Těžko ovládáte své emoce. Emoční inteligence znamená víc než jen rozpoznat a pochopit, co cítíte – zahrnuje také schopnost řídit svůj emoční stav. Možná si uvědomíte, že potřebujete jít na procházku, když se cítíte zahlceni úzkostí, nebo se rozhodnete odložit obtížný rozhovor s dítětem, dokud se nebudete cítit klidněji. Pokud emoční inteligence není vaší silnou stránkou, můžete mít sklon ztrácet nervy nebo se nedokázat vzpamatovat, když se rozčílíte. Možná se zlobíte na svého partnera a nemůžete se z toho dostat ani poté, co jste s ním problém vyřešili. Emoce, které nezvládáte efektivně, pravděpodobně povedou k problémům ve vašich vztazích.
Emoce stojí v cestě produktivnímu řešení problémů. Pokud máte nízkou emoční inteligenci, je pravděpodobné, že vás emoce snadno přemohou, což brání řešení problémů. Možná budete mít problém řešit problémy s partnerem, když jsou emoce silné, nebo zjistíte, že vaše emoce často stojí v cestě vaší práci. Ať tak či onak, emoce mají tendenci snižovat vaši efektivitu při řešení obtížných situací.
Lidé vám říkají, že vám chybí empatie. Empatie, schopnost vcítit se do emocí druhých, je jednou z nejdůležitějších vlastností pro vztahy. Pokud vám chybí emoční inteligence, lidé, kteří vás dobře znají, vám možná řekli, že nejste empatičtí. Možná sami víte, že empatie není vaší silnou stránkou. Možná jste dokonce byli označeni za „narcistu“ lidmi, kteří vás považují za neschopného přijmout jejich pohled na věc – to je hlavní červená vlajka ohledně úrovně vaší emoční inteligence.
Urážíte lidi a nevíte proč. Nedostatek empatie často vede k tomu, že lidi urážíte a nechápete, čím jste je naštvali. Možná jste zjistili, že vaši spolupracovníci jako by se na vás „bezdůvodně“ vykašlali, nebo vás překvapí, když vám členové rodiny řeknou, že jste jim ublížili. Jediný incident lze snadno vysvětlit, ale vzorec incidentů naznačuje, že je možná na čase podívat se na sebe blíže. Abych parafrázoval jednoho komika, kterého jsem kdysi slyšel: „O tom, zda jste urážlivý, nerozhodujete vy“. Pokud dostáváte soustavnou zpětnou vazbu o nedostatku empatie nebo sklonu k urážení, neodmítejte ji hned; může být užitečné brát dojmy ostatních o vás vážně.
.