21 decembrie 2018 / Sarcina & Nașterea Share
Ai purtat un copil în burtă timp de 39 de săptămâni, iar momentul pe care îl așteptai este chiar după colț. O, ce nerăbdare!
Și incertitudinea. Și epuizarea. Și, sincer, disconfortul.
Toate acestea pot face ca acele ultime săptămâni sau zile sau ore să se târască într-un ritm de melc.
Dacă vă găsiți răscolind blogurile de sarcină și panourile de mesaje de pe internet pentru orice puteți face pentru a vă ajuta să vă împingeți corpul în travaliu, cu siguranță nu sunteți singură. Deși nu există o modalitate garantată de a face acest lucru, există câteva tehnici naturale pe care multe femei le jură.
Câteva dintre ele sunt doar povești ale bătrânei soții, în timp ce altele au fost de fapt studiate de cercetători. Dar dacă plănuiți să încercați orice metodă pentru a vă începe travaliul, asistenta medicală moașă Jessica Costa, MSN, APRN, CNM vă sfătuiește să discutați mai întâi cu moașa sau cu medicul dumneavoastră.
Aici, ea cântărește ce metode folosite în mod obișnuit sunt sigure de încercat și care sunt demne de prudență.
Mersul pe jos
Aceasta este una dintre cele mai simple metode pe care femeile încearcă să le folosească pentru a-și începe travaliul. Niciun studiu nu a constatat că este eficientă, dar unii au descoperit că petrecerea timpului în poziție verticală în timpul travaliului are potențialul de a scurta procesul.
„Mișcarea nu va induce travaliul, dar poate ajuta cu adevărat la progresul travaliului și la aducerea bebelușului într-o poziție bună pentru naștere”, afirmă Costa.
Verdictul: Faceți-o – vă rog! „Încurajez foarte mult femeile să rămână active în timpul sarcinii și să meargă 30 de minute pe jos în majoritatea zilelor”, spune ea. „Asta ajută la pregătirea travaliului, la poziționarea fătului și la rezistență, de asemenea.”
Cuplurile sexuale
Câteva studii nu au găsit nicio diferență în ceea ce privește momentul nașterii pentru femeile care fac sex la sfârșitul sarcinii și cele care nu fac acest lucru. Dar există o explicație biologică care sugerează că ar putea merita să se încerce.
„A face dragoste poate ajuta la stimularea hormonului natural al dragostei din organism, oxitocina, iar acesta este cel care provoacă contracțiile”, explică Costa. „Orgasmul unei femei poate ajuta, de asemenea, la contractarea uterului, dacă organismul este pregătit, iar sperma este o sursă naturală de prostaglandine, care pot înmuia colul uterin.”
Verdictul: Nu ezitați să faceți o încercare. Dacă nu altceva, este o modalitate bună de a rămâne conectat cu partenerul dvs. în această perioadă incitantă și ocupată.
Ananasul
Ananasul este încărcat cu o enzimă numită bromelaină care este uneori folosită pentru a ajuta la mișcarea intestinelor. Nu a fost bine cercetat, dar se crede că, din moment ce uterul se află chiar lângă intestine, acesta ar putea, de asemenea, să fie iritat și să înceapă să se contracte.
Verdictul: „Dacă o femeie nu este în travaliu, merită o încercare”, spune Costa. Veți obține, de asemenea, o doză bună de vitamina C, fibre și mangan.
Stimularea mameloanelor
Stimularea mameloanelor eliberează oxitocină și există, de fapt, unele cercetări solide în spatele acestei metode.
„Uneori, o mamă vine cu apa ruptă, dar nu este în travaliu, sau travaliul a început și încetinește”, explică Costa. „O voi pune să încerce stimularea mamelonului înainte de a începe Petocin (un medicament care induce travaliul).”
Verdictul: Poate fi eficientă. Dar ea recomandă ca femeile să o facă doar sub supravegherea unui medic sau a unei moașe. Cel mai bine este să monitorizeze bebelușul și să se asigure că acesta tolerează stimularea.
Uleiul de ricin
Făcut din puțin cunoscuta boabă de ricin, uleiul de ricin este un laxativ puternic care stimulează intestinele. Acesta poate, la rândul său, să irite uterul și să provoace contracții.
Verdict: Nu este pentru toată lumea și nu este lipsit de riscuri, așa că discutați cu medicul sau moașa dumneavoastră dacă este o opțiune bună pentru dumneavoastră.
„Pentru unele femei poate funcționa foarte bine, dar pentru altele va provoca doar multă diaree și multe drumuri la baie”, spune Costa. „Corpul tău trebuie să fie pregătit pentru ca acest lucru să funcționeze, iar furnizorul tău te poate ajuta cu momentul potrivit. Poate provoca, de asemenea, deshidratare, așa că menținerea hidratării este crucială dacă folosiți această metodă.”
Dezlipirea membranei
Această procedură poate fi efectuată în timpul unei vizite la medic sau moașă, odată ce ați început să vă dilatați. El sau ea folosește un deget pentru a separa sacul amniotic care înconjoară copilul de zona din jurul colului uterin. Se crede că acest lucru declanșează eliberarea de prostaglandine, care sunt hormoni care înmoaie colul uterin și pregătesc uterul să se contracte.
Verdict: Cercetările sunt mixte în această privință, iar Costa spune că își sfătuiește pacientele în mod individual cu privire la această metodă.
„Nu este lipsită de riscuri, cum ar fi potențiala rupere a pungii de apă, provocarea de infecții sau contracții iritante neregulate care nu duc la travaliu”, explică ea. „Dar pentru unele femei poate ajuta la scăderea șanselor de a avea nevoie de o inducție formală sau la scurtarea duratei sarcinii.” Aceasta este o opțiune pe care trebuie să o discutați cu moașa sau cu medicul dumneavoastră.
Data
Ca la fructe – nu o cină la lumina lumânărilor și un film. Consumul de curmale poate ajuta la înmuierea colului uterin și la promovarea travaliului spontan, spune Costa. Într-un studiu, femeile care au mâncat fructe de curmale timp de patru săptămâni înainte de data nașterii au avut mai puține șanse să aibă nevoie de o inducție formală.
Verdict: Costa își încurajează toate pacientele să mănânce șase curmale pe zi. Doar asigurați-vă că cumpărați curmale întregi, fără sâmburi, mai degrabă decât cele care vin tăiate în cuburi și acoperite cu zahăr.
Ceai din frunze de zmeur roșu
Acest ceai din plante bogat în fier, calciu și vitamine nu va induce travaliul, dar studiile au arătat că este sigur și potențial benefic în timpul sarcinii.
„Este un tonic uterin, așa că nu va stimula sau scurta travaliul, dar poate ajuta la apariția travaliului spontan și poate face travaliul mai ușor pentru femei”, spune Costa.
Verdictul: Ea recomandăfemeilor să bea una-două căni pe zi începând cu 32 de săptămâni.
Poate cel mai important lucru pe care trebuie să-l faci în așteptarea sosirii noului tău bebeluș este cel mai greu de înghițit – să ai răbdare.
„Le spun oamenilor să se bucure de ultimele zile de sarcină cât mai mult posibil”, spune Costa. „Uneori ai nevoie doar de o tinctură de timp! Vă promit că va exista un sfârșit.”
Share
- lucru de sarcină pregătire pentru sarcină
.