Lad mig forklare. På trods af, at det varme vand er den perfekte modgift mod kølige temperaturer, er varmen ikke så fantastisk for vores første forsvarslinje. Undersøgelser har vist, at varmt vand kan fjerne fugten i epidermis, hvilket efterlader hudbarrieren kompromitteret, betændt (og tør, i ironiens ironi). På baggrund af dette siger dermatologer, at der er et par ting, som vi kan gøre for at afhjælpe situationen. For det første skal du holde brusebadene korte. De behøver ikke at konkurrere med min guldmedaljeindsats, men de bør heller ikke vare lige så længe som f.eks. et Netflix-afsnit. “Jeg ville helt sikkert begrænse det til 15 minutter,” siger dermatolog Mona Gohara, MD. “Hvis dine fingre og tæer er rynkede, har du været der for længe.” (I stedet for Seinfeld kan du måske se et afsnit eller to af vores YouTube-serie What the Wellness som din timer.)
Selv om længden af dine brusebade er supervigtigt, er det også vigtigt at holde temperaturen nede, så huden ikke bliver strippet. “Vandtemperaturen bør være omkring det, som du ville forvente, at en opvarmet pool er om sommeren, hvilket er omkring 86 grader Fahrenheit”, forklarer Joshua Zeichner, dermatolog i New York City. Som afslutning anbefaler begge hudlæger, at du griber til en superblid, sæbefri sæbefri rensemiddel, såsom Dove Body Wash Mousse with Rose Oil ($6) eller REN Neroli and Grapefruit Body Wash ($24), som fjerner snavs fra huden og samtidig holder huden glad. “Hold dig til blide, sæbefri rengøringsmidler,” siger Dr. Zeichner. “Det er en myte, at du har brug for en rensecreme hver dag på hele din krop. Faktisk er det for nogle mennesker nok at skylle med vand. Den eneste undtagelse er efter kraftig svedtendens, f.eks. efter træning.” Åh, og de områder, der bliver superlugende (ahem: armhuler og fødder). Derfra gør du bare, hvad du vil, og du vil være ude på ingen tid.
BTW: En hudlæge fortalte en skribent, at *denne* kropsvask er A+ for vinterhud, og det vil gøre dit brusebad til en fuldkommen spa.