Du er bestemt ikke alene! ‘Hårsmerter’ eller ‘hovedbundssmerter’ er ret almindelige og kan tilskrives en række mulige årsager.
Her har vi konsulteret Melbourne-baseret dermatolog Dr. Shyamalar Gunatheesan for at forstå, hvorfor dit hår måske gør ondt (og hvad du kan gøre ved det).
Først af alt, hvad sker der præcist, når dit ‘hår gør ondt’?
Det viser sig, at den følelse af rødder i brand har to tekniske navne, og det er ikke selve håret, men huden og det perifollikulære område i hovedbunden – området omkring hvert hår, follikel eller pore – der gør ondt.
“Det er det, vi kalder ‘hovedbundsdysæstesi’ eller ‘trichodyni’,” fortæller Dr. Gunatheesan til marie claire.
“Det påvirker huden, der ligger over den store omsluttende muskel i vores hovedbund kaldet occipitofrontalis og dens fibrøse væv. Den er rigt innerveret gennem vores cervikale nerver.”
Ifølge Dr. Gunatheesan kan den ubehagelige fornemmelse komme fra en mindre immunreaktion på almindelige stimuli, såsom olie, der forårsager “nervebetændelse, der manifesterer sig som smerte, kløe eller en brændende fornemmelse i hovedbunden.”
Hvorfor gør mit hår ondt?
Der er flere mulige årsager, mens dit hår kan gøre ondt. Her er et par af de vigtigste, og hvordan du kan håndtere dem:
Ingen hårvask
Hvis du har ladet det gå et stykke tid mellem hårvaskene (og dette interval vil variere fra person til person, afhængigt af hvad der er normalt for dig), er dette højst sandsynligt synderen bag din hovedbundssmerte.
I dette tilfælde stammer det hele tilbage til ophobningen af talg i hovedbunden, som er den “almindelige stimuli”, der fremmer en overvækst af gær i din hovedbund, hvilket fører til kløe og betændelse i hårsækken.
Den gær, vi taler om her, må ikke forveksles med en gærinfektion, men kaldes “malassezia-gær”, som findes på alle menneskers kroppe og er normal.
For at afhjælpe det kan du prøve at bruge en klargørende shampoo for at nedbryde olier uden at strippe dit hår.
ELEVEN Deep Clean Shampoo 300ml, $24.95 hos Adore Beauty
Har du trukket dit hår tilbage i en stram hestehale, fletning eller knold for længe
Holder du en for stram hestehale, fletning eller knold i timevis (især hvis du gør det, mens dine hårstrå er fedtede), kan det være en anden grund til, at din hovedbund føles betændt.
“Trækningsalopeci, hvor man har håret trukket tilbage i en stram hestehale eller klippet eller flettet for stramt, kan resultere i overdreven spænding og svækkelse af hårsækkene,” forklarer Dr. Gunatheesan.
Overvej at lade dine lokker stå åbne fra tid til anden, binde dine hårstrå mindre stramt eller vælge hårbånd af stof ved lejlighed.
En stressende eller traumatisk begivenhed
Hvis du har oplevet en betydelig stress eller en traumatisk begivenhed og har fundet ud af, at dit hår har gjort mere ondt end normalt, er det muligt, at de to ting hænger sammen.
” kan være et tidligt tegn på forestående hårtab fra ‘telogen effluvium’,” forklarer Dr. Gunatheesan.
I henhold til Harvard Medical School er der hos en person med telogen effluvium visse kropslige forandringer (f.eks. ekstremt vægttab eller kostændring) eller et større fysisk eller psykisk traume kan skubbe flere hår for tidligt ind i hårlokkenes naturlige afstødningsfase (telogenfasen i hårvækstcyklussen), som kan blive indledt af hovedbundssmerter.
Hvis dette er noget, du er bekymret for, er det værd at besøge din praktiserende læge for at få individuel rådgivning.
Spændingshovedpine eller migræne
En ikke så sjov kendsgerning? Hårsmerter er noget, der sker for to tredjedele af dem, der lider af migræne, forklarer Dr. Gunatheesan.
I dette scenarie er det er kendt som ‘allodyni’, som kommer fra den gentagne affyring af nervecellerne i hjernen, der er ansvarlig for migræne. Det er ikke begrænset til hovedbunden, men henviser generelt til øget følsomhed over for smerte fra ikke-smertefuld stimulering, som f.eks. let berøring eller bankning.
Så, hvis du ved, at du er i migræne-lejren, anbefales det generelt at migræne-medicinere, så snart det begynder, men det er bedst at konsultere din praktiserende læge for individuel rådgivning.
Hvordan ved du, hvornår det er tid til at se en læge om hovedbundssmerter?
Hvis du er i tvivl, så få det undersøgt! Hvis du er bekymret for, at dine hårsmerter kan skyldes noget mere, f.eks. en hovedbundssygdom som psoraisis, folliculitis eller eksem, eller hvis de ledsages af andre former for smerter eller fysiske symptomer som hårtab, sår eller bumser, er det helt sikkert værd at konsultere din læge.
“Det vigtigste er at søge hjælp, hvis smerterne fortsætter eller er forbundet med andre tegn eller symptomer såsom hovedpine eller andre neurologiske problemer,” råder Dr. Gunatheesan.
“Hvis du bemærker samtidig øget hårtab eller hudforandringer i hovedbunden, skal du sørge for at blive set af en dermatolog. Vi vil være i stand til præcist at diagnosticere den underliggende hår- eller hovedbundstilstand, før vi går i gang med effektive behandlingsinterventioner, især for at få det tabte hår til at vokse igen.
“I mange tilfælde mister en person omkring 50 % af hårets tæthed, før han eller hun bemærker udtynding. Det er vigtigt at holde et vågent øje med det daglige hårtab.”