Samleje med en baby om bord kan virke lidt skræmmende, især for førstegangsforældre, men du kan være sikker på, at forskning viser, at sex under graviditet er helt sikkert. Medmindre din læge råder dig til noget andet, er du faktisk velkommen til at afprøve så mange forskellige graviditetssexstillinger, som du vil, i løbet af de næste ni måneder, siger Tami Rowen, MD, en OB/GYN med speciale i seksuel sundhed ved University of California San Francisco. (Hvis du for eksempel er i risiko for en tidlig fødsel, kan din læge anbefale, at du helt afholder dig fra sex i tredje trimester indtil omkring uge 36, tilføjer hun.)
Hvad er bedre: Sex kan føles fantastisk – som om det er endnu mere fantastisk, end før du blev gravid. Det skyldes, at din krops niveau af østrogen og progesteron stiger i løbet af graviditeten. Disse hormoner øger blodgennemstrømningen dernede, hvilket igen øger den vaginale smøring og brysternes følsomhed, siger OB/GYN Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG, dobbelt board-certificeret i OB/GYN og Maternal Fetal Medicine, Director of Perinatal Services at NYC Health + Hospitals/Lincoln.
Men selv med alle disse fordele ved graviditetssex, kan du også opleve en ændring i dit komfortniveau med visse stillinger, siger certificeret sexterapeut Donna Oriowo, PhD. “Fordi din krop ændrer sig, kan områder blive følsomme til det punkt af smerte, er det nødvendigt at tjekke ind fra uge til uge – og endda dag til dag – for at vide, hvad der virker, hvad der føles godt, og hvad der ikke gør det,” råder hun.
Så, mens alle stillinger er fair game, har du sikkert hørt, at det er usikkert at ligge på ryggen efter uge 20. Det er delvist sandt – det kan komprimere vena cava, et vigtigt blodkar, der kan påvirke cirkulationen i hele din krop samt til dit barn. Men før det når så vidt, vil det føles ubehageligt, siger Rowen. “Der er denne stereotype, at man skal have sex fra siden eller bagfra, men du kan godt have missionærsex, hvis det ikke varer for længe,” forklarer hun. “Efter fem til 10 minutter begynder du måske at føle dig underlig, og du kan bare skifte til siden på det tidspunkt.”
En anden ting, du skal huske på: Cellerne på din livmoderhals er også mere følsomme på dette tidspunkt, så de er mere tilbøjelige til at bløde. Du kan bemærke lidt pletblødning efter sex – du skal ikke flippe ud. Hvis du får pletblødning af en eller anden grund, skal du i stedet ringe til din læge (selv hvis du tror, at det er sexrelateret), råder Rowen. Og hvis sex ikke føles fantastisk nu, så er det NBD. Vælg samleje udenfor samleje, oralsex, digital penetration og analsex – alt sammen sikkert for gravide kvinder, siger hun.
Husk, at sex også kan omfatte legetøj, siger Oriowo. Hun anbefaler også, at du erstatter din sexsession med sensuel berøring og massage, hvis du er for træt (det vil ske). “Det er en god måde at skabe forbindelse og have intimitet på, uden at der er pres på sex – især fordi nogle folk finder sig selv langt ude af humør,” forklarer Oriowo. “Prøv at bruge olier, der giver en anden duft, eller endda tilfældige genstande, der bidrager til følelsen, f.eks. fjer.”
Men hvis du er i humør til noget seriøs action under lagnerne, så giv den gas! “Jeg synes, det er så vigtigt at have sex under graviditeten, fordi det opretholder intimiteten i et forhold,” siger Rowen. “Der er ingen grund til at være bange for det.” Og når du har fået barnet, skal du afholde dig fra samleje i ca. seks uger, så køb din nu. Har du brug for noget ekspert-godkendt inspiration? Tjek disse 12 ideer til graviditetssexstillinger, der føles gode og passer til en voksende mave: