I denne tid af året er følelsen af hjem og julestemning SÅ tæt forbundet med årstidens dufte. Vi har fundet nogle opskrifter på æteriske olier til feriediffusion og meget mere.
- Den græskartærte, der bages i ovnen…
- Duften af varm kakao, der stiger op af dit krus efter en vandretur gennem sneen….
- Den friske juletræsduft fra et træ, der lige er blevet bragt ind fra det fri….
Nu, på trods af at jeg for nylig har udarbejdet og udgivet en printbar guide om, hvordan man bruger æteriske olier sikkert, er den ene ting, jeg ved, hvordan man gør godt med æteriske olier, at nyde deres dufte.
Og nyde deres dufte gør jeg!
Så i løbet af de sidste par år har jeg leget med forskellige olier for at skabe duftblandinger, der sætter stemningen og får mit hjem til at føles åh-så-meget-glædeligt. I dag deler jeg mine yndlingsopskrifter på æteriske olier til ferieduften.
Hvis du ikke har æteriske olier, men stadig ønsker at skabe et super-hjemmeligt potpourri, kan du enten lægge nogle hjemmelavede mulling-krydderier i noget vand på komfuret (eller i en slow cooker).
Og hvis du ønsker at give potpourri som en simpel gave, kan du overveje dette simple hjemmelavede potpourri eller dette appelsin-tranebær-potpourri. Orange-tranebærvarianten er min absolut foretrukne potpourriblanding, hands-down. Disse opskrifter er super enkle og hjertelige gaver, der passer lige til denne tid på året.
OR…. hvis du ikke har en diffuser, kan du lave dem om til en rumspray ved at tilsætte de æteriske olier til 1/2 kop vand blandet med 1/2 teskefuld bagepulver (bagepulveret hjælper med at suspendere de æteriske olier i vandet). Kom det i en sprayflaske, ryst godt, og sprøjt når behovet eller humøret opstår…
Okay, videre med de gode ting….
For flere opskrifter på æteriske olier til feriediffusere, KLIK HER.
Til at begynde med, hvordan spreder du æteriske olier?
Du har et par muligheder:
– Brug en diffuser
Der findes en række mærker af diffuser til æteriske olier, og mange er ganske rimeligt prissat. Hvis du bruger en diffuser til intense terapeutiske virkninger, skal du lave noget research, før du vælger en, men denne er en god, grundlæggende, uden dikkedarer.
Ultrasoniske diffusorer er dejlige, fordi de spreder olier i en mikrofin damp, der gør det muligt for dem at blive suspenderet i luften i længere tid og bedre at blive inhaleret, hvorved duften forstærkes og effektivt fylder rummet med duft. De er også supernemme at bruge.
– Suspender dem i vand
Hæld kogende vand i en glas- eller keramikskål, og tilsæt derefter dine dråber æteriske olier, og lad duften fylde rummet. Dette er overraskende effektivt til at sprede duften, men jeg oplever, at jeg er nødt til at blive ved med at fylde det kogende vand op igen, hvis jeg vil have det til at holde i flere timer. Ikke desto mindre er det absolut den enkleste og billigste metode til at sprede æteriske olier.
– Brug diffusorrør
Diffusorrør lokaliserer duften mere i stedet for at fylde rummet, ligesom en buket blomster. Dette er en fantastisk metode, hvis du ønsker at få et smil frem på læben, hver gang du går forbi bordet i entréen eller mens du sidder i sofaen og taler med en ven.
For at bruge rørblade skal du placere din olie i rørflasken og lade den sidde i 10-20 minutter. Vend derefter rørene, så den olieholdige ende er i luften. Fortsæt med at vende hver time eller deromkring for at opnå en vedvarende duft.
Klik her for at lære, hvordan du vælger den perfekte æteriske oliediffusor.
Hvorfor Potpourri med æteriske olier er “grønnere” end konventionelle luftfriskere og duftsprays
Eteriske olier giver ikke kun en renere, mere levende og realistisk duft end kunstige duftstoffer, der findes i de kommercielle luftfriskere og duftsprays, der er i overflod i ethvert apotek, men de er også sundere.
Kommercielle sprays og luftfriskere har en tendens til at virke på en af de tre måder:
1. De tilfører en bådfuld duft og overdøver simpelthen de andre lugte i området. Nogle luftfriskere er endda designet til at overtrække vores næsepassager med et olieagtigt lag duft, så det er det eneste, vi kan lugte. Kunstig duft er meget anvendt, helt sikkert.
