Ablutofobi er en overdreven frygt for badning, vask eller rengøring. Mennesker med denne frygt er bange for at tage et bad eller nogle gange endda for at røre ved vand. Ordet ablutofobi kommer af det latinske ablutere, der betyder “vask eller afrensning”, og det græske ord phobos, der betyder dyb aversion eller frygt.
Næsten 66 % af amerikanerne er kendt for at tage et bad hver dag. I Europa er der dog mange mennesker, der ikke bader dagligt. Frygten for at bade ses faktisk mere hos europæiske personer, og den var også fremherskende i det 16. århundrede, hvor folk kun badede en gang om ugen. I dag anses det for normalt at bade og vaske sig hver dag, selv om et dagligt brusebad måske ikke er nødvendigt.
Lad os studere nogle fakta, årsager, symptomer og behandlingsmuligheder for ablutofobi.
Ablutofobi fakta
- Dronning Elizabeth I af England meddelte engang berømt, at hun tog et bad omkring en gang om måneden, “uanset om hun havde brug for det eller ej”. Hun var ikke ablutofobisk; faktisk var hun et af de reneste mennesker i historien. Men badefaciliteter var bare ikke så almindelige dengang, som de er i dag, og i Europa undgår mange mennesker stadig at bade dagligt.
- Der er en sang af den newzealandske kunstner Sheep, Dog & Wolf, der hedder Ablutophobia.
- I 2006 skildrede stykket kaldet ‘Mistakes Madeline Made’ en karakter, der udviklede Ablutofobi.
- Den populære sitcom Friends viste fobien i et afsnit med titlen ‘The One with Joey’s Dirty Day’.
- 24 % af amerikanerne indrømmede i en undersøgelse fra 2014, at de ikke vaskede hænder efter at have brugt et offentligt toilet.
- Frygten for at bade eller vaske sig er mere udbredt hos kvinder og børn end hos voksne mænd.
Orsager til Ablutofobi
- Årsagerne til Ablutofobi er forskellige: frygten kan være opstået på grund af frygt for vand eller en traumatisk episode i forbindelse med badning. En person kan være faldet eller gled i badet, hvilket kan føre til en badeangst. Andre traumatiske hændelser i fortiden som f.eks. seksuelt misbrug under badetid i ens barndom kan også indgyde en dybt rodfæstet frygt for bad.
- Mange skræmmende badeværelsesrelaterede film og romaner kan også udløse frygten for at vaske sig. Et eksempel er den klassiske amerikanske film Psycho.
- Somme fobier er et udtryk for en indlært reaktion. Et barn kan se sin omsorgsperson, typisk en ældre person, være bange for at bade eller for vand og kan udvikle frygten.
- Hereditet er ofte en årsag; dine gener er ansvarlige for mere end blot dit udseende, og de kan også påvirke den måde, du tænker på.
- Stress på arbejdet eller i forhold kan nogle gange udløse en fobi. Vi har alle forskellige måder at håndtere stress på, og for nogle mennesker er stress faktisk nødvendigt for at forblive produktive. Men en følsom eller ængstelig person kan håndtere stress på en anden måde, hvilket kan manifestere sig i form af fobier og angst.
- Ens reaktion på situationen kan også udløse fobien. Hvis personen reagerer voldsomt med panik ved tanken om at bade eller gøre rent, kan det medføre forlegenhed, som så får vedkommende til at frygte situationen endnu mere. Kort sagt bliver ablutofobiens reaktion på sin frygt til en ond cirkel ved at udløse netop de symptomer, som han eller hun er bange for at udvise.
Symptomer på ablutofobi
Den blotte tanke om at bade, vaske eller gøre rent kan udløse åndenød, kvalme og uklar tankevirksomhed hos den fobiske person. Som følge heraf kan personen ikke gøre rent i huset, vaske tøj eller tage et bad. I ekstreme tilfælde lever den enkelte person under meget beskidte og uhygiejniske forhold, som gør, at han/hun kan blive modtagelig for sygdomme. Nogle ablutofobikere er dybt bange for vand. De frygter, at de vil komme til skade, hvis vandet kommer i kontakt med deres hud. De fleste er bange for, at varmt eller koldt vand rører ved deres krop. Ablutofobi omfatter også brusebad og svømning. Personen undgår vandhaner, svømmebassiner, oceaner og andre vandområder, bade, brusere og vand i det hele taget.
Fysiske symptomer på denne fobi omfatter:
- Hyperventilation
- Palpitationer
- Trysten
- Sveden
- Svimmelhed
- Varmeblikke eller kuldegysninger
- Humør eller prikken
- Følelse eller frygt for kvælning eller kvalme
Psykologiske symptomer omfatter:
- Depersonalisering eller derealisering, hvor den fobiske person ikke længere forstår, hvad der foregår. De mister kontakten med virkeligheden og får bogstaveligt talt en ‘ude af kroppen’-lignende fornemmelse.
- Frygt for at besvime
- Tanker om døden eller at dø
- Tab af kontrol eller frygt for at miste forstanden
Fobi-induceret undgåelsesadfærd ses hos ablutofobikere. Mange mister deres venner og familiemedlemmer på grund af deres uhygiejniske levevis. Således lider den enkelte i mange aspekter af livet.
Behandling af angst for at bade, vaske eller gøre rent
I de fleste fobier hjælper eksponeringsterapi. Fobikeren udsættes gradvist for det objekt eller den situation, som han eller hun frygter, i dette tilfælde vand eller badning, på en sikker og kontrolleret måde. Naturligvis vil ablutofober ikke bade, mens terapeuten er til stede, så NLP og virtual reality eksponeringsterapi kan hjælpe.
Neuro-lingvistisk programmering
NLP eller neuro-lingvistisk programmering kræver lidt tid og færre udgifter, så det er en ideel terapiform for de fleste fobikere. Terapien er baseret på omkodning af den måde, hvorpå den enkeltes hjerne reagerer på stimuli, i dette tilfælde på vask/rengøring. Den modellerer vellykkede adfærdsmønstre, så de kan gentages. NLP får også rodfæstet sig i personens selvbevidsthed og tankeprocesser.
Kognitiv adfærdsterapi
En anden terapi for ablutofobi er CBT eller kognitiv adfærdsterapi. Denne terapi har til formål at identificere og finde forbindelser mellem den enkelte persons tankemønstre, frygtstimulus, hans/hendes følelser og adfærd med det formål at give ham/hende praktiske færdigheder til at håndtere de mønstre, der kan være årsag til problemerne. Det bedste ved CBT er, at den kan tilbydes via computerprogrammer eller arbejdsbøger, og man kan også have sessioner med en terapeut. Denne form for terapi er meget gavnlig, da Ablutofobi oftest opleves i hjemmet, når terapeuten ikke kan være til stede, f.eks. under badetid.
Desensibiliserings- og eksponeringsterapi
Desensibilisering/eksponeringsterapi er en anden metode til behandling af Ablutofobi. Den er baseret på gentagen eksponering for den frygtsomme situation, i dette tilfælde vask og badning, indtil Ablutofobien føler sig i kontrol over frygten.
Hypnose
Hypnose er en anden metode til behandling af Ablutofobi. Den går til grundårsagen til frygten og “omprogrammerer” fobiens sind til at ændre reaktionen på badning eller vask.
I svære tilfælde, når Ablutofobi i høj grad påvirker den enkeltes liv, kan lægen supplere med medicin for at behandle frygten.