Hvis du skal rejse til Indonesien, skal du sørge for at tjekke de seneste sundhedsoplysninger for rejsende samt risikoen for malaria i Indonesien. Da dette land ligger i Sydøstasien, er der nogle rejsevacciner og -råd til Indonesien, som du måske bør overveje inden din rejse for at sikre dig, at du ikke bliver syg, og at du får det bedste ud af din ferie.
Anbefalinger om vacciner til Indonesien
Der er ingen strenge anbefalinger om vacciner til Indonesien, men som en generel regel for rejser til Sydøstasien anbefales det, at du er vaccineret mod difteri, hepatitis A, stivkrampe, gul feber og tyfus. Du bør naturligvis også sørge for, at alle dine børnevaccinationer er opdaterede, inden du rejser til Indonesien, f.eks. MMR-vaccinen mod mæslinger, fåresyge og røde hunde. Hvis du planlægger en længere rejse i Indonesien, især til fjerntliggende områder, bør du måske også overveje vaccinationer mod hepatitis B og japansk encephalitis.
Der kræves ikke et standardcertifikat for gul feber, medmindre du er over 9 måneder gammel og besøger Indonesien fra et land, hvor der er en høj kendt risiko for gul feber.
De vigtigste måder, hvorpå rejsende til Indonesien kan blive syge, er ved at blive udsat for forurenet mad og vand eller ved insektbid, især myg, men også ved flåtbid og andre dyr eller insekter. Disse kan omfatte sygdomme som rabies, der kan smitte gennem et bid fra en hund, der lider af sygdommen, og det kan være dødeligt, så man skal have en rabiesindsprøjtning, hvis man bliver bidt.
Er der malaria i Indonesien?
I henhold til Verdenssundhedsorganisationen findes malaria i fem provinser i den østlige del af Indonesien, nemlig East Nusa Tenggara, Maluku, North Maluku, Papua og West Papua. Der er også risiko for malaria i andre dele af landet, selv om Jakartas kommune er malariafri, ligesom de fleste byer, byområder og de fleste turistområder. Derfor vælger de fleste rejsende ikke at tage malariaprofylakse, men hvis du skal til den østlige del af Indonesien, bør du rådføre dig med en sundhedsperson inden din rejse.
Andre myggebårne sygdomme, og hvordan man beskytter sig selv
Som malaria i visse dele af landet er der også risiko for andre myggebårne sygdomme i Indonesien.
Denguefeber
Af disse er en af de mest udbredte denguefeber, som overføres via myggestik, og som kan gøre dig alvorligt syg eller endog dø. Symptomerne på denguefeber omfatter høj temperatur, smertende knogler, smerter bag øjnene og udslæt på overkroppen. For nylig er der kommet en denguevaccine på markedet, men den er ret dyr (ca. 300 USD for hele vaccinen), skal indsprøjtes i 3 doser, holder kun i op til 6 år og beskytter ikke 100 % mod sygdommen, men hjælper kun med at undgå den farligste form for dengue og komplikationer.
Der findes desværre ingen forebyggende medicin, som man kan tage mod denguefeber, og behandlingen i Indonesien indebærer som regel, at man bliver indlagt på hospitalet og får sit blodpladetal kontrolleret. Hvis det falder for lavt, kan du få brug for en blodtransfusion.
For at beskytte sig mod dengue er den bedste forebyggende foranstaltning at bruge myggespray samt et myggenet over sengen i landområder. Du bør også sørge for at dække dig til om natten, især ved mørkets frembrud, og bære langærmet tøj.
Zikavirus
Der er teknisk set en risiko for zika i Indonesien, så hvis du er gravid, bør du måske søge råd hos en sundhedsperson, inden du rejser, da der kan være en risiko for, at virussen kan påvirke ufødte babyer. Da der ikke er nogen måde at forebygge zikavirus på, skal du udvise forsigtighed, hvis du rejser til Indonesien, og sørge for ikke at blive bidt af myg. Du bør dog være opmærksom på, at sygdomstilfælde er sjældne i landet sammenlignet med andre dele af verden, f.eks. i Sydamerika.
Japansk hjernebetændelse
Der er også risiko for japansk hjernebetændelse i Indonesien, og det anbefales, at du lader dig vaccinere, inden du rejser til landet, hvis du planlægger at opholde dig i længere tid, eller hvis du planlægger at besøge fjerntliggende områder. Japansk encephalitis kan være en alvorlig sygdom, og den kan give symptomer som feber, hovedpine og opkastninger, og mange mennesker forveksler den med et tilfælde af influenza. Der kan dog være alvorlige komplikationer som lammelser og kramper, så hvis du ikke er vaccineret og er bekymret for, at du kan være blevet smittet, skal du straks søge lægebehandling.
Sundhedspleje i Indonesien, og hvor man kan få lægehjælp
Indonesien er et udviklingsland, og uden for de store centrale turistcentre som Bali og Jakarta kan sundhedsplejen være basal. Det betyder, at hvis du bliver alvorligt syg i Indonesien, vil du sandsynligvis ønske og have behov for at blive evakueret til et naboland som Singapore eller Thailand, hvor standarden af den medicinske behandling er langt bedre.
