Víme, že ovoce a zelenina jsou pro nás dobré, ale z hlediska zdraví se chválí především ovoce, jako jsou citrony a jablka. Pomeranče dostávají dobrou nálepku díky obsahu vitaminu C, ale existuje několik dalších důvodů, proč jsou pomeranče chiz. A kapitán Obvious se o tyto důvody ještě nepodělil.
Pomeranč, citrusový zázrak sám o sobě, dokáže mnohem víc než jen vytvořit chutnou šťávu nebo provonět váš dům. Jistě, můžete je jíst nebo pít tak, jak jsou, ale když se přidají do vody, pomeranče dodají příjemnou chuť a mohou pomoci tělu zbavit se toxinů.
Síla pomerančů je obsažena v celém ovoci – v dužině, jádřinci i slupce. Tím, že si vodu nabijete, dodáte svému organismu dvojitou dávku dobrot. Možná si neuvědomujete výhody pití pomerančové vody, proto jsme vám několik z nich nastínili v následujícím seznamu.
frolicsomepl via -
Bojovník proti rakovině
Pomeranče mají nepřeberné množství látek včetně liminoidů a karotenoidů, které bojují proti rakovině plic, prsu, úst, kůže a tlustého střeva. Vědci zjistili, že se snadno vstřebávají do těla a dávají rakovinným buňkám důvod k útěku.
-
Zdroj vlákniny
Vláknina v pomerančích pomáhá čistit střeva, vytahovat cholesterol z těla a kontrolovat hladinu cukru v krvi. V kombinaci s vodou vytvářejí tekutiny propláchnutý a vyvážený trávicí trakt. Navíc bylo prokázáno, že fermentovaná vláknina z pomerančů zvyšuje zdravou střevní flóru.
-
Snižuje hladinu cholesterolu
Hesperidin, flavonoid obsažený v plodech a slupce, snižuje lipidy v krvi a snižuje hladinu cholesterolu a krevní tlak. Pití vody napuštěné pomerančem a jeho kůrou má schopnost snižovat LDL.
-
Ochrana před vředy
Vitamin C v pomerančích může bránit tvorbě vředů v žaludku nebo ve střevech. Pomeranč může zabránit bakteriím H. pylori způsobujícím vředy, aby se uchytily na sliznici žaludku.
-
Prevence vzniku ledvinových kamenů
Citráty v pomerančích blokují tvorbu ledvinových kamenů. Pitím pomerančové vody nebo šťávy se citráty uvolňují do moči a vytvářejí tak nepříznivé podmínky pro vznik kamenů.
-
Podpora pleti
Používání pomerančové vody na obličej jako tonika pomáhá čistit a zmenšovat rozšířené póry. Můžete si udělat studený nálev nebo slupky přelít převařenou vodou, přecedit a uložit do chladničky. Směs kůry pak můžete nalít do rozprašovače na obličej nebo vlasy (pomáhá proti lupům!)
Vnitřně antioxidanty bojují proti volným radikálům, které mohou poškozovat a stárnout pokožku. Udržujte ji zářivou díky síle pomerančů!
-
Oční pomocník
Společně s vitaminem C přispívá vitamin A a draslík obsažený v pomerančích ke skvělému zdraví zraku.
-
Pomocník při hubnutí
Ovocné vody jsou energetickým povzbuzovačem, který zvyšuje váš metabolismus. Pomerančová voda je vaším přítelem hned ráno a po celý den, aby pomohla odplavit toxiny a nastartovala vás na cestě ke ztrátě břišního tuku. Když si dáte pomerančovou vodu před jídlem, můžete se také cítit plnější, což sníží chuť na jídlo a pokušení.
-
Úleva od revmatoidní artritidy
Antioxidanty a vitamin C bojují proti zánětu, který vyvolává vzplanutí artritidy. Popíjení pomerančové vody může zastavit zánět dříve, než začne.
Podobně jako jablka, i pomeranče mají spektrum druhů a chutí. Neomezujte se při přípravě vodních směsí jen na běžné pupalky, vyzkoušejte třeba pomeranče Cara Cara, Valencia, mandarinky nebo krvavé pomeranče. Nakrájejte je na plátky a nakapejte do vody podle některého z receptů ve videu níže, nebo si vymyslete vlastní lektvar. Nezapomeňte, že je můžete pít teplé i studené!“
Další kouzelná věc na pomerančích? V lidových pověstech se má za to, že přinášejí štěstí a blažený milostný život. Pijte a nevyhazujte slupky!
Jste příznivci vod s ovocným nádechem? Věděli jste, že pomeranče nabízejí víc než jen vitamin C?