Det er aldrig let at se en person, du elsker, kæmpe med en sygdom, men de tre C’er i genopretning af afhængighed kan hjælpe dig med at støtte din elskede i deres rejse til genopretning af afhængighed, samtidig med at du opretholder dine egne personlige grænser, siger Katia S. Stoletniy, MD, afhængighedspsykiater ved Loma Linda University Behavioral Medicine Center.
“Jeg var ikke skyld i det.”
En af de vigtigste ting at huske om afhængighed er, at du ikke har forårsaget din elskedes vanedannende adfærd.
“Selvom din elskede måske kaster skylden på dig, skal du forstå, at du ikke har forårsaget det,” siger Stoletniy. “At forstå, hvad der er og ikke er under din kontrol, er det første skridt til at sætte sunde grænser og hjælpe din elskede på hans eller hendes rejse mod helbredelse.”
“Jeg kan ikke kurere det.”
Misbrug er en kronisk sygdom, ligesom diabetes eller forhøjet blodtryk, og kræver vejledning fra en læge. At håndtere afhængighed kræver både fysiske og mentale livsstilsændringer, siger Stoletniy. Behandlingsmulighederne kan omfatte medicinsk behandling af abstinenssymptomer, kognitiv adfærdsterapi eller rehabilitering på bosteder. Det kan også omfatte en kombination af forskellige behandlinger.
“Det betyder ikke, at du skal opgive dem. Det betyder ikke, at du vil tillade eller muliggøre dem,” siger Stoletniy. “Det giver dig perspektivet til at se mere klart, hvilke muligheder din elskede har.”
“Jeg kan ikke kontrollere det.”
Misbrug er en biologisk sygdom, der påvirker hjernens kemi. Du kan føle trang til at forsøge at tage kontrol over din elskedes handlinger, men hvis du giver slip på den trang, kan du engagere dig mere produktivt og fokusere din energi på det, du kan ændre, siger Stoletniy.
Du kan uddanne dig om afhængighed og passe på dig selv, mens du støtter din elskede på hans eller hendes vej til helbredelse. “Når din elskede er klar til at bede om hjælp, vil du være der for at støtte ham eller hende og træffe den rigtige beslutning,” siger Stoletniy.