Regler for vejen:
- Drik mindst 4 glas vand eller light sodavand om dagen.
- Du kan tilføje følgende til dine fødevarer:
- Krydderurter
- Salt
- Piber
- Citron
- Edike
- Worcestershire
- Soyasauce
- Sennep &Ketchup
BREAKFAST
kaffe eller te med sukkererstatning & 1/2 grapefrugt
LUNCH
en hvilken som helst mængde magert oksekød, kylling eller fisk + tomatsalat + kaffe eller te
DINNER
stegt fisk + tomat- og salatsalat + grapefrugt eller melon
BREAKFAST
kaffe eller te
med sukkererstatning & 1/2 grapefrugt
MIDdagMIDDAGMAD
nogen mængde frugtsalat + kaffe
DINNER
hamburger (uden brød) og alle de kogte grøntsager, som De ønsker
BREAKFAST
kaffe eller te med sukkererstatning & 1/2 grapefrugt
LUNCH
tunsalat + grapefrugt eller melon
DINNER
2 magre stykker svinekød koteletter + blandet grøn salat + kaffe
BREAKFAST
kaffe eller te med sukkererstatning & 1/2 grapefrugt
LUNCH
2 æg + hytteost + 3 oz. squash + 1 toastbrød + kaffe
DINNER
kylling ( grillet eller stegt uden skind ) + spinat eller grøn peberfrugt + kaffe
DAG 5
BREAKFAST
kaffe eller te med sukkererstatning & 1/2 grapefrugt
LUNCH
alle de tørre oste, du ønsker + spinat + 1 toastbrød
DINNER
brændt fisk + kogte grøntsager eller grøn salat + 1 toastbrød
BREAKFAST
kaffe eller te med sukkererstatning & 1/2 grapefrugt
LUNCH
frugtsalat (så meget du vil) + 1 kaffe
DINNER
brystet kylling uden skind + tomat- og salatsalat + grapefrugtmelon + kaffe
BREAKFAST
kaffe eller te med sukkererstatning & 1/2 grapefrugt
LUNCH
kold eller varm kylling + tomat & salat salat + grapefrugt eller melon + kaffe
DINNER
mager oksekød + blandet salat + kaffe
Kig på vores sponsor, Shopinprivate.com’s side om kostprodukter. Du finder måske noget, du kan lide. Desværre sælger de ikke chokoladebarer.