10 očekávání ve vztahu, která by měla znát každá dívka
Jste ten typ dívky, kterou všichni nazývají vybíravou a radí jí, aby snížila své nároky? Nebo jsi ten typ dívky, které všechny kamarádky radí, aby si vytvořila standardy?
Ať už se na tomto spektru nacházíte kdekoli, všichni jsme se někdy ocitli v situaci, ať už romantické, nebo ne, kdy jsme měli na někoho špatná očekávání.
Ačkoli nový vztah může být zábavný, objevný, láskyplný a pečující, může se velmi rychle stát otravným, stresujícím a nespokojeným, pokud vztah nesplní vaše očekávání.
V dnešních manželstvích jsou nesplněná očekávání nejčastější příčinou rozvodu, vysoká očekávání neovlivňují jen náš milostný život, ale také naši kariéru, přátelství a cíle.
Často vedou ke zklamání, zranění a hněvu.
Problém s očekáváními spočívá v tom, že jsou přítomna v každém lidském vztahu, ať už si to uvědomujete, nebo ne. A abychom se vyhnuli nedorozuměním a nespokojenosti ve vztazích, je důležité naučit se komunikovat, chápat a naplňovat vztahová očekávání.
V tomto příspěvku se dozvíte, jaká 10 očekávání ve vztahu musí znát každá dívka a zda jsou ta vaše příliš vysoká, nebo přiměřená.
Obsah
Očekávání vs. standardy ve vztahu
Většina lidí používá očekávání a standardy zaměnitelně, aby sdělila, co od vztahu chce. Neznamenají však totéž.
Význam očekávání:
Očekávání člověka jsou silná přesvědčení, která má o tom, jak by se měl někdo správně chovat nebo jak by se mělo něco stát.
Definice standardu:
Úroveň kvality nebo úspěchu, zejména taková, kterou lidé obecně považují za normální nebo přijatelnou.
Obojí, očekávání i standardy ve vztahu, lze použít ke sdělení toho, co chceme. Objevují se však v různé fázi procesu seznamování. Standardy jsou laťkou, kterou nastavujeme, aby se někdo kvalifikoval jako romantický partner. Očekávání jsou to, co od někoho požadujeme, aby nám poskytl nebo byl, jakmile se staneme partnerem.
Když můžeme ovlivnit, zda někdo splňuje naše standardy, nebo ne. To, zda někdo splní naše očekávání, můžeme ovlivnit jen omezeně. To je zcela na jeho rozhodnutí.
Tím se dostáváme k otázce „Proč máme od druhých očekávání, když nejsme schopni ovlivnit, do jaké míry je splňují?“.
Psychologie očekávání ve vztahu
Ve vztahu mají páry implicitní společenskou smlouvu. Soubor pravidel, očekávání a hranic, které definují jejich vztah.
Problém nastává, když tato očekávání nejsou verbalizována a místo toho existují pouze ve vaší hlavě. Což vašemu muži ztěžuje život, protože není schopen dostát očekávání, o kterém neví.
Mnoho lidí navíc podvědomě věří, že když něco očekávají, tak se to stane, aniž by měli důvod proč. Toto nerozumné myšlení, že se někdo bude chovat určitým způsobem jen proto, že si myslíte, že by „měl“, vede jen ke zklamání a nelibosti.
I když se nevyslovená očekávání v jakékoli podobě těžko naplňují, ještě horší je, když váš přítel nesplní ta, která byla od začátku nereálná.
Nerealistická očekávání ve vztahu
Očekáváte, že bude citovější
Jako ženu vás muž nejspíš přitahuje proto, že je muž. Mnohokrát však ženy ve vztazích očekávají, že se jejich muži po nějaké době změní v jejich nejlepší přítelkyně. Se stejnou dávkou empatie, emocí a zranitelnosti.
Což je velmi nepravděpodobné.
Muž je muž a nebude se chovat jako žena, ať si to přejete sebevíc. Očekávat, že se k vám bude chovat jako vaše nejlepší kamarádka, je proto nereálné. Neustálé rýpání nebo stěžování si na jeho neschopnost řešit výzvy nebo pocity tak, jak je řešíte vy, proto povede k mnoha hádkám.
Namísto toho, abyste se snažili svého partnera změnit, změňte svůj přístup.
Zjistěte, jak se s emocemi a pocity vypořádává nejlépe, a předejte mu informace způsobem, který tento přístup podporuje. Skvělým zdrojem informací je kniha Dr. Johna Graye „Muži jsou z Marsu, ženy z Venuše“. Tato kniha je brilantním průvodcem k pochopení toho, jak se zdraví muži a ženy liší.
