Rozvod je těžký z mnoha důvodů. Nejenže se potýkáme s emocemi, logistikou a financemi, ale po usazení prachu můžeme mít pocit, že naše životní plány změnily směr. Život, který jste si naplánovali, a vaše vize budoucnosti se mohou rozplynout a zanechat ve vás pocit, že nevíte, co dělat a kam jít dál.
Ale když se tak cítíte, nepropadejte panice! Musíte mít na paměti pouze jednu věc:
Můžete se cítit ztraceni, protože vaše vnitřní GPS už nefunguje
Mnozí z nás investovali do svého manželství a rodiny celý svůj život. Byla to čočka, kterou jsme se dívali na svět. Naše představa o tom, že jsme manželé a partneři, byla naším GPS. Jakákoli rozhodnutí, která jsme v manželství učinili – ať už byla osobní, nebo profesní -, jsme vnímali v kontextu: „No, je to dobré pro manželství a je to dobré pro rodinu?“
Když vaše manželství skončí, toto GPS a konečný cíl jsou vyhozeny oknem. Ale to neznamená, že je vám souzeno bloudit ve tmě.
Máme pocit, že pouze přežíváme a ještě jsme si nedali dar znovu snít. Jsme tak zaneprázdněni zvládáním každodenního kolotoče emocí a řešením logistiky a financí, že zapomínáme na jedinou věc, kterou udělat musíme.
Identifikace této vize se stává naším novým konečným cílem. A dokud si tuto vizi sami neurčíme a pak nepodnikneme kroky, abychom se k ní dostali, není možné se pohnout kupředu.
Můžete jet na autopilota a procházet každodenními životními pohyby, ale bude velmi těžké posunout se dál a získat zpět štěstí, které si zasloužíte, pokud si nezjistíte svou vizi a nebudete mít plán, jak se k ní dostat. Musíte to udělat sami pro sebe.
Potřebujete trochu pomoci? Zde je cvičení, které vám pomůže začít se zbavovat překážek. Položte si následující otázky:
Co chci?“
Pokud se vám tato otázka zdá zdrcující, nemusí být! Některé odpovědi mohou být tak jednoduché, jako když řeknete: „Chci být šťastný ve svém domově“ nebo „Chci se znovu cítit sebevědomě.“
Co mi brání v dosažení toho, co chci?“
Věci, které nás zastavují – překážky naší vize – jsou každodenní BS věci, se kterými se setkáváme a které nás frustrují. Chci, abyste je vyjmenovali. Buďte upřímní a úplní, ale netrávte příliš mnoho času tím, že se budete překážkami zabývat. Vím, že pro mě mezi tyto překážky patřily následující:
Co mi brání?“
Zůstávám v domácnosti, i když on odešel, ale nevím, jak se zbavit pocitu, že je stále „tady“. Jsou tu naše společné fotky, jsou tu některé jeho knihy a mám pocit, že všechno jako by zamrzlo v čase.
Co mi brání?“
Necítila jsem se dobře, když jsme měli manželské problémy, ale teď, když jsem sama, mám pocit, že moje sebevědomí je úplně pryč. Mám pocit, že nemám žádný cíl, a je to hrozné. Jak se mám znovu postavit na nohy?“
Jakmile máte v hlavě několik těchto překážek, začíná zábavná část. Naučíte se, jak tyto překážky odkopnout z cesty tím, že vymyslíte jednoduchý plán, který je vymaže a přiblíží vás k cíli.
Začněte tyto překážky překonávat tím, že si napíšete, co plánujete udělat
Nepotřebujete nějaký šílený bojový plán. Nemusí to být doktorská disertační práce. Stačí vám několik jednoduchých kroků, které můžete začít podnikat už dnes. Pokud potřebujete pomoc, podívejte se na rychlé plány, které jsem si vytvořil, když jsem se po rozvodu cítil ztracený.
Život po rozvodu: Plán na odstranění překážek
Nemám ze sebe právě teď dobrý pocit. Existuje několik věcí, které mohu udělat, abych to změnila. Pokud ještě nechodím k terapeutovi, nebo k takovému, kterého mám opravdu ráda, začnu hledat a ptát se na doporučení, abych našla někoho, kdo by se mnou mohl tímto procesem pracovat.
Dělám také pro změnu věci pro sebe. Chystám se sepsat seznam věcí, které ráda dělám – koníčky, fyzické aktivity – a zapíšu si je do kalendáře, abych zůstala zodpovědná a odhodlaná dělat věci, které mám ráda. Je na čase dát sebe na první místo.
Cesta před námi
Podle tohoto plánu znamená, že jste pro sebe udělali dvě úžasné věci. Zaprvé, nyní máte něco, co se drží – něco, co vám pomůže obout ty hloupé zátarasy, které se vám staví do cesty.
A zadruhé, nyní víte, kde chcete být. Máte vizi, že víte, co chcete. Určili jste svůj konečný cíl. Když znáte svůj konečný cíl a kroky, jak se tam dostat, nic vás nemůže zastavit.