En anden ting, man skal huske på, er, at Indonesien er et land, der kan være upålideligt, når det gælder vacciner. I de seneste år har der været en række landsdækkende skandaler, hvor hospitaler har fået solgt og administreret vacciner, som viste sig at være falske, hvilket har gjort, at ofrene har været udsat for alvorlige sygdomme. Det betyder, at du skal forsøge at planlægge at få alle dine vaccinationer, inden du besøger landet. Der har også været rapporter om, at mange hospitaler er løbet tør for vacciner eller slet ikke har dem på lager, f.eks. vaccinen mod rabies. I dette tilfælde bør du, hvis du har brug for en vaccination, virkelig søge lægebehandling så hurtigt som muligt, da der kan være forsinkelser i den faktiske adgang til behandling.
Det er også vigtigt, at du tegner en sygeforsikring, inden du rejser til Indonesien, og at denne også omfatter betaling for medicinsk evakuering i tilfælde af en nødsituation. Mange af de større, internationale hospitaler på steder som Bali og Jakarta er meget dyre, og rejsende er blevet efterladt med lægeregninger på i alt tusindvis af dollars, som så gør, at de ikke kan forlade landet, før de har betalt, da hospitaler i Indonesien normalt beholder et udenlandsk pas som depositum. Med det in mente bør du sørge for at tegne en forsikring, inden du rejser, selv om du ikke tror, at du nogensinde får brug for den.
Tips til at holde sig sund i Indonesien:
-
Medbring et medicinsk kit
Et godt tip til at holde sig sund i Indonesien er at medbringe et medicinsk kit, hvis du skulle blive syg i et landområde eller et sted, hvor du ikke har hurtig adgang til lægehjælp. Sørg for at pakke en række ting såsom antibakterielle cremer samt antiseptiske midler, aspirin, medicin mod diarré såsom Imodium og febermedicin. Du bør måske også overveje antihistamincremer mod insektbid, og du bør måske også medbringe steriliserede nåle og sprøjter, hvis du skal have en indsprøjtning eller blodprøve i et landområde. Hvis du medbringer receptpligtig medicin, er det absolut afgørende, at du medbringer en lægeerklæring. Dette gælder også for al medicin, der er relateret til mental sundhed som f.eks. antidepressiva eller angstdæmpende medicin som Xanex, som er strengt reguleret i landet. -
Medbring masser af insektspray
Du kan købe insektspray i Indonesien, og de lokale mærker omfatter Autan og Sofell. En ting at bemærke er dog, at mange besøgende finder, at disse ikke er særlig effektive, så du bør måske medbringe noget insektspray hjemmefra, som indeholder DEET, især hvis du rejser til et stærkt skovbevokset område eller til den østlige del af Indonesien, hvor der er en større trussel om malaria. -
Medbring et myggenet
Hvis du planlægger at besøge områder, der er kendt for at have malaria, eller er steder som nationalparker, hvor myggebestandene er store, så bør du overveje at medbringe et myggenet, som du kan hænge over din seng om natten. Du kan købe myggenet i Indonesien, selv om de er overraskende ualmindelige, da mange lokale ikke bruger dem, så hvis du ikke ønsker at blive opdaget, er det bedst at medbringe dit eget. -
Drik flaskevand
Det er ikke sikkert at drikke vand fra hanen i Indonesien, og du risikerer at blive ekstremt syg, hvis du gør det. Der findes en række vandbårne sygdomme i Indonesien, så du skal holde dig til at drikke vand på flaske hele tiden. Heldigvis er det dog meget billigt og nemt at købe drikkevand i Indonesien, og en stor flaske Aqua, det vigtigste lokale mærke, koster ca. 5.000 IDR. -
Søg behandling, hvis du bliver bidt af en hund
Der er risiko for rabies i Indonesien, hvis du bliver bidt af en hund eller et andet dyr som f.eks. en flagermus. Det er usandsynligt, at det vil ske for dig, medmindre du bliver bidt af en strejfer, men hvis det sker, skal du straks søge lægebehandling. Hvis du bliver bidt af et dyr, der kan være rabiesbåren, skal du have en vaccine mod rabies, og du kan få den på et lokalt hospital. Man skal dog være opmærksom på, at det eneste hospital på Bali, der har vaccinen mod rabies, er Sanglah, så man skal tage dertil for at blive behandlet i stedet for til et af de internationale hospitaler. For en vaccine koster det ca. 150.000 IDR. -
Sørg for at bære hat og solcreme
Der er alvorlig risiko for hedeslag i Indonesien, hvor temperaturen kan nå op på over 30 °C hele året rundt. Det betyder, at du skal have en hat på, selv om du kun går en hurtig tur rundt, da solen kan være voldsom, især fra kl. 11 til 15 om eftermiddagen. Du bør også sørge for at undgå solskoldning og regelmæssigt smøre dig ind i solcreme hele dagen, især hvis du laver aktiviteter i vand, f.eks. svømning, surfing eller dykning. -
Hav en sygeforsikring
Du får måske aldrig brug for den, men en sygeforsikring er af største vigtighed, når du rejser til Indonesien. Sørg også for, at den dækker dig for en række aktiviteter som f.eks. rejser til fjerntliggende områder, og at den også omfatter medicinsk evakuering, så du er dækket i alle nødstilfælde. -
Sørg for at være forsigtig, når du spiser
En af hovedårsagerne til, at rejsende bliver syge i Indonesien, er forurenet mad og vand. Med dette in mente skal du sørge for, at du ikke kun drikker vand på flaske, men også holder øje med dit fødeindtag. Fødevarer, der er blevet vasket i vand som f.eks. salater, kan være lige så farlige for dig som at drikke vand direkte fra hanen, så prøv som hovedregel at vælge rå frugt og grøntsager, der kan skrælles, som f.eks. appelsiner og bananer.