Všichni jsme to zažili….
Pozdě v noci pracujete.
Nebo studujete.
Nebo jste možná na řadě s péčí o novorozence.
Ať už je důvod jakýkoli, váš nedostatek spánku je evidentní.
Nejen na tvé náladě nebo ospalosti, ale máš to vepsané ve tváři… doslova.
Kromě pytlů a zarudlých opuchlých očí máš na tváři dvojí duhovku ve dvou stejných barvách, ČERNOU.
To je pravda, černé kruhy kolem očí jsou nepopiratelné.
Kromě nedostatku spánku, co jiného to způsobuje?
Někdy se muži skvěle vyspí, a přesto se probudí s nevyhnutelnou tmou.
Existuje několik faktorů, které mohou hrát roli při vzniku černých váčků.
Příčina číslo jedna? VĚK.
V tomto článku se dozvíte několik dalších příčin A 7 tipů (včetně toho, jak více spát), jak se otravných tmavých kruhů zbavit.
Klikněte sem a podívejte se na video – 7 tipů, jak se zbavit černých kruhů pod očima
Klikněte sem a podívejte se na video – Jak odstranit tmavé kruhy kolem očí
Chcete kompletního průvodce péčí o mužskou pleť?
Klikněte sem a stáhněte si ZDARMA 58stránkovou e-knihu – dokonalý průvodce péčí o mužskou pleť
Co způsobuje tmavé kruhy pod očima?
Je důležité si uvědomit, že pokožka pod očima je tenčí než zbytek obličeje. Postupem času se tukové buňky vyčerpávají a ukazují tmavý odstín žilek pod nimi. Z tohoto důvodu je stárnutí příčinou číslo jedna, ale existuje několik faktorů, které se k němu přidávají. 
Nedostatek odpočinku, špatná strava, stres, starosti nebo možná i genetika mohou tento požár předlouhých kruhů kolem očí zažehnout. Mezi další časté příčiny patří např:
- Genetika
- Alergie
- Rubání a škrábání z alergií
- Dermatitida & ekzém
- Únava
- Nedostatek spánku
- Silné kouření & pití
- Nepravidelnosti v barvě a pigmentaci
- Slunění vystavování se slunečnímu záření, které způsobuje, že tělo produkuje více melaninu
- Ztenčování kůže a úbytek tuku a kolagenu, což způsobuje, že cévy pod okem jsou více patrné
.
Musíme si uvědomit, že oblast kolem oka je stále kůže a stejně jako celá kůže na našem těle, je citlivá a mělo by se s ní zacházet opatrně, protože může dojít k jejímu zanícení, změně barvy a vzniku modřin.
Tmavé kruhy mají tendenci vzhled člověka stárnout. A zatímco vrásky nebo šediny jsou známkou mírného stárnutí, tmavé kruhy nikoli. Pokud na vás někdo zírá, nebyli byste raději, kdyby důvod byl vyvolán zájmem, nikoliv vyvolán nevzhlednými kruhy?“
Jak tedy tmavým kruhům a oteklým váčkům pod očima předcházet a/nebo se jim vyhnout?“
#1 Pijte hodně vody
Dehydratovaná pokožka může způsobit vznik tmavých kruhů. Čím více vody budete konzumovat, tím menší je pravděpodobnost vzniku syndromu černých kruhů pod očima.
Nejjednodušší způsob, jak určit množství přijímané vody, které by vašemu organismu nejlépe prospělo, je rozdělit svou hmotnost na polovinu. Výsledné číslo představuje unce, které byste měli denně vypít.
Mimo to, že vodu potřebujete k životu, slouží také několika výhodám:
- Přenáší živiny do buněk, což umožňuje tělu zůstat dobře hydratované.
- Transportní prostředek, který dostává vitaminy a živiny na správná místa
- Proplachuje organismus a vede k vylučování škodlivých toxinů
#2 Více spánku
Nedostatek spánku způsobuje, že pleť kolem očí vypadá tmavší, protože nedostatek spánku způsobuje bledší pleť a snižuje krevní oběh.
Chcete-li proti tomu bojovat, dopřejte si přibližně 7-9 hodin spánku za noc.
Také si uvědomte, že kvalitní spánek mohou ztížit drogy a alkohol.
Také si uvědomte, že kvalitní spánek mohou ztížit drogy a alkohol.
V co největší míře odstraňte všechny překážky spánku a věci, které vám budou bránit a ztěžovat kvalitní odpočinek.
Jestliže jste noční sova a máte potíže se spánkem, zvažte vitamín, který pomáhá se spánkem a který se snadno vstřebává do těla.
#3 Používejte krém proti stárnutí
Jelikož tukové zásoby pod očima časem erodují, jsou skvělým řešením krémy proti stárnutí.
Jsou plné složek, které tento proces zpomalují. Volně prodejné přípravky fungují skvěle, ale pokud se jedná o zdravotní potíže, možná se budete muset poohlédnout po silnějším přípravku na předpis.
