satte det ud i universet. Jeg nåede det, fordi jeg tog mit første mål alvorligt og lagde arbejdet i det.
Du kan ikke sætte mål baseret på faktorer, du ikke kan kontrollere. Når du knytter dit værd til det ukontrollable resultat, og du ikke når det, falder dit selvværd.
Du kontrollerer rejsen, så sæt mål omkring det.
Afgør det, du har gjort
Vores sind ser altid på det, vi mangler, i stedet for på det, vi har. Det gælder også for vores arbejde.
I stedet for at anerkende det arbejde, vi har udført, og de mål, vi har nået, fokuserer vi på alt det, vi har tilbage på vores rejse.
Vi ser ikke på de afkrydsede punkter på vores to-do-lister, men på dem, vi endnu ikke har gjort.
“Tillad dig selv at være stolt af dig selv og af den proces, du har lavet. især den proces, som ingen andre har set.” – Ukendt
N.A. Turner skrev for nylig om vigtigheden af at oprette en “I Did”-liste, hvor du sætter alt mellem de banale opgaver, du udfører, og de store opgaver, du krydser af fra din to-do-liste.
Han sagde, at når dagen er omme, kigger han på den liste og føler sig stolt over det, han har formået at gøre.
Han skrev: “Ved at fokusere på det, jeg har gjort, i stedet for det, jeg ikke har gjort … ville jeg føle mig mere tilfreds og i kontrol.”