Mental sundhedsrådgivning for kronofobi – frygten for at tiden går – tilgængelig i Wolverhampton og online
Chronofobi er frygten for tid, og oftest kan frygten for at tiden går skyldes bekymringer og bekymringer om dødelighed eller endda frygten for at dø (Thanatofobi).
Mennesker, der udvikler bekymringer om meningen med deres liv, eller som er bekymrede for, at de måske har “spildt” deres liv, vil ofte udvikle kronofobi.
Alle fobier, uanset hvad det frygtede objekt eller de frygtede omstændigheder er, forårsager angst og stress hos den ramte.
Mens det frygtede objekt eller den frygtede situation for andre mennesker kan virke latterlig eller fjollet, ved den person, der lider af fobien, kun alt for godt, at den angst, som vedkommende oplever, er reel nok.
Vi forstår dette fuldt ud her hos TranceForm Psykoterapi og vil behandle dig og din kronofobi seriøst.
I mange år har psykologer været klar over, at vores sind er mere end i stand til at producere en reel biologisk reaktion på en given situation, og så længe den fobiske person “tror”, at det objekt eller den situation, de frygter, udgør en fare for dem, så vil de opleve reel frygt.
De fleste mennesker, der lider af kronofobi, forstår, at deres frygt er “irrationel”, men fortsætter med at opleve den uanset denne viden. Det er grunden til, at det sjældent fører til en løsning, hvis man blot får at vide, at man skal “komme ud af det”!
Symptomer på kronofobi
Symptomerne på kronofobi ligner meget andre specifikke fobier og vil ofte omfatte:
- Følelser af panik, Frygt eller rædsel
- Udygtighed til at slappe af
- En overhængende følelse af frygt
- Problemer med at koncentrere sig
- Være hurtigt hidsig
- Følelser af svimmelhed
- Svært ved at blive motiveret
- Spirrende fornemmelser som nåle og pinde
- Palpitationer
- Smerter &Smerter
- Mættende muskulatur
- Tør og klistret mund
- Sveder overdrevent meget
- Åndenød
- Migræne og hovedpine
- Dårlig søvnkvalitet
Chronofobi Symptomerne er generelt automatiske og ukontrollerbare og kan synes at overtage en persons tanker, hvilket ofte fører til, at der træffes ekstreme foranstaltninger for at undgå det frygtede objekt eller den frygtede situation, det, der er kendt som “sikkerheds-” eller “undvigelsesadfærd”.
Uheldigvis har denne sikkerhedsadfærd for den syge en paradoksal virkning og forstærker faktisk fobien snarere end at løse den!
Kronofobi kan være resultatet af negative følelsesmæssige oplevelser, der enten direkte eller indirekte kan være knyttet til objektet eller situationsangsten.
Med tiden bliver symptomerne ofte “normaliseret” og “accepteret” som en begrænsende tro i den pågældendes liv – “Jeg har lært at leve med det.”
I lige så mange tilfælde kan kronofobi være blevet værre med tiden, efterhånden som der udvikles mere og mere sofistikeret sikkerhedsadfærd og rutiner.
Den gode nyhed er, at langt de fleste mennesker, der lider af kronofobi, vil opleve, at et forløb med psykoterapi hjælper enormt meget.