Der er masser af muligheder for alle derude.
Getty
Et af mine yndlingscitater er: “The mind is everything, what you think, you become”. Det er så sandt. Mindset er en afgørende komponent for succes i erhvervslivet, sport og livet i almindelighed. Der er også kvantitativ forskning til at bakke dette op. Stanford-psykologen Carol Dweck har undersøgt mindsets blandt unge studerende. Hun fandt ud af, at børn, der har et væksttankegods om, at intelligens kan udvikles, er bedre i stand til at overvinde akademiske udfordringer end børn, der har et fast tankegods om, at intelligens er forudbestemt. En anden undersøgelse af midaldrende voksne, som blev gennemført af forskere fra Yale og Miami, viste, at de personer med mere positive overbevisninger om aldring levede 7,5 år længere end dem med mindre positive selvopfattelser om aldring. Så dybest set kan din tankegang forlænge dit liv!
En anden måde at se på dette fænomen på er i form af en knaphedsmentalitet versus en overflodstankegang. Stephen Covey opfandt oprindeligt disse begreber i sin bestseller, The 7 Habits of Highly Effective People. Knaphedsmentalitet henviser til, at folk ser livet som en begrænset kage, så hvis én person tager et stort stykke kage, bliver der mindre tilbage til alle andre. De fleste mennesker, især i erhvervslivet, er blevet konditioneret til at have en knaphedsmentalitet. Det er ikke underligt, når forfremmelser og lønforhøjelser er sjældne, når ressourcerne er begrænsede, når ledere hamstrer oplysninger, når mikromanagement er udbredt, og når kortsigtet tænkning generelt er normen. En knaphedsmentalitet er det, der forhindrer mange af os i at nå vores mål. En overflodstankegang henviser til det paradigme, at der er rigeligt derude til alle.
Det næste spørgsmål er, hvordan vi kan foretage skiftet fra en knaphedstankegang til en overflodstankegang?
1.) Fokuser på det, du har
Hvis du har tænkt på et karriereskift, men ikke har taget springet, har du sikkert tanker som: “Der er ikke nok gode job derude”, “Jeg har ikke nok omsættelige færdigheder” eller “Hvem tager jeg pis på, der er for meget konkurrence”. Det er alt sammen idéer, der er baseret på knaphed, på det, du ikke har. En knaphedsmentalitet ser begrænsninger i stedet for muligheder. Vend dem i stedet om til tanker som: “Wow, jeg har 25 års erfaring med markedsføring, hvilket vil være et stort aktiv, hvis jeg beslutter mig for at starte en virksomhed” eller “I løbet af de sidste ti år har jeg fået gode kontakter, som vil være vigtige, når jeg begynder at netværke for mit næste job”. Hvis du lige er blevet fyret, kan du i stedet for at svælge i selvmedlidenhed tænke på, hvor dejligt det er, at du endelig har tid (og måske penge, hvis du har fået en fratrædelsesgodtgørelse) til at tænke over, hvad du VIRKELIG ønsker at gøre med resten af dit liv.
2.) Omgiv dig med mennesker, der har et overflodstankegang
Du kender de mennesker, der altid virker positive og ser glasset som halvfyldt i stedet for halvtomt? Find dem, og begynd at tilbringe tid sammen med dem. Holdninger smitter af, og hvis du er omgivet af personer med knaphedstankegang, skal du modvirke det, hvis du vil foretage et karriereskift. Som Tony Robbins siger: “En persons livskvalitet er oftest en direkte afspejling af de forventninger, der stilles til den pågældendes gruppe af jævnaldrende.” Spørg dig selv, om du ser op til de mennesker, som du tilbringer tid med. Hvis ikke, skal du måske søge efter andre mennesker, der lever det liv, du stræber efter.
mennesker, der vil løfte os.
Getty
3.) Skab win-win-situationer
En knaphedstankegang tror, at hvis én person vinder, så taber en anden. Prøv at skabe win-win-situationer i dit liv for at bekæmpe denne måde at tænke på. Søg efter måder, hvorpå begge parter kan gå derfra med en følelse af at have opnået noget og en bedre fornemmelse af forholdet. Overvej at praktisere dette i både dit personlige og professionelle liv. Dette betyder ofte at lytte uden at dømme eller censurere, fuldt ud at forstå, hvad en win-win betyder for jer begge, og brainstorme løsninger, indtil I finder en løsning, der tilfredsstiller begge parter.
4.) Indarbejd taknemmelighed i dit daglige liv
Som Oprah Winfrey siger, “Hvis du ser på det, du har i livet, vil du altid have mere. Hvis du ser på det, du ikke har i livet, vil du aldrig have nok.” Det er meget svært at føle frygt eller tristhed og samtidig føle taknemmelighed. At praktisere taknemmelighed er en af de mest anerkendte metoder til at forbedre ens generelle velbefindende. I 2007 begyndte Robert Emmons, professor i psykologi ved University of California, Davis, og den stiftende chefredaktør for The Journal of Positive Psychology, at forske i taknemmelighed og fandt ud af, at det at udtrykke taknemmelighed forbedrer det mentale og fysiske velbefindende. At være taknemmelig påvirker også den generelle oplevelse af lykke, og virkningerne har tendens til at være langvarige. En måde at praktisere dette på er ved at skrive fem ting ned, som du er taknemmelig for hver dag. Eller, hvis du virkelig ønsker at inkorporere denne praksis i dit liv, kan du oprette en taknemmelighedsdagbog. Husk at medtage selv de enkleste ting, som du måske tager for givet, som f.eks. den behagelige madras, du sover på, eller at du kan indånde ren luft.
5.) Træn dit sind til at genkende mulighederne
Et overfodstankegang gør det muligt for dig at se mere i dit liv: flere muligheder, flere valgmuligheder og flere ressourcer. En fascinerende Harvard-undersøgelse viste, at når vi fokuserer meget intenst på én bestemt ting, kan andre muligheder, der er lige foran os, gå helt ubemærket hen. Hjernen kan kun absorbere så meget, så hvis din overbevisning er “jeg kan ikke gøre det” eller “det er umuligt”, så vil alle andre tanker, der modsiger det, blive smidt ud. Begynd at træne dit sind til at løsne sit fokus og skabe en udvidet bevidsthed. Spørg dig selv, hvad du ville gøre, hvis du havde al tid og alle penge i verden, og du vidste, at du ikke kunne fejle, hvis du vidste, at du ikke kunne fejle? Spørgsmål som dette vil hjælpe dig med at åbne dit sind for, hvad der er muligt.
Ultimativt skal du bare huske, at det, du tror, er det, du modtager.
Føler du dig fastlåst, men er du ikke sikker på, at det er tid til at foretage et karriereskift? Download Caroline Castrillons gratis guide:
Følg mig på Twitter eller LinkedIn. Tjek mit websted ud.