Hvis p-piller er din foretrukne præventionsmetode, er der stor sandsynlighed for, at du er besat af at tage den på samme tid hver dag – uanset om du indstiller en alarm på din telefon eller bare stoler på din overmenneskelige hukommelse.
De fleste dage (forhåbentlig) tager du p-pillen lige på det rigtige tidspunkt. Men nogle dage husker du det ikke, før du kravler i seng sidst på dagen. Eller måske glemmer du pillepakken derhjemme og kan ikke tage den før et par timer efter det planlagte tidspunkt. Cue freakout.
Bortset fra det, for for for de fleste kvinder er det virkelig NBD, hvis du ikke tager p-piller på nøjagtig samme tidspunkt hver dag.
Præcis timing betyder kun noget, hvis du tager en p-pille, der kun indeholder progesteron.
Progesteron-only-piller (også kaldet minipiller) bruges oftest af ammende kvinder eller af kvinder, der af andre årsager ikke kan tage østrogen. Det er vigtigt at tage dem på samme tid hver dag. Progesteron-piller “virker mest ved at gøre livmoderhalsslimhinden ugunstig for sædceller”, fortæller Nikki B. Zite, M.D., professor i obstetrik/gynækologi og programdirektør ved University of Tennessee Graduate School of Medicine, til SELF. Effekten aftager dog ret hurtigt: Hvis du tager p-piller mere end tre timer efter dit typiske tidspunkt, kan slimhinden blive tynd nok til at blive penetreret, siger Zite. “Der er ikke meget spillerum der.”
Kombinationspiller indeholder både østrogen og progesteron og er det, som de fleste kvinder tager. Disse piller virker ved at forhindre ægløsning, fortæller Alexander Chiang, M.D., assisterende klinisk professor i afdelingen for obstetrik og gynækologi på David Geffen School of Medicine ved UCLA, til SELF. “Kvinder bør tage dem omkring det samme tidspunkt hver dag som en rutine for at øge overensstemmelsen, men det vil være OK, hvis de tager dem på et hvilket som helst tidspunkt senere på dagen,” siger han. Hvis du glemmer at tage det, indtil dit hoved rammer puden, er det i orden. Du kan tage den, når du husker det, og sove fredeligt.
Selv om du ikke bliver gravid af at tage p-piller på forskellige tidspunkter, giver gynækologerne en rigtig god grund til at overholde tidsplanen.
Selv om det ikke betyder noget, hvornår du tager p-piller på et døgn, er det at glemme p-piller helt at tage dem er den største (og mest forebyggelige) årsag til, at p-piller ikke virker. Hvis du holder dig til et bestemt tidspunkt hver dag, er der større sandsynlighed for, at du ikke glemmer det. “Hvis du tager dine piller sammen med en normal rutine, f.eks. før eller efter du børster tænder, lige før du går i seng, sammen med morgenkaffen osv. vil det være med til at styrke rutinen med at tage en pille hver dag”, siger Chiang. Hvis du stadig kæmper for at gøre det til en vane, er der ingen skam i at indstille en daglig telefonalarm eller downloade en app, der minder dig om det. Find det, der rent faktisk virker, og hold dig til det. Hvis du virkelig bare ikke er i stand til at følge med, er en “sæt-det-og-glem-det”-metode som en spiral måske en bedre mulighed for dig.
Du vil måske også kunne lide: Øjenåbnende fakta om vaginaer
