Tonya Butlerová je po léčbě rakoviny děložního čípku a štítné žlázy nyní bez rakoviny. Chemoterapie, která jí pomohla zachránit život, jí však zanechala bolestivé znecitlivění a brnění rukou, svalové křeče a bolesti. To, co má Butler, se nazývá periferní neuropatie, což je soubor příznaků způsobených poškozením nervů.
Periferní neuropatie může být dlouhodobým vedlejším účinkem způsobeným chemoterapií, jinou léčbou rakoviny nebo rakovinou samotnou. Dalšími příčinami mohou být cukrovka, infekce, úrazy, konzumace alkoholu, nízká hladina vitaminu B, některé autoimunitní poruchy a špatný krevní oběh.
Příznaky
Příznaky periferní neuropatie se liší podle toho, které nervy jsou postiženy. Periferní nervy se vztahují na všechny nervy v těle kromě mozku a míchy. Periferní neuropatie může způsobovat bolest a ztěžovat chůzi nebo práci rukama. Nejčastějšími příznaky jsou:
- bolest (která může být stálá nebo přerušovaná, např. vystřelující nebo bodavá bolest)
- bolest
- mravenčení („brnění“) nebo bolest podobná elektrickému šoku
- ztráta citlivosti (může jít o necitlivost nebo prostě o ztrátu schopnosti cítit tlak, dotyk, teplo nebo chlad)
- obtížné používání prstů ke zvedání nebo držení předmětů; padání předmětů
- problémy s rovnováhou
- klopýtání nebo potácení se při chůzi
- citlivost na chlad nebo teplo
- citlivost na dotyk nebo tlak
- vtahování svalů
- smršťování
- .
- svalová slabost
- obtížné polykání
- zácpa
- obtížné močení
- změny krevního tlaku
- snížené nebo chybějící reflexy
Vzácně, může způsobit závažné změny srdečního rytmu a krevního tlaku, nebezpečné pády, potíže s dýcháním, ochrnutí nebo selhání orgánů.
Léčba
Léky k léčbě bolesti při periferní neuropatii mohou zahrnovat:
- steroidy po krátkou dobu, než bude stanoven dlouhodobý léčebný plán
- anestetické krémy nebo náplasti
- antidepresiva, často v menších dávkách než léky používané k léčbě deprese
- antikonvulzivní léky, které se používají ke zmírnění mnoha typů neuropatické bolesti
- opioidy nebo narkotika, pokud je bolest silná
Mezi další léčebné postupy, které pomohly některým lidem s neuropatickou bolestí a jejími účinky, patří např:
- elektrická nervová stimulace
- pracovní terapie
- fyzioterapie
- relaxační terapie
- řízená imaginace
- distrakce
- distrakce
- akupunktura
- biofeedback
.
Život s periferní neuropatií
Příznaky periferní neuropatie se mohou časem zmírnit nebo vymizet, ale v některých případech nikdy nezmizí. Zde je několik způsobů, jak se s tímto stavem naučit žít:
- Užívejte léky proti bolesti podle pokynů lékaře. Většina léků proti bolesti nejlépe zabírá, pokud je užijete předtím, než se bolest zhorší.
- Vyhněte se všemu, co se zdá, že bolest zhoršuje, například horkému nebo studenému prostředí nebo těsnému oblečení či obuvi.
- Věnujte více času různým činnostem. Požádejte přátele, aby vám pomohli s úkoly, které považujete za obtížné.
- Nepijte alkohol. Alkohol může sám o sobě způsobit poškození nervů a mohl by neuropatii zhoršit.
- Pokud máte cukrovku, kontrolujte hladinu cukru v krvi. Vysoká hladina cukru v krvi může poškodit nervy.
- Buďte velmi opatrní při používání nožů, nůžek a jiných ostrých předmětů.
- Chraňte si ruce tím, že budete nosit rukavice při úklidu, práci venku nebo při opravách.
- Sedněte si, když potřebujete, a to i při čištění zubů nebo při vaření.
- Chraňte si nohy. Jednou denně je prohlédněte, zda nemají poranění nebo otevřené rány. Při chůzi, i když jste doma, noste obuv, která zakrývá celé chodidlo. Poraďte se s lékařem o obuvi nebo vložkách, které vám pomohou chránit nohy.
- Pokud máte potíže s chůzí, používejte jako oporu chodítko nebo hůl. Zvažte instalaci zábradlí na chodbách a v koupelnách.
- Při vstávání za tmy používejte noční světla nebo baterky.
- Chraňte se před úrazy způsobenými teplem. Pro snížení rizika popálení při mytí rukou nastavte ohřev vody na 40 až 50 °C (105 až 120 °F). Při manipulaci s horkými plechy, rošty nebo pečicími pánvemi noste chňapky a rukavice do trouby. Vodu ve vaně kontrolujte teploměrem.
- V chladném počasí udržujte ruce a nohy v teple a dobře zakryté.
- Pokud vás trápí zácpa, dodržujte doporučení lékaře ohledně projímadel a cvičení. Pijte hodně vody a jezte ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky, abyste měli dostatek vlákniny.
- Promluvte si se svým lékařem nebo zdravotní sestrou o problémech, které máte v každodenním životě. Mohou vám navrhnout způsoby, jak se cítit lépe nebo jak zlepšit fungování vašeho těla.
Nejlepší typy cvičení pro starší dospělé
Ve středním věku není čas přestat cvičit. Pravidelná fyzická aktivita vám může usnadnit každodenní činnosti a pomoci vám žít nezávislý život ve stáří. Podle National Institutes of Health však pouze 30 % lidí ve věku 45 až 64 let uvedlo, že se ve volném čase pravidelně věnují fyzické aktivitě. Toto číslo klesá na 25 % u osob ve věku 65 až 74 let a pouze na 11 % u osob ve věku 85 let a starších.
Fyzická aktivita může zlepšit rovnováhu, zvýšit sílu, zlepšit náladu a pomoci zvládat zdravotní potíže, jako je cukrovka, srdeční choroby, osteoporóza a deprese. Může také snížit riziko vzniku některých druhů rakoviny.
Experti doporučují následující čtyři druhy cvičení pro starší dospělé:
- Odporová cvičení, jako je rychlá chůze a tanec, zlepšují zdraví srdce, plic a oběhového systému. Tato cvičení vám mohou usnadnit činnosti, jako je sekání trávníku a chůze do schodů.
- Silová cvičení, jako je posilování a používání posilovacích gum, mohou zvýšit svalovou sílu, kterou potřebujete pro činnosti, jako je nošení nákupů a zvedání vnoučat.
- Cvičení na udržení rovnováhy mohou pomoci předcházet pádům, které jsou pro starší lidi velkým zdravotním rizikem. Zkuste stát na jedné noze nebo navštěvovat hodiny tai-či.
- Protahovací a flexibilní cvičení, jako je jóga, vám mohou poskytnout větší volnost pohybu, například možnost ohnout se, abyste si zavázali tkaničky, nebo se podívat přes rameno, když couváte s autem z parkovacího místa.
.