10 chutných dětských receptů plných skryté zeleniny!
Všichni víme, že konzumace ovoce a zeleniny je pro nás prospěšná, ale ve skutečnosti není vždy tak snadné o tom děti přesvědčit!
A snadno si můžete připadat, že se pouštíte do boje pokaždé, když se je snažíte přimět, aby zeleninu jedly!!!
Vím, že někteří lidé nesouhlasí se „schováváním“ zeleniny do dětských jídel, protože je to nepodněcuje ke změně celkových stravovacích návyků ani k rozvoji jejich chuťových buněk.
Pokud ale máte vybíravé nebo vybíravé jedlíky, může to být velmi snadný způsob, jak do nich dostat nějaké výživné dobroty bez hádek u jídla.
Vzhledem k tomu jsme pro vás připravili 10 nejlepších skrytých zeleninových receptů pro děti, které vám pomohou zkusit dostat do vašich dětí zeleninu bez hádek!
Mac & Cheese se skrytou zeleninou v jednom hrnci
Lahodný a snadný recept na Mac & Cheese se skrytou cuketou, připravený v jednom hrnci. Ideální pro vybíravé jedlíky, kteří neradi jedí zeleninu!
Pokračovat ve čtení
Skrytá zeleninová rajčatová omáčka
Máte rodinu, která nesnáší zeleninu? Vyzkoušejte mou skrytou zeleninovou rajčatovou omáčku, která je ideální na těstoviny, pizzu, je bez přidaného cukru a dá se i zmrazit!
Pokračovat ve čtení
Skryté zeleninové závitky
Dětské závitky s mrkví a cuketou. Tyto skryté zeleninové klobásové závitky si zamiluje každý!
Pokračovat ve čtení
Těstoviny s brokolicovým pestem
Snadný, výživný a pro děti vhodný recept na těstoviny s pestem ze super zdravé brokolice! Neobsahuje ořechy!
Pokračovat ve čtení
Mac and Cheese z máslové dýně
Přidejte dětem do jídla trochu zeleniny díky tomuto vynikajícímu receptu na Mac and Cheese z máslové dýně. Skvěle se hodí i pro batolata a děti, které se odstavují!
Pokračovat ve čtení
Tajná zeleninová zelená rýže
Tato tajná zeleninová zelená rýže obsahuje TŘI porce zeleniny! A je tak dobrá, že to děti ani nepoznají!
Pokračovat ve čtení
Secret Veggie Muffins
Lahodné bezlepkové muffiny bez přidaného cukru se skrytou zeleninou sladkých brambor a mrkve!
Pokračovat ve čtení
Špenátové pesto
Pokračovat ve čtení
Macaroni Cheese s tajným květákem
Klasický Mac ‚n Cheese s tajnou zeleninovou květákovou omáčkou. Vhodné i pro vegany!
Pokračovat ve čtení
Květákový Mac & Cheese
Zdravá obměna starého oblíbeného rodinného jídla. Tento květákový Mac & Cheese je plný skryté zeleniny, kterou děti nevidí ani neochutnají!
Pokračovat ve čtení
Smetanové avokádové & špenátové těstoviny
Rychlý a snadný recept ideální pro vybíravé jedlíky; smetanové avokádové & špenátové těstoviny s omáčkou bez vaření!
Pokračovat ve čtení