Dr. Patricia Farrisová, M.D., uvádí: „Oční krémy jsou vyvinuty speciálně pro jemnou pokožku kolem očí, takže bývají silnější. Obsahují více oleje než běžný krém na obličej a mají spoustu účinných látek zaměřených na problémy, které vidíme v okolí očí.“
Oční krémy, ať už na předpis nebo volně prodejné, mohou mít potenciálně trvalý účinek.
#4 Dobře jezte & cvičte
Mnoho kosmetických problémů souvisí s nedostatkem vitaminů. Jedním z nich jsou tmavé kruhy a otoky, které často souvisejí s nedostatkem vitaminu K, nedostatkem vitaminu B12 nebo nedostatečným množstvím antioxidantů.
Vitamin K pomáhá předcházet změně barvy pleti a zvyšuje pružnost pokožky, zatímco vitamin B12 je nezbytný pro obnovu kožních buněk.
Jíst hodně ovoce, zelené listové zeleniny a potravin bohatých na draslík. Snižte také příjem soli. Nadměrné množství soli ve stravě může zhoršit krevní oběh, což může způsobit zmodrání cév pod kůží a může způsobit otoky.
Pravidelné cvičení navíc zvýší průtok krve do všech částí těla včetně očí. Průtok krve pomůže vyživovat kožní buňky a udržovat je vitální.
Chcete kompletního průvodce péčí o mužskou pleť?
Klikněte sem a stáhněte si ZDARMA 58stránkovou e-knihu – dokonalý průvodce péčí o mužskou pleť
#5 Léčba alergie
Alergie jsou známými viníky změny barvy pleti pod očima. Většinu sezónních alergií lze účinně léčit volně prodejnými léky. Pokud je však příčinou alergie potravina, nesnášenlivost lepku nebo chemická látka, držte se od ní dál!
Často se stává, že si lidé neuvědomují, že mají alergii. Dál jedí to samé, jako by to byla běžná rutina, a mají nenápadné vedlejší účinky, například tmavé kruhy pod očima.
Je důležité nechat si udělat alergologické testy a s jistotou vědět, zda jste na nějakou složku alergičtí, nebo ne.
Nezapomínejte také na péči o své dutiny. Ucpaný nos může způsobit ztmavnutí žilek kolem dutin a následné tmavé kruhy pod očima.
#6 Přímá aplikace
Používejte na oči nějaký studený obklad (ne led).
Pijte čaj nebo ne, ale rozhodně znovu použijte čajový sáček. Čaje s vysokým obsahem kofeinu se již dlouho používají jako přírodní léčba tmavých kruhů a opuchlých očí. Čajové sáčky by se samozřejmě měly louhovat podle návodu a poté před přiložením na každé zavřené oko zchladit v lednici nebo mrazáku.
Pokud pro vás čajové sáčky nepřipadají v úvahu, používají se také chlazené okurky, které jsou známé svou účinností.
*Ale pozor na alergie a problémy s citlivou pokožkou, pokud máte jedno z toho, nemusí to být cesta pro vás.
#7 Plastická chirurgie
Někdy žádné přírodní prostředky nepřekonají špatné geny. Pro vás, nešťastné duše, to pro vás může být poslední možnost.
Ačkoli extrémní, co nespraví voda, odpočinek a cvičení, to může napravit operace….může být řešením, jak překonat dědičnou zátěž.
Je však důležité udělat si průzkum o lékaři, zákroku a případných komplikacích, které mohou nastat.
Ačkoli jsou nápravné zákroky běžné, komplikace jsou stále možné.
Závěrem
Ačkoli pro vás žádná z těchto možností není neznámá, mohou být vítaným překvapením, protože mnohdy stačí, když si dopřejeme trochu TLC (tender loving care). Na druhou stranu, pokud samotná TLC se správným stravováním, hydratací a dostatkem odpočinku nepomůže, pečlivě zvažte, zda kořen problému nepotřebuje externí pomoc, např. volně prodejné léky, oční krémy nebo dost možná plastickou operaci.
Neexistuje žádný špatný způsob, jak tuto záležitost řešit, kromě toho, že ji nebudete řešit vůbec. Pokud jste lhostejní nebo nevíte, kde začít… udělejte si laskavost a najděte s tím klid, dokud nenajdete řešení, které vám bude vyhovovat. Vždycky se najde něco, s čím nebudeme úplně spokojeni a co je mimo naši kontrolu. A pokud je to váš případ, pak je nejlepší volbou rozhodnout se přijmout to, co nelze změnit, a napravit to, co lze.
Chcete kompletního průvodce péčí o mužskou pleť?
Klikněte sem a stáhněte si ZDARMA 58stránkovou elektronickou knihu – dokonalý průvodce péčí o mužskou pleť
.