2. Maskere eller dække andre lugte, ikke ved at give en kraftigere duft, men ved at indeholde ingredienser, der, når de forstøves og indåndes, faktisk sætter sig fast på vores lugtreceptorer og blokerer eller sløver vores evne til at opfatte lugte. Mærkeligt, men sandt.
3. Nedbryde den stødende lugt på molekylært niveau for at “rense” rummet.
Alle tre af disse er afhængige af en fantastisk kemi, men desværre er det en kemisk, kunstig suppe, som vi gryder i, når vores luft er fyldt med disse toksiner. Disse ingredienser over hele linjen er mærket på Environmental Working Groups liste over de farligste forurenende stoffer, som vi kan blive udsat for, og som forårsager alt fra mild hudirritation og astma til hormonforstyrrelser og kræft.
En undersøgelse i 2005 testede 74 luftfriskningsprodukter og målte koncentrationen af VOC’er (Volatile Organic Compounds) i luften efter brug. De rapporterede, at der i alt blev påvist mere end 350 forskellige kemikalier og allergener, herunder (men ikke begrænset til!) benzen, formaldehyd, styren og phthalater, som alle har en score på mellem 8-10 på EWG’s Skin Deep Database.
Jeg vil bruge mine yndlingsopskrifter på æteriske olier til feriediffusion i stedet, tak!
20 uimodståelige opskrifter på æteriske olier til feriediffusion
Som altid skal du justere efter personlige præferencer og efter mærket af de æteriske olier. Jeg har en eklektisk blanding af mærker i mit hus. Der er mange olier, f.eks. kanelblad, som har tendens til at dufte forskelligt fra mærke til mærke. Så igen, justér alt efter, hvad du kan lide, og efter hvad du har ved hånden!
Cozy by the Fire Blend
- 3 dråber kanel
- 2 dråber sød appelsin
- 2 dråber allehånde (valgfrit)
- 1 dråbe nellikeknopper
- 1 dråbe nellikeknopper
- 1 dråbe muskatnød
Lægekage
- 5 dråber ingefær
- 4 dråber nellikeknopper
- 2 dråber muskatnød
- 2 dråber kanel
Julekrydderi Tree
- 6 dråber gran nål
- 3 dråber cypres eller gran
- 1 dråbe appelsin
- 2 dråber muskatnød
Forest Boughs
- 6 dråber gran-nåle
- 4 dråber fyrretræ
- 3 dråber cypres eller gran
- 1 dråbe vintergrønt
En tur i skoven
- 4 dråber røgelse
- 4 dråber gran nål
- 4 dråber cedertræ
Falling Leaves
- 10 dråber nellikeknop
- 3 dråber kanel
- 4 dråber sort pepper
The Winter Woods
- 4 dråber cypress
- 2 dråber sandeltræ
Spiced Cider
- 5 dråber ingefær
- 4 dråber appelsin
- 1 dråbe kanel
Pumkin Pie
- 4 dråber kardemomme
- 2 dråber kanel
- 2 dråber nellikeknopper
- 1 dråbe muskatnød
Eggnog
- 8 dråber muskatnød
- 2 dråber vanilje
- 1 dråbe kanel
- 1 dråbe sort peber (valgfrit)
Kanel-Appelsin te
- 5 dråber appelsin
- 3 dråber kanel
Slikstokke
- 4 dråber vintergrønt
- 4 dråber sød appelsin
Spiced Chai
- 5 dråber kardemomme
- 3 dråber kanel
- 2 dråber nellikeknopper
- 1 dråbe ingefær
- 1 dråbe anis (valgfrit)
Mynte varm chokolade
(Hvis der anvendes en diffusor, dobbelttjek for at sikre, at brugen af en absolut ikke vil annullere garantien.)
- 6 dråber kakao absolut
- 2 dråber pebermynte
Gløgg
- 3 dråber appelsin
- 3 dråber mandarin
- 3 dråber nellikeknopper
- 1 dråbe kanel
Kanel &Krydderi
- 2 dråber sød appelsin
- 1 dråbe kanel
- 1 dråbe nellikeknopper
- 1 dråbe ingefær
Thanksgiving Fyld
- 6 dråber rosmarin
- 4 dråber salvie
- 2 dråber timian
- 1 dråbe sort peber
Efter-den-Fest Digestive Blend
- 6 dråber ingefær
- 4 dråber romersk kamille
- 2 dråber citrongræs
- 2 dråber gran nål eller gran
- 2 dråber appelsin
- 1 dråbe vintergrønt
- 3 dråber røgelse
- 3 dråber myrra
- 1 dråbe sandeltræ
Happy Holidays
Baby Jesus’ Manger
(Ja, Jeg har udeladt alle staldlugtene! Heh.)
Shoppe alle dine æteriske olier her.