Vi har alle været der….
Sene nætter på arbejde.
Og studere.
Og måske er det din tur til at tage dig af den nyfødte.
Hvad end grunden er, er din mangel på søvn tydelig.
Ikke kun i dit humør eller din grogginess, men det står skrevet over hele dit ansigt… bogstaveligt talt.
Overst på poserne og de røde oppustede øjne er de to duffels i dit ansigt i to matchende farver, SORT.
Det er rigtigt, de sorte cirkler omkring dine øjne er uomtvistelige.
Ud over søvnmangel, hvad er så ellers årsagen til dette?
I nogle tilfælde får mænd en god nats søvn og vågner alligevel op med det uundgåelige mørke.
Der er flere faktorer, der kan spille ind på sorte poser.
Den hyppigste årsag? ALDER.
Denne artikel fortæller dig flere andre årsager OG 7 tips (herunder mere søvn) til at slippe af med de irriterende mørke rande.
Klik her for at se videoen – 7 tips til at slippe af med sort under øjnene
Klik her for at se videoen – Sådan fjerner du mørke rande omkring øjnene
Vil du have en komplet guide til hudpleje til mænd?
Klik her for at downloade denne GRATIS 58-siders e-bog – Den ultimative guide til hudpleje til mænd
Hvad er årsagen til mørke rander under øjnene?
Det er vigtigt at bemærke, at huden under øjnene er tyndere end resten af ansigtet. Med tiden udtømmes fedtcellerne, hvilket viser den mørke skygge af venerne nedenunder. Af denne grund er aldring den vigtigste årsag, men der er flere faktorer, der bidrager til det. 
Mangel på hvile, dårlig kost, stress, bekymringer eller måske endda genetik kan sætte ild til denne ild af de tidlige cirkler omkring øjet. Andre almindelige årsager omfatter:
- Genetik
- Allergier
- Rabning og kradsning fra allergier
- Dermatitis &Eksem
- Træthed
- Mangel på søvn
- Stærk rygning &drikkeri
- Hereditet og uregelmæssigheder i pigmenteringen
- Sol eksponering, som får kroppen til at producere mere melanin
- Tynd hud og tab af fedt og kollagen, hvilket gør blodkarrene under øjet mere tydelige
Vi skal huske, at området omkring øjet stadig er hud og ligesom al anden hud på vores krop, er det følsomt og bør håndteres med omhu, fordi det kan blive betændt, misfarvet og blå mærker.
Mørke rande har en tendens til at ældes på en persons udseende. Og mens rynker eller gråt hår er et tegn på beskeden aldring, er mørke cirkler det ikke. Hvis nogen stirrer, ville du så ikke foretrække, at årsagen var udløst af interesse og ikke af grimme cirkler?
Så hvordan kan du forebygge og/eller undgå mørke cirkler og oppustede poser under øjnene?
#1 Drik masser af vand
Dehydreret hud kan få mørke cirkler til at dukke op. Jo mere vand du indtager, jo mindre chance er der for syndromet med sorte øjne.
Den nemmeste måde at bestemme den mængde vandindtag, der vil gavne dit system bedst, er at dele din vægt i to dele. Det resulterende tal er det antal ounces, som du bør drikke om dagen.
Udover at have brug for vand for at leve, tjener det også flere fordele:
- Det transporterer næringsstoffer til cellerne, hvilket gør det muligt for kroppen at forblive godt hydreret.
- Transportmidlet til at få vitaminer og næringsstoffer til de rigtige steder
- Skylder systemet og fører til udskillelse af de skadelige giftstoffer
#2 Få mere søvn
Når man ikke får nok søvn, får man huden omkring øjnene til at se mørkere ud, da manglende søvn får huden til at blive blegere og reducerer blodcirkulationen.
For at bekæmpe dette skal du få ca. 7-9 timers søvn om natten.
Forstå også, at stoffer og alkohol kan hæmme en god søvn.
Forstå også, at stoffer og alkohol kan hæmme en god søvn.
Fjern i videst muligt omfang alle søvnbarrierer og ting, der vil hæmme og vanskeliggøre din evne til at hvile godt.
Og hvis du er en natteravn og har svært ved at få dine Z’er, så overvej et vitamin, der hjælper med søvn, og som let absorberes i kroppen.
#3 Brug en anti-aldringscreme
Da fedtdepoterne under øjnene eroderer over tid, er anti-aldringscremer en god løsning.
De er fyldt med ingredienser, der bremser denne proces. Produkter i håndkøb fungerer godt, men hvis det er en medicinsk tilstand, skal du måske se på at få en stærkere receptpligtig formel.
