Afslutninger kan føles som en stor eksplosionsscene i en actionfilm. De sker ofte så hurtigt, med så mange bevægelige dele. Når du står tilbage og ser det hele, helt forvirret, kan du finde dig selv i at undre dig over, hvad pokker der egentlig lige skete. Uanset hvor længe du var sammen med din gamle flamme, kan disse spørgsmål til din eks for at få en afslutning være nyttige, hvis du ønsker at forstå bedre, hvorfor I gik fra hinanden.
Hvad enten du og din eks havde skændtes nonstop i et stykke tid, eller du troede, at I skulle være sammen for evigt, kan det at sige op med nogen skabe 50 nuancer af forvirring. Men som Dr. Joshua Klapow, Ph.D., klinisk psykolog og vært for The Kurre and Klapow Show, tidligere har fortalt Elite Daily, kan det være særligt vigtigt at skabe en følelse af afslutning. Dette gælder især, når du ikke er sikker på, hvorfor din eks brød det ud, eller du ønskede ikke, at dit forhold skulle slutte.
“At få ‘lukning’ betyder at få information, få spørgsmål besvaret og derefter trække alle disse oplysninger sammen for at skabe en fortælling, der giver mening for den enkelte,” siger dr. Klapow delte.
I enhver fase af et brud, hvis du ønsker at komme til bunds i, hvor din eks befinder sig, er her 16 spørgsmål, du skal stille for at få en afslutning.
1. Jeg har brug for at bearbejde, at vi ikke længere er sammen – kan vi tage en pause fra at tale og sms’e hver dag?
2. Kan du fortælle mig, hvad der skete, set fra dit perspektiv?
3. Hvad har du brug for fra mig i fremtiden?
4. Har du det godt med at tale om, hvorfor det sluttede lige nu, eller har du brug for tid til at bearbejde det?
5. Hvilke positive ting har du taget med dig fra vores forhold?
6. Er du interesseret i at forblive venner?
7. Hvad har du lært af vores forhold?
8. Jeg har en masse spørgsmål om den måde, tingene sluttede på, så kan vi aftale et tidspunkt, hvor vi kan tale om det?
9. Har du noget andet, du vil sige til mig?
10. Hvordan har du bearbejdet det hele?
11. Har du følt dig set i vores forhold?
12. Føler du, at du er ved at helbrede fra vores brud?
13. Hvilke typer forhold leder du efter i fremtiden?
14. Hvorfor tror du, at vores forhold sluttede?
15. Kunne vi have gjort noget anderledes?
16. Kan jeg stadig bede dig om at hænge ud, eller har du brug for at få lidt tid og plads?