Očekáváte, že bude dokonalý
Vtipné je, že všichni víme, že dokonalý člověk neexistuje, a proto říkáme věty jako např: „Možná nejsi dokonalý, ale pro mě jsi dokonalý“.
Já sám mám sice rád, když hlavní hrdina dobrého filmu od Hallmarku řekne tuto větu předtím, než políbí svou lásku, ale tato věta nese nebezpečí.
Být pro někoho dokonalý naznačuje, že váš přítel musí splňovat všechna kritéria, která považujete za materiál pro přítele, bez jakéhokoli prostoru pro odchylky.
Vidíte ten problém právě tady?
Očekávat od někoho, že pro tebe bude dokonalý, znamená, že pokaždé, když udělá něco, co nepovažuješ za dokonalé, ve tvých očích selhal, což tě opravdu rychle odradí a sdělí ti, že pro tebe není dost dobrý.
Proto raději než očekávat, že váš muž bude splňovat všechna vaše kritéria, zjistěte, jaké věci ve vztahu skutečně potřebujete, a dovolte mu, aby byl sám sebou, aniž by si stěžoval.
Očekáváte od něj, že bude zdrojem vašeho štěstí
Tento bod je podle mého názoru pro mnoho žen důležitý. I když od vztahu nic neočekáváte, mohu vás ujistit, že minimálně jednu věc očekáváte. A to, že by vás vztah měl činit šťastnou.
Ačkoli pevně věřím, že vztah by měl váš život obohacovat a ne od něj odvádět pozornost, věřím také, že váš vztah nebo ještě konkrétněji váš přítel, snoubenec či manžel není zodpovědný za vaše štěstí.
Očekáváte-li, že váš partner bude zdrojem vašeho štěstí, což znamená, že jeho přítomnost, jeho chování a jeho činy vás budou stimulovat ke štěstí, stavíte ho na piedestal, ze kterého zákonitě spadne.
Protože nad vašimi emocemi nemá kontrolu nikdo jiný než vy sami.
Vaše štěstí musí vycházet z vašeho nitra a je to nakonec vaše práce. Lepší než očekávat, že vás partner učiní šťastnými, je udělat vnitřní práci, která je nutná k tomu, abyste si radost vypěstovali sami.
Očekáváte, že vás bude milovat tak, jak milujete vy
Jako ženy se často domníváme, že jakožto tradičně citovější, starostlivější a láskyplnější pohlaví jsme měřítkem toho, jak se projevuje láska.
Ve vztahu se to často promítá do očekávání, že způsob, jakým projevujete lásku vy, je ten správný, a proto by se mu měl přizpůsobit.
Problém s tímto uvažováním je, že žádné dvě ženy neprojevují lásku úplně stejným způsobem a už vůbec ne dva lidé opačného pohlaví.
Podle knihy Garyho Chapmana „Pět jazyků lásky“ lidé projevují lásku jedním z pěti způsobů: dárky, slovy uznání, projevy služby, fyzickým dotykem a kvalitním časem.
Výzva tedy spočívá v tom, abyste zjistili primární jazyk lásky svého partnera i sebe sama a naučili se ho vzájemně poskytovat. Přítel, který je otevřený tomu, aby se naučil, jak vám projevovat lásku, splní vaše očekávání s větší pravděpodobností než ten, který váhá.“
Očekáváte, že bude chtít v životě stejné věci
Než tento bod vytrhnete z kontextu a budete se domnívat, že vám doporučuji vstoupit do vztahu s někým, kdo je vůči vám nerovný, chci, abyste četli pozorně.
Ačkoli se při koučování vztahů zaměřuji především na kompatibilitu, je třeba říci, že i ty nejsladší páry se musí naučit dělat kompromisy.
V závislosti na věku, prostředí nebo životním období, ve kterém jste se vy dva potkali, je pravděpodobné, že se váš pohled na život nebo cíle do budoucna změní. V ideálním případě ne o moc, ale o něco málo.
Nemůžete tedy očekávat, že se ve vašem vztahu budete vždy shodovat se svou drahou polovičkou. Místo toho se budete muset naučit dělat kompromisy, aby věci fungovaly.
Výše uvedených 5 nerealistických očekávání od muže ve vztahu je naštěstí běžných, a proto většinu z vás nepřekvapí.
Ale jak je to s typem očekávání, která byste ve vztahu měli mít?
