Skiftet er hårdt af mange grunde. Ikke alene har vi at gøre med følelser og logistik og økonomi, men efter at støvet har lagt sig, kan vi føle, at vores livsplaner har ændret retning. Det liv, du havde planlagt, og din vision om fremtiden kan forsvinde, og du kan få en følelse af ikke at vide, hvad du skal gøre, eller hvor du skal gå hen herfra.
Men når du har det sådan, skal du ikke gå i panik! Der er blot én ting, du skal huske:
Du kan føle dig fortabt, fordi din indre GPS ikke længere fungerer
Så mange af os havde hele vores liv investeret i vores ægteskab og vores familier. Det var den linse, hvormed vi så på verden. Vores opfattelse af at være en ægtefælle og partner var vores GPS. Alle de beslutninger, vi traf i vores ægteskab – uanset om de var personlige eller professionelle – blev set i sammenhæng med: “Nå, er det godt for ægteskabet, og er det godt for familien?
Når ægteskabet slutter, bliver denne GPS og den endelige destination smidt ud af vinduet. Men det betyder ikke, at man er dømt til at vandre rundt i mørket.
Vi føler, at vi blot overlever og endnu ikke har givet os selv gaven til at drømme igen. Vi har så travlt med at håndtere den daglige rutsjebane af følelser og finde ud af logistik og økonomi, at vi glemmer at gøre den ene ting, som vi skal gøre.
Den vision bliver vores nye endelige destination. Og indtil vi identificerer denne vision for os selv og derefter tager de skridt, der skal til for at nå dertil, er det umuligt at komme videre.
Du kan gå på autopilot og gå igennem livets daglige bevægelser, men det vil være meget svært at komme videre og genvinde den lykke, du fortjener, medmindre du finder ud af din vision og har en plan for at nå dertil. Du skal gøre det for dig selv.
Har du brug for lidt hjælp? Her er en øvelse til at starte på at slippe af med dine vejblokeringer. Stil dig selv følgende spørgsmål.
Hvad vil jeg have?
Hvis dette spørgsmål virker overvældende, behøver det ikke at være det! Nogle svar kan være så enkle som at sige: “Jeg vil gerne være lykkelig i mit hjem” eller “Jeg vil gerne føle mig selvsikker igen.”
Hvad forhindrer mig i at få det, jeg ønsker?
De ting, der stopper os – forhindringerne for vores vision – er de daglige BS-ting, som vi møder og frustrerer os. Jeg vil have dig til at liste dem. Vær ærlig og fuldstændig, men brug ikke for meget tid på at blive fanget i forhindringerne. Jeg ved, at for mig omfattede disse forhindringer følgende:
Hvad stopper mig?
Jeg bliver i hjemmet, selv om han er rejst, men jeg ved ikke, hvordan jeg skal ryste følelsen af mig, at han stadig er “her”. Der er billeder af os sammen, nogle af hans bøger er her, og jeg føler, at alting bare virker fastfrosset i tiden.
Hvad stopper mig?
Jeg havde det ikke godt, da vi havde ægteskabelige problemer, men nu, hvor jeg er alene, føler jeg, at mit selvværd er helt væk. Jeg føler, at jeg ikke har noget formål, og det er forfærdeligt. Hvordan genopbygger jeg det?
Når du har et par af disse forhindringer i tankerne, begynder den sjove del. Du kommer til at lære, hvordan du sparker disse forhindringer af vejen ved at komme med en nem plan, der sletter dem og bringer dig tættere på din destination.
Start med at overvinde disse forhindringer ved at skrive ned, hvad du planlægger at gøre
Du har ikke brug for en vanvittig slagplan. Det behøver ikke at være en ph.d.-afhandling. Det eneste, du har brug for, er nogle enkle skridt, som du kan begynde at tage i dag. Hvis du har brug for hjælp, kan du se på de hurtige planer, som jeg lavede til mig selv, da jeg følte mig fortabt efter min skilsmisse.
Liv efter skilsmisse: En plan til at fjerne forhindringer
Jeg har det ikke godt med mig selv lige nu. Der er flere ting, jeg kan gøre for at ændre det. Hvis jeg ikke allerede går til en terapeut eller en, som jeg virkelig kan lide, vil jeg begynde at søge og bede om anbefalinger for at finde en person, der kan arbejde gennem denne proces med mig.
Jeg gør også for at gøre ting for mig selv til en forandring. Jeg vil lave en liste over ting, som jeg kan lide at gøre – hobbyer, fysiske aktiviteter – og vil skrive dem i en kalender, så jeg forbliver ansvarlig og forpligtet til at gøre de ting, som jeg elsker. Det er på tide at sætte mig selv i første række.
Vejsen fremad
Følger du denne plan, betyder det, at du har gjort to fantastiske ting for dig selv. For det første har du nu noget, der holder – noget, du kan bruge til at hjælpe dig med at sparke de dumme vejspærringer, der er oppe i hovedet på dig.
Og for det andet ved du nu, hvor du vil hen. Du har en vision om at vide, hvad du vil. Du har identificeret din endelige destination. Når du kender din endelige destination og de trin, der skal til for at nå dertil, kan intet stoppe dig.