Měsíc: Září 2021

Fitbod

TRÉNINK RUKOU Klíčový je celkový objem tréninku, přičemž většina doporučení doporučuje pro středně pokročilé vzpěrače 12-16 celkových pracovních sérií týdně. Některým lifterům, kteří provádějí hodně tlaků, může stačit i provedení….

Jak vyleštit boty bez leštění

Alternativy k leštění bot Všichni jsme to zažili. Přijdeme pozdě na důležitou obchodní schůzku nebo slavnostní událost, sáhneme po botách a zjistíme, že jsou odřené a špinavé. Nebojte se, rychlý….