Hvis skovbadning virkede en smule “alternativ”, da du først faldt over det, kan gongbadning måske virke endnu mere fantasiforladt! Bare rolig, det lyder måske som noget, der ikke helt ville være din ting, men for stressede storbymennesker er det meget nemmere at komme i gang med – og det virker!
Hvad er et gongbad?
Det er en måde at slappe af, berolige og afstressende på, mens du bader i de harmoniske toner, der produceres af en enkelt gong eller endnu bedre en hel gruppe af gongs, som skaber overtoner, der siges at være helbredende og balancerende og virker på mange niveauer – mentalt, følelsesmæssigt og energetisk.
Hvorfor er gongbade gode for os?
Om fordi det er en vidunderlig nem måde at få adgang til en dybt afslappende terapi på.
Det smukke ved det må være, at det ikke kræver, at vi skal klæde os af til en massage, sidde med korslagte ben og stirre på et stearinlys, vride os selv i kringleformer eller forsøge at forestille os ting med vores tredje øje.
At ligge behageligt og varmt indhyllet og blive vasket af resonanslyde må være den perfekte måde at slappe af på. “De fleste mennesker har gavn af det,” siger holistisk terapeut Ondray Botkoveli. “Det er godt til at lindre angst og stress, til healing, afbalancering og dyb afslapning.” Hvad mere kan man forlange?
Hvad sker der ved et gongbad?
Gong Bathing-sessioner foregår i grupper eller en til en-sessioner, hvor du sidder eller ligger behageligt på gulvet eller i en stol – det er dit valg. Practitioner arbejder med en gong eller mange, afhængigt af klienten og omgivelserne.
Gong Baths starter ofte med guidet meditation eller subtile lyde til at lede ind i gongspillet omkring dig. Deres komplekse overtoner skyller ind over dig og fører dig ind i en tilstand, hvor afslapning og healing kan finde sted. I modsætning til nogle andre terapier kan du nemt give dig selv hen til lyden – du bliver ikke bedt om at gøre noget kompliceret, og ingen vil dømme dig for din stil, evne eller dybe spirituelle viden.
Når gonggongen er slut, bliver du forsigtigt guidet tilbage igen ved hjælp af subtile instrumenter eller en blød stemme. Sessionen vil have varet en time, men det er sikkert, at du ikke vil have uret eller følt minutterne tikke afsted.
Tryk her for at stemme
Hvordan føles et gongbad?
Som himlen for dem, der er stamkunder i dette afstressende ritual. “Gongs er adaptogene,” siger Ondray. “De møder folk på DERES niveau af behov, uanset om det er fysisk, følelsesmæssigt eller åndeligt. De er et kraftfuldt spirituelt værktøj – fantastiske til at afgifte – rydde overskydende negativ energi, smerte og mental snak af vejen. Interessant nok vil din oplevelse af det være som i modsætning til alle andres. “I et rum fuld af mennesker er hver enkelt persons reaktion forskellig og ekstremt personlig,” siger Ondray. De hengivne siger, at de efter gonggongen føler sig energiforladte, opløftede og mentalt klarere.
Hvad koster et gongbad?
Det afhænger af stedet, men generelt varer sessionerne normalt en time, og gruppebade koster mellem 5 og 20 pund. Individuelle sessioner £30-£75.
Hvor kan jeg få et gongbad?
Hold øjnene åbne for gongbad-sessioner på yogastudier og i haller lokalt. Det er den foretrukne terapi for stressede arbejdere/pendlere på vej hjem. Ondray afholder Gong Bathing-sessioner i Lancashire og andre steder. For terapeuter i hele landet klik her.
Kan du lide denne artikel? Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få flere artikler som denne leveret direkte i din indbakke.
SIGN UP