Dr. Patricia Farris, M.D. udtaler, at “Øjencremer er formuleret specielt til den sarte hud omkring øjet, så de har tendens til at være tykkere. De indeholder mere olie end en almindelig ansigtslotion, og de har en masse aktive ingredienser, der er rettet mod de problemer, vi ser omkring øjet.”
Øjencremer, uanset om de er receptpligtige eller i håndkøb, kan potentielt have en varig effekt.
#4 Spis godt & motion
Mange kosmetiske problemer er forbundet med vitaminmangel. Et af dem er mørke rande og oppustethed, som ofte er forbundet med mangel på K-vitamin, mangel på B12 eller utilstrækkelige antioxidanter.
Vitamin K hjælper med at forhindre misfarvning af huden og øger elasticiteten i dermis, mens vitamin B12 er vigtigt for reparation af hudceller.
Et rigeligt med frugt, grønne bladgrøntsager og kaliumrige fødevarer. Reducer også saltindtaget. Overdreven salt i kosten kan forringe blodcirkulationen, hvilket kan få blodkarrene under huden til at fremstå mere blålige og kan forårsage hævelser.
Dertil kommer, at regelmæssig motion vil øge blodgennemstrømningen til alle dele af kroppen, herunder øjnene. Blodgennemstrømningen vil være med til at give næring til hudcellerne og holde dem vitale.
Vil du have en komplet guide til hudpleje til mænd?
Klik her for at downloade denne GRATIS 58-siders e-bog – Den ultimative guide til hudpleje til mænd
#5 Behandl allergien
Allergier er velkendte syndere af hudmisfarvninger under øjnene. De fleste sæsonbestemte allergier kan behandles effektivt med håndkøbsmedicin. Men hvis allergien stammer fra en fødevare, en glutenintolerance eller et kemisk stof, skal du holde dig fra det!
Ofte er folk ikke klar over, at de har en allergi. De fortsætter med at spise det samme, som om det er normal rutine og har subtile bivirkninger som mørke rande.
Det er vigtigt at få allergitestet og vide med sikkerhed, om du er allergisk over for en ingrediens eller ej.
Og glem ikke at passe på dine bihuler. En stoppet næsegang kan få venerne omkring dine bihuler til at blive mørke og resultere i mørke rande under øjnene.
#6 Direkte anvendelser
Brug en form for koldt kompres over dine øjne (ikke is).
Drik teen eller ej, men genbrug helt sikkert teposen. Teer med et højt koffeinindhold har længe været brugt som en naturlig behandling af mørke rande og oppustede øjne. Teposerne skal naturligvis trække som anvist og derefter afkøles i et køleskab eller en fryser, inden de påføres over hvert lukket øje.
Hvis teposer ikke er en mulighed for dig, har man også brugt afkølede agurker, som er kendt for at være lige så effektive.
*Men pas på allergier og følsomme hudproblemer, hvis du har en af delene, er dette måske ikke vejen for dig.
#7 Plastikkirurgi
Sommetider kan ingen naturmedicin overvinde dårlige gener. For jer uheldige sjæle kan dette være den sidste udvej for jer.
Selv om det er ekstremt, hvad vand, hvile og motion ikke kan løse, kan kirurgi…. det være løsningen på at overvinde den nedarvede bagage.
Det er dog vigtigt at lave din research om lægen, proceduren og eventuelle komplikationer, der kan opstå.
Selv om korrigerende procedurer er almindelige, er komplikationer stadig en mulighed.
I konklusion
Selv om ingen af disse muligheder er ukendte for dig, kan de komme som en velkommen overraskelse, da vi mange gange blot har brug for at give os selv lidt TLC (tender loving care). På den anden side, hvis TLC med at spise rigtigt, holde sig hydreret og få masser af hvile alene ikke vil gøre tricket, skal du nøje overveje, om roden til problemet har brug for udliciteret hjælp, f.eks. håndkøbsmedicin, øjencremer eller muligvis plastikkirurgi.
Der er ingen forkert måde at håndtere dette spørgsmål på, bortset fra ikke at håndtere det overhovedet. Hvis du er ligeglad eller ikke ved, hvor du skal begynde … gør dig selv en tjeneste og find fred med det, indtil du finder en løsning, der virker for dig. Der vil altid være noget, som vi ikke er helt tilfredse med, og som ligger uden for vores kontrol. Og hvis det er tilfældet, så er din bedste mulighed at vælge at acceptere det, der ikke kan ændres, og rette op på de ting, der kan.
Vil du have en komplet guide til hudpleje til mænd?
Klik her for at downloade denne GRATIS e-bog på 58 sider – Den ultimative guide til mænds hudpleje