Zdravá očekávání ve vztahu
Na rozdíl od výše zmíněných běžných nerealistických očekávání ve vztahu existuje také řada rozumných očekávání ve vztahu, jak vysvětluje Dr. John Gottman, která nejen máte právo požadovat, ale která byste skutečně požadovat měli, pokud toužíte po zdravém vztahu.
Respekt
První z nich je určitě samozřejmostí. A to, že byste měli od svého partnera očekávat respekt. Vzájemné uctivé chování, a to i v případě neshod, je pro zdraví vašeho vztahu zásadní. Před vstupem do vztahu byste si měli sdělit, jak pro vás respekt vypadá a co budete a nebudete akceptovat.
Náklonnost
Různí lidé samozřejmě projevují náklonnost různými způsoby. Někteří lidé se sice cítí nepříjemně při přílišné fyzické náklonnosti a dají přednost jejímu projevování slovy nebo činy, ale i tak je velmi důležité, abyste v romantickém páru prožívali doteky. Proto byste měli probrat, jaká přiměřená náklonnost (líbání, držení za ruce nebo mazlení) je pro vás důležitá pro budování hlubokého pouta.
Čas
Není nic horšího než pocit, že si na vás partner nedělá čas. Vzbuzuje to dojem, že vztah pro něj není prioritou, a proto může způsobit mnoho bolesti. Domluvit se na minimálním a maximálním množství času, kdy se budete vídat nebo komunikovat týdně, je skvělý způsob, jak probrat svá očekávání ohledně času, což povede ke spokojenějšímu vztahu.
Výzvy
Každý dobrý vztah čelí výzvám. Je to nevyhnutelné a vede to k růstu. Nejlepší způsob, jak se připravit na stres a bolest, které tyto vzestupy a pády provázejí, je předvídat je předem. Připusťte si skutečnost, že vy a váš partner čas od času narazíte, což nutně neznamená, že pro vás není ten pravý.
Růst
Jak bylo stručně zmíněno v posledním bodě, výzvy povedou k růstu, ale stejně tak i zranitelnost, společné zážitky a láska.
Jakmile spolu budete trávit stále více času a citově se propojíte, uvidíte, že se změní komunikace, náklonnost i výzvy. Některé z těchto bodů se budou zlepšovat a jiné budou náročnější.
Přijetí tohoto procesu a očekávání těchto bolestí růstu vám však umožní soustředit se na to, co je výsledkem, a to je lepší pochopení vaší kompatibility či nekompatibility.
Jak vidíte, toto všechno jsou zdravá vztahová očekávání, která vztah zlepší, pokud budou komunikována na počátku vztahu.
Jak komunikovat očekávání ve vztahu
Způsobem číslo jedna, který způsobuje, že nesplněná očekávání vyplouvají na povrch, je to, že je nedokážeme jasně sdělit. V romantickém vztahu je důležité, abyste partnerovi otevřeně a upřímně vyjádřili své potřeby, a to s odvahou, soucitem a kompromisem.
Budete potřebovat odvahu požadovat, aby vaše potřeby byly zohledněny a naplněny, i když se toho zpočátku obává. Kromě toho budete potřebovat soucit, abyste mu naslouchali a ctili jeho očekávání, i když na ně nejste zvyklí. A konečně budete potřebovat schopnost dělat kompromisy, pokud chcete, aby váš vztah prosperoval.
Sdělování svých očekávání ve vztahu se může zpočátku zdát skličující, ale bude snazší, až svého muže poznáte a budete mu důvěřovat.
Jak se vypořádat s očekáváními ve vztahu
Nezávisle na tom, jak jste na vztah připraveni, vždy zjistíte, že existuje rozpor mezi vašimi očekáváními ve vztahu a realitou. To znamená, že zjistíte, že vaše očekávání od chození nebo dokonce od manželství vycházejí ze zcela nerealistického pohledu, a proto se v reálném životě neshodují.
Jak již bylo naznačeno dříve, uznání a sdělení očekávání od vztahu, to jsou první dva kroky k úspěšnému zvládnutí očekávání ve vztahu.
Posledním krokem je však jejich přehodnocení. Místo toho, abyste se drželi nereálných očekávání, kdykoli se objeví, musíte být ochotni je v zájmu vztahu opustit.
Zdravá očekávání ve vztahu jsou ta, která je váš partner schopen splnit, proto musíte být schopni přiznat, pokud něco bylo od začátku mimo jeho možnosti.
Přehodnocení, změna nebo úplné opuštění vašich očekávání je to, co vztah posílí a povede k vzájemnému porozumění.
10 očekávání ve vztahu, která musí znát každá dívka
.