Mødre, der ammer, bruger ofte urte- og kosttilskud for at sikre, at de er så sunde som muligt for deres voksende barn. Samtidig skal du være opmærksom på, hvad der er i de kosttilskud, du tager, fordi nogle fødevarer og lægemidler kan indeholde skadelige stoffer, som kommer i din modermælk. Andre kan forstyrre mælkeproduktionen. Derfor vælger mange kvinder at bruge midler som f.eks. helt naturlig echinacea, som findes i en række wellness-teer og tinkturer. Men er echinacea sikkert? Kan du bruge echinacea, mens du ammer?
Vi har samlet nyttige oplysninger, der kan hjælpe dig med at beslutte, om du skal bruge echinacea eller ej.
Hvad er echinacea?
Echinacea, der er hjemmehørende i Nordamerika, er en urt, der samles fra en plante med en kegleformet midte og pink eller lilla farvede kronblade. Der findes flere arter af echinacea, hver med et unikt udseende, herunder Echinacea pallid, Echinacea purpurea og Echinacea angustifolia. Urten males til et pulver og kan tages som tinktur eller i kapselform eller nogle gange endda som te.
Hvordan virker Echinacea?
Echinacea bruges generelt for sine antiinflammatoriske og immunstimulerende virkninger på kroppen. Man mener, at det er gavnligt for at øge aktiviteten og væksten af immunceller, herunder antistoffer (T-celler), hvide blodlegemer og makrofager. Et andet stof i urten kaldet echinacosid er blevet set hæmme hyaluronidase, som øger gennemtrængeligheden i væv. Det betyder, at echinacea kan fremme en hurtigere sårheling ved at forhindre spredning af bakterier gennem huden.
Hvad er fordelene ved echinacea?
Lad os se på nogle af fordelene ved at bruge echinacea:
- Indeholder mange antioxidanter. Echinacea indeholder flavonoider, rosmarinsyre og cichorinsyre. Dette hjælper med at forsvare sig mod oxidativt stress. Echinacea indeholder også alkamider, som kan forny gamle antioxidanter, så de får en ny vind i sejlene.
- Stimulerer immunforsvaret. En metaanalyse af 14 undersøgelser viste, at echinacea reducerer risikoen for at blive forkølet med 50 procent og kan også forkorte varigheden af forkølelsen.
- Kan sænke blodsukkeret. Nogle undersøgelser har vist, at kemikalier i echinaceaekstrakter undertrykker det enzym, der bruges i kulhydratfordøjelsen. Dette reducerer mængden af sukker, der kommer ind i dit blod, og kan også gøre cellerne mere følsomme over for insulin.
- Kan reducere angst. De samme antioxidanter, som er nævnt tidligere, kan også mindske følelsen af angst.
Kan hjælpe med hudlidelser. De antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber i echinacea kan forhindre væksten af bakterier, der forårsager akne. Echinacea kan også forbedre hudtilstande som eksem.
Har Echinacea bivirkninger?
Ja, der er bivirkninger, som du skal tage i betragtning. Generelt er echinacea produkter sikre at bruge, og de fleste mennesker vil tolerere kortvarig brug.
Der er dog blevet rapporteret om personer, der har oplevet bivirkninger, som f.eks:
- Svulme
- Klikkende hud
- Udslæt
- Nældefeber
- Nausea
- Atmangel på vejret
- Mavesmerter
Hvis du er en person, der har allergi over for blomster, herunder krysantemum, morgenfruer, morgenfruer, ragweed og tusindfryd, så kan du også være allergisk over for echinacea.
Dertil kommer, at echinacea er kendt for at stimulere immunforsvaret. Mens dette normalt er en positiv effekt for de fleste mennesker, skal personer med autoimmune sygdomme eller personer, der tager immunosuppressive lægemidler, først drøfte indtagelse af urtetilskud med en læge.
Kan jeg bruge Echinacea, mens jeg ammer?
Selv om der kan forekomme bivirkninger, er echinacea blevet anset for at være ugiftigt for ammende mødre. Men på grund af den manglende forskning om echinacea som helhed, samt manglende data om urtens virkninger på ammende mødre, er det bedst at diskutere brugen af urten med en læge først. Selvom echinacea kan være til stede i din modermælk, er mængden normalt for lille til at påvirke dit barn.
Husk, at hvis du har en autoimmun lidelse, bør du ikke bruge echinacea, da det kan øge T-cellevækst og -aktivitet, hvilket resulterer i flere opblussen. Når det er sagt, hvis du i øjeblikket bruger echinacea til at afværge forkølelse og ikke har oplevet nogen bivirkninger, kan du fortsætte med at bruge det.
Dosering af echinacea
Hvis du vælger at bruge et urtetilskud, der indeholder echinacea eller et ekstrakt, mens du ammer, bør du kun tage den anbefalede dosis i op til 10 dage. Den typiske dosis er ca. 300 mg, tre gange om dagen. Hvis du bruger en echinacea-tinktur, skal du tage 1-3 ml, tre gange om dagen. Tag aldrig mere end den anbefalede mængde i mere end 7-10 dage, da dette kan resultere i negative bivirkninger.
Sluttanker: Echinacea & Amning
Så, kan du amme og tage echinacea kosttilskud eller drikke te med urten i det? Det kan man godt. Hvis du tidligere har brugt echinacea uden problemer, så er der ingen grund til, at du ikke kan fortsætte med at bruge det. Men hvis du endnu ikke har prøvet det og ammer, bør du enten vente, indtil dit barn er vænnet fra eller drøfte dine muligheder med en læge.
Søger du efter flere oplysninger om amning og kosttilskud med urter? Tjek vores andre fascinerende blogs.
Vil du holde dig opdateret med de seneste nyheder? Udfyld indholdsformularen for at få meddelelser leveret direkte til din indbakke!